2008年09月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：03:01
起床時刻の記録
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09月06日（土）
起床時刻：00時46分
就寝時刻１９：３０．
睡眠時間５時間半．
そもそも３０分間の仮眠のつもりで、照明と携帯アラームをセット。
目覚めたときには明りは煌々とついていたし、アラームも鳴ったらしいけど、全く記憶なし。
どうやら熟睡らしい。とにかく、目覚めすっきり。
１日の始まり～！
09月05日（金）
起床時刻：05時14分
09月04日（木）
起床時刻：03時46分
就寝時刻０：００
睡眠時間４時間
予約セットして その時刻がきたら明りが点くようにしてたら、目覚まし時計が本格的に鳴る前に（！）自然に目が覚める。ちょっと楽になったじょ～
09月02日（火）
起床時刻：02時18分
