201012 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:14

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月12日

起床時刻:08時00分

12月11日

起床時刻:09時00分

12月10日(金)

起床時刻:06時00分

12月09日(木)

起床時刻:00時00分

12月08日(水)

起床時刻:06時20分

12月07日(火)

起床時刻:01時00分

昨日(月曜日)は、超忙しいスケジュールで、
朝から、バタバタ。

で、午後3時半~の会議で、やっと椅子に座った私は、
徹夜明けということもあり、
爆睡。

だって~!
3時間も会議って、おかしくないですか???

で、会議が終わったら、
お目覚めスッキリ☆

上司に、おもいっきり叱られました(>_<)
「目の前で、あんなに堂々と、寝るな~!!!」

一所懸命、提案していた(らしい)そぶちゃん、
ごめんなさい<(_ _)>


今日は、早く帰るつもりだったのに、
会議は長引くし、予定外のアクシデントは発生するし、
で、帰宅は10時過ぎ。

疲れて、ご飯も食べず、風呂にも入らず、
ホットカーペットで、爆睡。

で、午前1時にお目覚め。

1時~4時まで、なんだかんだして、

5時~6時半、仮眠(という名の熟睡)


見事に、睡眠一時間半サイクルを実行いたしておりまする(笑)



<昨晩就寝時刻午後11時>
<今朝起床時刻午前1時>
<睡眠時間3時間>+仮眠1.5時間

日別画面へ

12月06日(月)

起床時刻:00時00分

今日も今日とて、
日曜日の晩、恒例の徹夜デーです。

でも、なんか…
もう、そのこと自体で自分を責めるのをやめようと思います。

土日、決してだらだら寝ているわけじゃないし、
(いや、だらだらもしているけど)
この週末があるから、
また一週間、頑張れるわけで。

私、睡眠不足は一番の大敵なんですが(笑)
それより、
家族と他愛もない話をしたり、
ちっとも片付かないけど、家のことをしたり。
また、昨日みたいにお芝居を見に行ったり。
そんな心の栄養が不足する方が、
参ってしまうんです。

だから、もう、
土日の日中は家族のこと、家のこと、自分のことに焦点を当てて、

日曜日の晩は、
これから始まる一週間に向けてのリハビリ、というか
準備だと割り切ります。

先週、無理して土日の日中に仕事に着手したら、
集中できないは、能率悪いは、で。

さらに、
土日に心が解放されていないものだから、
何も手につかないくせに、眠ることもできないので、
日曜日の晩は一睡もできずに、ひどい落ち込み。
久しぶりに最悪なブルーマンデーでスタートしたら、
特に忙しい週だったので、木曜日にダウン。
さらに、金曜日には、朝、遅刻。

いいこと、一つもありませんでした。

自分の今のやり方で、うまくいっているわけだし、
これはこれで、一つのリズムなので、
もう、このことで自分を責めたり、
悔んだりしないことにします。


それにしても、
≪劇団☆新感線≫の≪ゲキ×シネ≫
おもしろかった~

最高です!!!!!


<昨晩就寝時刻午前…時>
<今朝起床時刻午前…時>
<睡眠時間0時間>←仮眠はどこでも取れるし、
          日曜日の朝はたっぷり寝たので、大丈夫♪

日別画面へ

12月05日

起床時刻:08時00分

今日は、久しぶりにゆっくり起きて、昨日届いた
『致知』12月号をゆっくり読んだ。
やっぱり、隅から隅まで、本当に充実した雑誌で、
感動。感心。
12月号に、本の特別予約の用紙が入っていたのだけれど、
どれも欲しくなってしまって、困ってしまう。
で、はたと気づいたら、十時半。

大慌てで子供たちを起こして、
近所の喫茶店にモーニングを食べに行く。

帰宅して、布団を干したり、洗濯ものを干したり。
銀行に行き、買い物を済ませ、
大急ぎで、昼食。


明日から試験の娘を泣く泣く家に残して、
息子と二人で、
15:15~≪劇団☆新感線≫の≪ゲキ・シネ≫
『蛮幽鬼』を見に行く。

これは、≪劇団☆新感線≫の舞台作品を映像化し、
各地の映画館で観られるようにしたもの。

この『蛮幽鬼』は、歌舞伎座で行われたものでした。

≪劇団☆新感線≫には、「いのうえ歌舞伎シリーズ」
「R」シリーズ、「ネタもの」シリーズがあるそうですが、
これは、「いのうえ歌舞伎シリーズ」

やっぱりねぇ。
歌舞伎座ラブです。私。
歌舞伎座の取り壊しは、本当に悲しいです。

って、話がそれましたが。


≪劇団☆新感線≫のチケットは、今、一番入手しづらいので有名だし、なかなか東京や大阪まで行って、お芝居だけ見て帰る気にはならないが、

これなら、気軽に楽しめる。(料金も!)


いや~初めて見たんですが…

楽しい、を通り越していますから。

重いテーマを、カッコよく、テンポよく、
おも~く…

なんていうか、

もう、言葉にできないぐらい、最高!!!!!!!!!!


やっぱり、自分の好みとしては、
薄っぺらいアメリカ映画なんかより、

ずっとずっと見る価値があると思うし、
自分のド・ストライクゾーン。

帰りの車中では、音楽もかけずに、
息子と二人、無言でした。

それぐらい、重い、というか、考えさせられる、というか、
自分の中のエゴとか醜いものを見せつけられたような気がして。


いや~≪劇団☆新感線≫最高!!!

息子に、「今度は、生のお芝居を見に行きたいね」
と言ったら、
「いや~俺は、映像の方がいいな。
 生の舞台では、あんな風にアップとかしてくれないわけだから、
 あの表情とか、目の動きとか、見えないよ。」

そっか~
けっこう、君なりに、いろいろなこと、考えているんだね。

今日は、本当に、最高な日になりました!!!!!!!!!!


<昨晩就寝時刻午前0時>
<今朝起床時刻午前8時>
<睡眠時間8時間>←よく寝た~♪

日別画面へ

12月04日

起床時刻:06時30分

いつも通り、
娘を学校まで送っていくドライブからスタート。

今年は、なかなか寒くならない?ためか、
十二月に入ったというのに、
まだ公園の紅葉が楽しめます♪

午後、実家の母と祖母を誘って、
地域の区役所の講堂へ。

私が週に一時間受け持っている
特別支援学級の作品展があったのです。

今週は、この作品展の搬入(金曜日)
に無理くり合わせるために、

空き時間は、ほとんど特別支援学級にいたので、
疲れました。

が、それ以上に、楽しかったです。

すっかり皆と仲良くなれたし♪

で、自己満足だけでなく、
ほかの特別支援学級では、どんな授業をして、
どんな作品を制作しているのだろうと、参考がてら、

親に自分の仕事を見てもらいがてら、行ってきました。



よその学校と比べても、
なかなか、私の受け持ちの生徒の作品は、良かったです♪
↑親ばか…っていうか、先生バカですが(笑)


その子の持っている個性が出るように
もっと、私も努力したいなぁ~と思いました。

祖母から、
「mikiちゃんの生徒さんの作品は、みんなのびのびしていて、いいね」
と言われたのが、最高に嬉しかったです。


障害が重くても、軽くても、
できることを、
その子の個性が光るようなやり方で…

頑張ります(^O^)/
私が精進します(^O^)/


<昨晩就寝時刻午後11時半>
<今朝起床時刻午前6時半>
<睡眠時間7時間>←よく寝た~♪

日別画面へ

12月03日(金)

起床時刻:06時30分

昨日は、あんなに暖かい日だったのに、
昨夕から悪寒が治まらないので、早々に帰宅。

お風呂に入る元気も、
夕飯を食べる気力もなく、
就寝。

息子は、心配して、枕元に風邪薬とポカリスエットを持ってきてくれたり、家事を全面的に引き受けてくれたりと、大活躍!!!

本当にありがとう!!!!!


しか~し。

夜中の二時、三時、四時、五時…と、一時間おきに
娘の目覚まし(二個)の巨大な騒音にたたき起こされるはめに…

私「なんで、一時間おきに目覚まし鳴らすのよ!!!(怒)」
娘「だって、ホントは二時に起きようと思っていたけど、無理だから
 三時にセットして、それでもダメだったから、四時にセットして…」
私「ばか!!!!!!!!!!
 大体、どうしてあんたの目覚ましが私の布団の上に転がっているの?(怒)」
娘「だって、なかなか起きられないから、自分の手が簡単に届かないところに置いたんだもん。」


おかげで、今朝は、風邪は治っていたものの、大寝坊。
最後の自分の目覚まし(六時)の頃は、へとへとになっていて、起きられなかったのです×××


さらに、
激しい寝不足と怒り心頭で、
朝から超不機嫌。
娘をどなってしまいました。


あんまり自分の心が乱れていたので、
一時間時間休暇をもらい、
精神統一。

朝の一時間目には間に合うように出勤。


それにしても…

拷問かと思った。(爆)


<昨晩就寝時刻午後9時>
<今朝起床時刻午前6時半>
<睡眠時間9時間半>←風邪による悪寒・発熱で早く寝たのに、
           娘に夜中の二時~六時まで、
           一時間おきに起こされる。
           最悪な目覚め。

日別画面へ

12月02日(木)

起床時刻:06時30分

<昨晩就寝時刻午前0時>
<今朝起床時刻午前6時半>
<睡眠時間6時間半>←たくさん寝たのに、疲れが取れない~!
           鼻水が止まらないし…
           何かの花粉症?風邪?

           それとも、落ち込み?
           うん。たぶん、それ。

日別画面へ

12月01日(水)

起床時刻:05時00分

こんなに
頑張ったのに、

昨日の(11月30日 24:00)締め切りの

作品の応募に間に合わなかった~(ToT)

悔しい(号泣)

(>_<)


自分のやり方を見直さなくては。

千葉で、皆の前で、約束したのに…


しばらく、泣きます。




今日は、特別支援学級の作品を仕上げるために、
休憩時間0時間の日。
さらに、午後から、委員会。


気持ちを入れ替えて、
さあ、
目の前のことに、
集中、集中!!!!!

日別画面へ