2008年05月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：04:18
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
05月31日（土）
起床時刻：03時54分
05月30日（金）
起床時刻：03時51分
05月29日（木）
起床時刻：03時50分
05月28日（水）
起床時刻：04時25分
05月27日（火）
起床時刻：04時30分
目覚まし、のどがいがらっぽいい
昨晩就寝：21:30
朝：納豆３ たまご
昼：手製弁当
夜：ハンバーグ
健康：汗をかいて歩く
使いきり・処分したもの：
プラス 1.0kg
05月26日（月）
起床時刻：04時20分
05月25日（日）
起床時刻：03時00分
05月24日（土）
起床時刻：04時05分
05月23日（金）
起床時刻：04時30分
05月22日（木）
起床時刻：06時16分
05月21日（水）
起床時刻：04時00分
05月20日（火）
起床時刻：04時00分
始発に乗って名古屋へ 出かけるとき大雨！
05月19日（月）
起床時刻：04時00分
始発に乗って仙台へ
05月18日（日）
起床時刻：03時30分
05月17日（土）
起床時刻：03時16分
出張第一弾。
つい食べ過ぎた。
昨晩就寝：22:30
朝：オープンサンド２
昼：オイスターソーススパゲティ
アイスこーヒーラージ
夜：昼の残り物と塩辛のお茶漬け
健康：14011歩
使いきり・処分したもの：ない
プラス 1.5kg
05月16日（金）
起床時刻：06時10分
05月15日（木）
起床時刻：03時30分
05月14日（水）
起床時刻：04時00分
05月13日（火）
起床時刻：04時30分
05月12日（月）
起床時刻：04時30分
寒いぞ
昨晩就寝：23：00
朝：納豆野菜スープ、残りもののスパゲティ
昼：カレーつきハンバーグ
夜：野菜炒め、五穀米、納豆
健康：13516歩
使いきり・処分したもの：
プラス マイナス
05月11日（日）
起床時刻：04時05分
05月10日（土）
起床時刻：03時29分
気分爽快、やっぱりたくさん歩くと、目覚めがいいね。
昨晩就寝：22:30
朝：豆乳、おにぎり
昼：ドリア、焼肉、サラダ、味噌汁
夜：餃子、新たまねぎの肉巻き、フレープフルーツ
健康：9129歩（意外と歩いた）クロール30分
使いきり・処分したもの：
プラス 1.4kg
05月09日（金）
起床時刻：04時30分
疲れている、目覚ましで起こされた。
昨晩就寝：21:30
朝：冷し中華
昼：カレー、サラダ、ネギトロまき
夜：ホッケ、ご飯、味噌汁、納豆、すき昆布のサラダ。
健康：18156歩
使いきり・処したもの：
プラス 忘れた。
05月08日（木）
起床時刻：04時30分
夜中、地震で起こされた。
今朝は目覚まし、ちょっとボートしている。
昨晩就寝：22:00
朝：塩辛のお茶漬け
昼：五穀米、ひじき、フキ、かぼちゃ、キュウリのぬかずけ
夜：から揚げ、サラダ、混ぜご飯、味噌汁
健康：9298歩
使いきり・処分したもの：ない
プラス マイナ
05月07日（水）
起床時刻：04時30分
肌寒いあさ、そうとは青空
昨晩就寝：21:30
朝：冷し中華、シリアル
昼：五穀米、ひじき、フキ、磯部揚げ
夜:五穀米、野菜炒めあんかけ、味噌汁、ほっけ
健康：11005歩
捨てたもの：ない
プラス 0.7kg
05月06日（火）
起床時刻：04時31分
外は青空でも強い風。午後からからっとしたまぶしい日差し
昨晩就寝：23:00
朝：豆乳にんじんジュース
昼：海鮮スパゲティ
夜：海鮮スパゲティのこりもの、ラーメン
健康：ごろごろ
捨てたもの：雑誌各種
プラス1.8kg
05月05日（月）
起床時刻：06時05分
05月04日（日）
起床時刻：04時04分
運動した翌朝は、気持ちよく起きられる。
昨晩就寝：23:00
朝：ナットリア（納豆ドリア）
昼：冷し中は、ドリア、
夜：鶏グリル、白米、味噌汁、生野菜サラダ
健康：4786歩
捨てたもの：ゴミ
プラス0.7kg
05月03日（土）
起床時刻：04時34分
土日は目覚ましを使わない。ちょっとはれぼったい。
昨晩就寝：22:30
朝：サラダ冷し中華
昼：もんじゃ
夜：冷し中華
健康：11034歩 30分泳ぐ
捨てたもの：ない
プラス 1.2kg
05月02日（金）
起床時刻：04時30分
目覚ましがなるまで、寝ていた。疲れ気味。
昨晩就寝：22:30ごろ
朝：バナナ、食パン1枚とスライスチーズ、にんじんジュース
昼：ホタテチンげん菜炒め、五穀米、わかめ麩味噌汁
夜：オムライス、サラダ、味噌汁
健康：10268歩
捨てたもの：なし
プラス 1.1kg
05月01日（木）
起床時刻：04時30分
昨晩、電話もインターネットもつながらなくて大さわぎ
昨晩就寝：23:00
朝：サラダ冷し中華
昼：五穀米、ちんげんざい、から揚げ、わかめ麩の味噌汁
夜：ハンバーグ、ポテト、五穀米、味噌汁（豆腐、ほうれん草）、レタスとミズナのサラダ
健康：10848歩
捨てたもの：なし 部屋にものが多すぎ
プラス1kg
