200803 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:07:41

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03月21日(金)

起床時刻:07時05分

就床時刻:1:30
睡眠時間:5時間30分
6:30に一度起きたけど,寒くて二度寝をしてしまった.
二度寝をしないように努力しよう.二度寝は,余計に眠くなる.

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03月20日(木)

起床時刻:11時00分

寝た時間:10時間

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03月19日(水)

起床時刻:07時05分

睡眠開始 1:00
睡眠時間 6時間

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03月18日(火)

起床時刻:07時00分

03月17日(月)

起床時刻:07時00分

03月07日(金)

起床時刻:07時00分