200710 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:17

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10月31日(水)

起床時刻:03時45分

頭痛い、昨日食べ過ぎた。

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10月30日(火)

起床時刻:05時00分

昨日は仕事で23時過ぎまで起きていた。
夜てんぷら定食を食って苦しい

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10月29日(月)

起床時刻:04時28分

腰が痛い、ちょっとストレス太り気味。

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10月28日

起床時刻:03時02分

昨日は台風で外出せず。

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10月27日

起床時刻:03時30分

昨日は飲みすぎ、あとで、だいぶ水を飲んだが、頭痛い。
曇りのせいか、寒くない。

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10月26日(金)

起床時刻:03時50分

友人が突然来訪した夢を見た。不思議

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10月25日(木)

起床時刻:03時50分

10月24日(水)

起床時刻:04時05分

今日はすがすがしい

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10月23日(火)

起床時刻:05時00分

10月22日(月)

起床時刻:05時00分

少しずつ寒くなって起きるのが億劫になってきた。

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10月21日

起床時刻:03時25分

昨日は22時半にダウン、プロテインを飲んだのがよかったかな。

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10月20日

起床時刻:03時53分

4軒のみあるいて帰ったのが23時半、なぜか早く目がさめた。

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10月19日(金)

起床時刻:04時20分

昨日は気分の悪いことが、続いた、これも試練、ついてる、ついてるといい続けた。

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10月18日(木)

起床時刻:05時00分

目標が4時30分なのに5時目覚ましでいいか考えよう。

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10月17日(水)

起床時刻:04時56分

寒くなっておきにくいね。

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10月16日(火)

起床時刻:05時00分

今日は昨日食べすぎで、だるくて目覚ましで起こされた。

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10月15日(月)

起床時刻:04時00分

サー今週も一生懸命ガンバロー

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10月14日

起床時刻:04時03分

2度寝して今起きた、花粉症の症状くしゃみが出る。

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10月13日

起床時刻:04時30分

トイレに行きたくてそのまま起きた、くしゃみが出る、アレルギーかな。

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10月12日(金)

起床時刻:04時00分

サプリメントを飲んだら朝の目覚めはいい

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10月11日(木)

起床時刻:04時50分

4時におきて2度寝して今起きた、少し寒い。

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10月10日(水)

起床時刻:04時16分

昨日は飲みすぎた。

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10月09日(火)

起床時刻:04時28分

秋だね、寒くなった。さあ今週もガンバロー

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10月08日(月)

起床時刻:02時49分

栄養剤のおかげか早く目が覚めた。

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10月07日

起床時刻:05時30分

きょうは起きれなかった

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10月06日

起床時刻:03時25分

昨日疲れて9時過ぎダウン。

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10月05日(金)

起床時刻:04時44分

昨日は仕事がうまく行き過ぎて、興奮して眠れなかった、こんなひもあるね。

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10月04日(木)

起床時刻:04時28分

だるい朝だ、どうする。

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10月03日(水)

起床時刻:04時49分

昨日は風呂に入らずダウン

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10月02日(火)

起床時刻:04時25分

外は真っ暗静かだね。

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10月01日(月)

起床時刻:04時48分

さむい、寒くて目が覚めた

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