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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:30 平均起床時刻:10:58

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

05月31日(水)

起床時刻:06時22分

就寝時刻: 02時11分。
04.10時間。

休みです。
旅行へ行きます。
6月7日に帰ります。

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05月30日(火)

起床時刻:12時34分

就寝時刻: 03時11分。
09.25時間。

休みです。

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05月29日(月)

起床時刻:12時11分

就寝時刻: 02時07分。
10.05時間。

休みです。

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05月28日

起床時刻:08時03分

就寝時刻: 02時03分。

失眠。
あまり寝ませんでした。

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05月27日

起床時刻:13時03分

就寝時刻: 02時19分。
10.45時間。

休みです。

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05月26日(金)

起床時刻:11時05分

就寝時刻: 02時50分。
08.15時間。

休みです。

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05月25日(木)

起床時刻:11時55分

就寝時刻: 02時35分。
09.20時間。

休みです。

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05月24日(水)

起床時刻:11時39分

就寝時刻: 02時19分。
09.20時間。

休みです。

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05月23日(火)

起床時刻:11時42分

就寝時刻: 01時58分。
09.45時間。

休みです。

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05月22日(月)

起床時刻:08時53分

就寝時刻: 02時17分。
05.35時間。

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05月21日

起床時刻:10時01分

就寝時刻: 02時45分。
07.15時間。

ちょっと失眠。
本当の就寝時刻は03時30分後でした。

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05月20日

起床時刻:12時56分

就寝時刻: 02時31分。
10.25時間。

休みです。

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05月19日(金)

起床時刻:09時33分

就寝時刻: 03時36分。
06.00時間。

ちょっと失眠。
本当の就寝時刻は04時00分後でした。

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05月18日(木)

起床時刻:12時29分

就寝時刻: 02時54分。
09.35時間。

失眠。
本当の就寝時刻は03時10分後でした。

休みです。

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05月17日(水)

起床時刻:12時47分

就寝時刻: 01時35分。
11.10時間。

休みです。

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05月16日(火)

起床時刻:10時50分

就寝時刻: 01時12分。
09.40時間。

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05月15日(月)

起床時刻:11時33分

就寝時刻: 03時21分。
08.10時間。

休みです。

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05月14日

起床時刻:09時16分

就寝時刻: 02時43分。
06.30時間。

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05月13日

起床時刻:12時09分

就寝時刻: 03時15分。
08.55時間。

休みです。

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05月12日(金)

起床時刻:11時34分

就寝時刻: 02時56分。
08.40時間。

休みです。

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05月11日(木)

起床時刻:11時10分

就寝時刻: 02時06分。
09.05時間。

失眠。
本当の就寝時刻は03時00分後でした。

休みです。

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05月10日(水)

起床時刻:11時36分

就寝時刻: 01時06分。
10.30時間。

休みです。

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05月09日(火)

起床時刻:07時30分

就寝時刻: 01時38分。
05.50時間。

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05月08日(月)

起床時刻:07時29分

就寝時刻: 02時03分。
05.25時間。

失眠。
本当の就寝時刻は03時00分後でした。

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05月07日

起床時刻:08時38分

wake up time: 06時4x分

就寝時刻: 02時38分。
06.00時間。

失眠。
本当の就寝時刻は03時40分後でした。

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05月06日

起床時刻:11時44分

就寝時刻: 02時02分。
09.40時間。

ちょっと失眠。
本当の就寝時刻は03時00分後でした。

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05月05日(金)

起床時刻:12時49分

就寝時刻: 02時56分。
09.55時間。

休みです。

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05月04日(木)

起床時刻:11時58分

就寝時刻: 03時01分。
08.00時間。

休みです。

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05月03日(水)

起床時刻:12時55分

就寝時刻: 01時50分。
11.05時間。

二度寝。
最初の起床時刻は09時ごろでした。

休みです。

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05月02日(火)

起床時刻:11時39分

就寝時刻: 01時20分。
10.20時間。

ちょっと失眠。
本当の就寝時刻は02時10分後でした。

休みです。

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05月01日(月)

起床時刻:12時25分

就寝時刻: 03時13分。
09.10時間。

休みです。

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