http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/ ２００９年4月1日までに、『１時就寝７時起床』の生活リズムを目指す！ ja http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081203 2008-12-03T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081202 2008-12-02T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081201 2008-12-01T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081120 2008-11-20T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081118 昨日はミーティングで、結局家事があって2時くらいに寝た。 2008-11-18T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081114 まずは、、 どれだけ生活リズムが乱れても、 ７時に起きる事が大事… 2008-11-14T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081113 昨日は寝たのが1時半… やっぱり、睡眠時間はどうも計算では計れないな…！ 1時を過ぎると、睡眠の質が低下して、７時間睡眠が8時間睡眠になってしまう…！！ 2008-11-13T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081112 2008-11-12T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081111 2008-11-11T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081110 2008-11-10T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081109 今日は徹夜だ！！ 2008-11-09T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081108 10時間睡眠 特にやる事がないから 課題…朝起きてやる事を作らないと！！ 2008-11-08T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081107 4時間半睡眠 昨日はミーティングがあったから。 2008-11-07T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/akihiro/daily/20081106 総睡眠時間…11h 2008-11-06T00:00:00+09:00