200612 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:30 平均起床時刻:10:49

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12月31日

起床時刻:09時30分

就寝時刻: 01時58分。
07.30時間。

休みです。

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12月30日

起床時刻:10時40分

就寝時刻: 02時15分。
07.25時間。

ちょっと失眠。

休みです。

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12月29日(金)

起床時刻:12時00分

就寝時刻: 01時25分。
10.35時間。

ちょっと失眠。

休みです。

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12月28日(木)

起床時刻:11時40分

就寝時刻: 01時16分。
10.20時間。

ちょっと失眠。

休みです。

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12月27日(水)

起床時刻:11時45分

就寝時刻: 00時44分。
11.00時間。

ちょっと失眠。

休みです。

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12月26日(火)

起床時刻:12時00分

就寝時刻: 02時10分。
09.50時間。

休みです。

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12月25日(月)

起床時刻:11時02分

就寝時刻: 03時02分。
08.00時間。

ちょっと失眠。

休みです。

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12月24日

起床時刻:07時53分

就寝時刻: 02時15分。
05.40時間。

失眠。
本当の就寝時刻は~3時後でした。

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12月23日

起床時刻:11時55分

就寝時刻: 01時53分。
10.00時間。

ちょっと失眠。

休みです。

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12月22日(金)

起床時刻:10時55分

就寝時刻: 01時28分。
09.25時間。

休みです。

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12月21日(木)

起床時刻:11時30分

就寝時刻: 02時29分。
09.00時間。

休みです。

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12月20日(水)

起床時刻:11時00分

就寝時刻: 01時10分。
09.50時間。

休みです。

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12月19日(火)

起床時刻:11時05分

就寝時刻: 01時12分。
09.50時間。

休みです。

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12月18日(月)

起床時刻:10時50分

就寝時刻: 01時15分。
09.35時間。

休みです。

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12月17日

起床時刻:09時15分

就寝時刻: 02時44分。
06.30時間。

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12月16日

起床時刻:11時00分

就寝時刻: 01時15分。
09.45時間。

休みです。

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12月15日(金)

起床時刻:11時00分

就寝時刻: 01時01分。
10.00時間。

休みです。

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12月14日(木)

起床時刻:11時19分

就寝時刻: 01時53分。
09.25時間。

休みです。

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12月13日(水)

起床時刻:11時53分

就寝時刻: 02時13分。
09.40時間。

休みです。

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12月12日(火)

起床時刻:10時40分

就寝時刻: 01時32分。
09.05時間。

休みです。

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12月11日(月)

起床時刻:10時23分

就寝時刻: 01時50分。
08.35時間。

休みです。

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12月10日

起床時刻:11時30分

就寝時刻: 01時26分。
10.00時間。

二度寝。
最初の起床時刻は09時ごろでした。

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12月09日

起床時刻:09時52分

就寝時刻: 01時11分。
08.10時間。

ちょっと失眠。

休みです。

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12月08日(金)

起床時刻:11時30分

就寝時刻: 01時12分。
09.15時間。

失眠。
本当の就寝時刻は2-3時後でした。
熱かったから?

休みです。

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12月07日(木)

起床時刻:10時57分

就寝時刻: 01時13分。
09.40時間。

休みです。

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12月06日(水)

起床時刻:10時38分

就寝時刻: 01時21分。
09.15時間。

休みです。

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12月05日(火)

起床時刻:10時23分

就寝時刻: 01時16分。
09.05時間。

休みです。

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12月04日(月)

起床時刻:10時02分

就寝時刻: 02時32分。
07.30時間。

休みです。

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12月03日

起床時刻:10時36分

就寝時刻: 01時35分。
09.00時間。

失眠。
本当の就寝時刻は2-3時後でした。

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12月02日

起床時刻:10時09分

就寝時刻: 00時48分。
09.20時間。

二度寝。
最初の起床時刻は06時ごろでした。

休みです。

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12月01日(金)

起床時刻:10時50分

就寝時刻: 00時48分。
10.00時間。

二度寝。
最初の起床時刻は08時ごろでした。

休みです。

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