200704 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:30 平均起床時刻:08:48

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04月30日(月)

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 00時45分。
07.45時間。

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04月29日

起床時刻:09時10分

就寝時刻: 01時40分。
07.30時間。

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04月28日

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 01時10分。
07.20時間。

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04月27日(金)

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 00時10分。
08.20時間。

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04月26日(木)

起床時刻:08時35分

就寝時刻: 01時50分。
06.45時間。

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04月25日(水)

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 00時45分。
07.45時間。

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04月24日(火)

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 01時20分。
07.10時間。

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04月23日(月)

起床時刻:08時15分

就寝時刻: 02時05分。
06.10時間。

きのう、午後寝ました。
就寝時刻: 16時00分。
起床時刻: 17時30分。
01.30時間。

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04月22日

起床時刻:08時10分

就寝時刻: 02時30分。
05.40時間。

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04月21日

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 00時59分。
07.30時間。

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04月20日(金)

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 01時55分。
07.35時間。

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04月19日(木)

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 00時39分。
07.50時間。

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04月18日(水)

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 01時20分。
07.10時間。

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04月17日(火)

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 01時30分。
07.00時間。

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04月16日(月)

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 01時20分。
07.10時間。

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04月15日

起床時刻:09時00分

就寝時刻: 01時45分。
07.15時間。

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04月14日

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 01時25分。
07.05時間。

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04月13日(金)

起床時刻:08時35分

就寝時刻: 01時10分。
07.25時間。

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04月12日(木)

起床時刻:08時25分

就寝時刻: 01時08分。
07.15時間。

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04月11日(水)

起床時刻:08時25分

就寝時刻: 01時50分。

06.35時間。

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04月10日(火)

起床時刻:08時30分

就寝時刻: 02時00分。
06.30時間。

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04月09日(月)

起床時刻:11時00分

就寝時刻: 02時45分。
08.15時間。

休みです。

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04月08日

起床時刻:09時00分

就寝時刻: 02時15分。
06.45時間。

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04月07日

起床時刻:11時00分

就寝時刻: 00時52分。
10.05時間。

休みです。

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04月06日(金)

起床時刻:09時00分

就寝時刻: 01時26分。
07.30時間。

休みです。

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04月05日(木)

起床時刻:09時00分

就寝時刻: 01時35分。
07.25時間。

休みです。

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04月04日(水)

起床時刻:08時25分

就寝時刻: 00時53分。
07.30時間。

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04月03日(火)

起床時刻:08時15分

就寝時刻: 00時50分。
07.25時間。

ちょっと失眠。
本当の就寝時刻は~2時後でした。

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04月02日(月)

起床時刻:11時00分

就寝時刻: 01時23分。
09.35時間。

休みです。

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04月01日

起床時刻:08時15分

就寝時刻: 01時40分。
06.35時間。

失眠。
本当の就寝時刻は~3時後でした。

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