2008年11月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：07:00 平均起床時刻：07:24
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
11月20日（木）
起床時刻：10時00分
11月18日（火）
起床時刻：05時10分
昨日はミーティングで、結局家事があって2時くらいに寝た。
11月14日（金）
起床時刻：09時30分
まずは、、
どれだけ生活リズムが乱れても、
７時に起きる事が大事…
11月13日（木）
起床時刻：08時31分
昨日は寝たのが1時半…
やっぱり、睡眠時間はどうも計算では計れないな…！
1時を過ぎると、睡眠の質が低下して、７時間睡眠が8時間睡眠になってしまう…！！
11月12日（水）
起床時刻：07時00分
11月11日（火）
起床時刻：08時00分
11月10日（月）
起床時刻：05時30分
11月09日（日）
起床時刻：00時20分
今日は徹夜だ！！
11月08日（土）
起床時刻：10時00分 12時00分
10時間睡眠
特にやる事がないから
課題…朝起きてやる事を作らないと！！
11月07日（金）
起床時刻：04時30分
4時間半睡眠
昨日はミーティングがあったから。
11月06日（木）
起床時刻：11時00分
総睡眠時間…11h
