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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:29

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11月30日(金)

起床時刻:03時15分

背中が痛い、ちょっと、疲れ気味だね。

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11月29日(木)

起床時刻:05時30分

今日は休養のため、ゆっくり起きた。腰が痛い。

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11月28日(水)

起床時刻:02時50分

何か早く目が覚めてしまった、今日は仙台へ出張

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11月27日(火)

起床時刻:04時15分

きょぅも移動がある、疲れ気味

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11月26日(月)

起床時刻:04時00分

今日は名古屋へこれから出張、たのしいな。

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11月25日

起床時刻:03時28分

ずいぶん早く目が覚めてしまった。

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11月24日

起床時刻:04時23分

今日は大阪のホテル、ラブホテルみたいなところに一人で泊まる。まいいか。

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11月23日(金)

起床時刻:04時15分

今日はこれから福岡へ出張、明日は大阪だ。飛行機ゆれなければいいが。

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11月22日(木)

起床時刻:04時15分

部屋は15.8度、だんだん寒くなってきた。

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11月21日(水)

起床時刻:05時00分

昨日は23時を過ぎにねたら、今朝は目覚ましに起こされた、少しのどが痛い、昨日しゃべりすぎ、暖房の効きすぎ。

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11月20日(火)

起床時刻:04時45分

少し、のどが痛い、風邪に注意。

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11月19日(月)

起床時刻:04時54分

4時にトイレに行って、2度寝して起きた、だんだん寒くなる。

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11月18日

起床時刻:05時20分

昨日は23時就寝、さっき起きた。少しさむい。のども少し痛い風邪の前兆か?

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11月17日

起床時刻:03時10分

寒くて目が覚めた、腰痛がひどい、娘はさっきまで起きていた。今朝起きられるのかな?

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11月16日(金)

起床時刻:04時20分

昨日から下痢。疲れているのかな。腰も痛い。

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11月15日(木)

起床時刻:05時00分

疲れているのか、目覚ましで起きた、腰が痛い。

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11月14日(水)

起床時刻:04時56分

きのうは4件はしご気持ち悪い、飲みすぎた。

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11月13日(火)

起床時刻:04時00分

少し寒い、腰が痛い、胸焼けする。

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11月12日(月)

起床時刻:04時52分

11月11日

起床時刻:05時10分

腰が痛い、昨日張り切って泳ぎすぎ、筋肉痛だ。

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11月10日

起床時刻:05時10分

朝から雨、6時半にはお客様の所に向けて出発

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11月09日(金)

起床時刻:04時15分

腰が痛い、少し寒く感じる。元気だしていこう。

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11月08日(木)

起床時刻:05時00分

昨日食べたとんかつが胸焼けしている。

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11月07日(水)

起床時刻:05時00分

疲れがたまっているのか、目覚ましで起こされた。

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11月06日(火)

起床時刻:04時50分

腰が痛い、疲れがたまっている感じ。

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11月05日(月)

起床時刻:04時00分

昨日は、娘と一緒に学校見学、S大へ始めていく、ずいぶん立派な建物、儲かっているのか、制作費が高そうな資料がいっぱい。勉強になった。

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11月04日

起床時刻:05時30分

昨日は娘の買い物に付き合って、渋谷、原宿へ、人の多さに、疲れた。
帰り、東中野の大勝軒で鉄板面をみんなで食べて帰った。

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11月03日

起床時刻:05時01分

昨日は日帰りで能登へ出張、帰りは23時過ぎ。TVをみていて、寝るのは24時過ぎた。

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11月02日(金)

起床時刻:03時15分

11月01日(木)

起床時刻:05時00分

腰が痛い。姿勢が悪いのか。

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