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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:02

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03月19日

起床時刻:07時00分

今日は、

朝寝坊して、大慌てで娘を学校まで送り、

帰宅して、朝ご飯を食べて、

午前10時~歯医者。(一般歯科)

その後、おばあちゃんの荷物持ちで買い物お付き合い。

娘を迎えに行き、帰り道でランチ。

午後2時~タイヤ交換。

終わり次第、接骨院でマッサージ。(いつも指名していた整体師さんが、今日で辞めてしまう(泣))


その後、一週間分の自分の家の食料買い出し。


夕飯食べたら、加圧ジム&酸素カプセル。

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03月14日(月)

起床時刻:05時30分

03月13日

起床時刻:07時00分


・9:00~1:00…テニス部(グラウンド)
・3:00~

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03月12日

起床時刻:07時00分

昨日の地震で、私の住むところは、大きな被害はありませんでしたが、

状況が分かるにつれて、恐ろしいような、
夢の中の出来事のような、
なんだか信じられない思いで、いっぱいでした。

家にはテレビがないので、実家に行って、テレビを見せてもらって、
初めて事の重大さに気付き、

別れた(元)旦那に、一年半ぶりに電話しました。
(たぶん、東京にいると思ったので)
夜の九時ぐらいに、やっとつながり、無事が確認されました。
近くの学校が開放されたので、そこで一晩過ごす、とのことでした。

思い返すと、阪神・淡路大震災の時は、まだ新婚で、上の娘が生まれたばかり。

(元)旦那と千葉に住んでいましたが、
(元)旦那は、復旧作業で、2・3週間ほど震災地に派遣されて、
ボロ雑巾のようになって帰宅したっけ。


あの時も、今回も、たまたま自分が住んでいる場所が、
被災せず、いつもの生活が送れることが、
不思議なような、申し訳ないような気がしたっけ。




こちらでは、何事もなかったように、いつもの朝が始まりました。

私は(元)旦那の転勤で、いろいろな地域に住みましたが、
まだ住んだことがなくて、一度住んでみたい土地第一位が仙台、二位が函館だったので、
なんだか…


何事もなかったように、いつもの朝を迎えられたことが、
とっても申し訳ないような気がします。

何事もなかったように、いつもの朝を迎えられたことに、
多謝。


一刻も早く、被災された皆さんが、普段の生活を取り戻せますように…


亡くなった方々のご冥福をお祈りいたします<(_ _)>

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03月08日(火)

起床時刻:05時30分

今日は息子の卒業式。
たった三年間だったのに、いろいろなことがあり、

いがぐり坊主だった息子は、イケメン(?親ばか笑)に…

昨夜こそ、徹夜(か、仮眠)のつもりだったのに、
いつの間にか、眠ってしまっていました×××

歳のせい?
には、しないで、
気合!気合!
さて、今日も一日、顔晴り(がんばり)ましょう!

<昨晩就寝時刻午前1時>
<今朝起床時刻午前5時半>
<睡眠時間4時間半>

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03月07日(月)

起床時刻:05時00分

日曜日の晩、恒例の徹夜予定だったのに、
仕事は山積み…のまま、
眠ってしまっていました×××

あんなに日曜日の午前中、寝たのに、おかしいなぁ~


なんだか、徹夜できなくなっているなぁ~

なんてことより、なんとかして、やるべきことを終わらせなくっちゃ!!!


<昨晩就寝時刻午前2時>
<今朝起床時刻午前5時>
<睡眠時間3時間>

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03月06日

起床時刻:07時00分

<昨晩就寝時刻午前0時>
<今朝起床時刻午前7時>

↑一旦起きて、朝ごはんを食べて、もう一度寝た。

<朝寝 4時間>

<睡眠時間11時間!!!>

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03月05日

起床時刻:06時30分

朝、娘を学校まで送っていき、
10時~歯医者(一般歯科。私のみ。)
娘お迎え
お昼
1時30分~矯正歯科(娘&息子&私)
買い物(一週間分の買い出し)
↑の間に娘を塾へ(送迎)
両親とご飯を食べに出かける
加圧&酸素カプセル&ゲルマニウム温浴

土日って、なんだかやることが多くて…

その中でやりたいことに焦点を当てていかなければ!


<昨晩就寝時刻午前0時>
<今朝起床時刻午前6時半>
<睡眠時間6時間半>

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03月04日(金)

起床時刻:05時00分

昨日までの大寝坊を解消すべく、
家族一丸となって、早起き大作戦。

大成功でした!

朝、余裕を持って出かけられるのって、最高!!!

<昨晩就寝時刻午前1時>
<今朝起床時刻午前5時>
<睡眠時間4時間>

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03月03日(木)

起床時刻:06時00分

五時に目が覚めて、起き上がってトイレに行ったり、
朝の瞑想をしていたのに…

瞑想のまま、二度寝していました×××

今朝も、大騒ぎの大急ぎで、出勤。

娘と息子に助けられました!ありがとう!



今日は、留別式&三年生を送る会。
学校行事としては、かなり大掛かりなものです。

息子の学校などは、負担が大きすぎる、ということで、省略ですが
(縮小傾向にある学校が多いのですが)

ウチの学校は、けっこう派手にがんばって行いました。


ふうう。一つずつ、行事が済んでいくなぁ~

あとは、卒業式。




新年度、私は、どこにいるのかなぁ~



<昨晩就寝時刻午前0時>←整体でマッサージしてもらったので、
              ぐっすり!
<今朝起床時刻午前6時>
<睡眠時間6時間>

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03月02日(水)

起床時刻:06時00分

今朝も、頭痛と胃痛で目が覚めた。

けれども、なかなか起き上がれず、結局6時になってしまい、
大慌て!!!

今日こそ、整体で、指名して、追加して、マッサージしてもらってこなくちゃ!!!



<昨晩就寝時刻午前0時>
<今朝起床時刻午前6時>
<睡眠時間6時間>

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03月01日(火)

起床時刻:05時00分

今日から、三月。

今日から、心を入れ替えて、がんばるぞ!


<昨晩就寝時刻午前0時>
<今朝起床時刻午前5時>
<睡眠時間5時間>

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