2007年10月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：04:28
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
10月31日（水）
起床時刻：05時33分
10月30日（火）
起床時刻：03時31分
10月29日（月）
起床時刻：05時16分
10月28日（日）
起床時刻：06時49分
10月27日（土）
起床時刻：04時19分
10月25日（木）
起床時刻：04時13分
10月24日（水）
起床時刻：00時42分
10月23日（火）
起床時刻：02時30分
10月22日（月）
起床時刻：05時39分
10月21日（日）
起床時刻：05時30分
10月20日（土）
起床時刻：07時44分
10月19日（金）
起床時刻：01時31分
10月18日（木）
起床時刻：05時20分
３時間後と４．５時間後にアラームをセットするも、気づかず。
（途中、トイレに行った記憶はある。←入眠後３時間以内だったような）
６時間後に自然に目覚めて起床。
６時間睡眠！
10月17日（水）
起床時刻：03時14分
10月16日（火）
起床時刻：05時17分
10月12日（金）
起床時刻：02時30分
10月09日（火）
起床時刻：05時41分
10月08日（月）
起床時刻：05時46分
10月07日（日）
起床時刻：03時27分
10月05日（金）
起床時刻：04時46分
10月04日（木）
起床時刻：06時12分
10月03日（水）
起床時刻：03時04分
寝方が悪いな。２１時すぎから、仮眠が必要になって横になる。
１時ごろ何となく目が覚めたようなきがするが、しっかり起き上がる強い意志が不足していたのか・・・。（←たぶんそうだろう。）
結局、貧弱な睡眠のまま６時間寝たことになる。
10月02日（火）
起床時刻：04時55分
10月01日（月）
起床時刻：04時05分
