2007年08月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：05:02
起床時刻の記録
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08月31日（金）
起床時刻：04時30分
よし！！オンタイム。ま、ちゃんと早く寝ればできることです。
08月30日（木）
起床時刻：04時40分
あれ？目覚まし（振動腕時計）に気づかなかった。その割にはちゃんと起きたなあ・・・。
08月29日（水）
起床時刻：05時30分
睡眠不足の蓄積がアダになってる。せっかく４時１９分に一度自然に目覚めたのに・・・。
11分後、目覚ましがなった時には再び深い眠りの中に。結局この時間。やれやれ・・・。
08月28日（火）
起床時刻：04時48分
う～ん。睡眠不足が続いた出張直後、しんどかったが一応起きた。ヨーガの稽古中に少しうとうと。これは多めにみてね・・・。
08月27日（月）
起床時刻：05時02分
平均値を目標に近づけようと目覚ましを４時に設定。一度起きたものの二度寝。残念。
08月26日（日）
起床時刻：04時22分
相変わらずの睡眠時間不足だが、キチンと目覚める。旅の昂揚感のおかげか？
08月25日（土）
起床時刻：04時20分
目覚ましがなる前に目が開く。よしよし・・・。
08月24日（金）
起床時刻：04時54分
昨夜も１時就寝。今からベトナム。
08月23日（木）
起床時刻：04時31分
よし。良い感じだぜ。夕べ０１：００頃眠りについたはずだがすっきり目覚めた。
08月22日（水）
起床時刻：04時44分
危ういところで二度寝しそうだった。だが、その後のヨーガの稽古の最中少し寝入ってしまった。
08月21日（火）
起床時刻：05時17分
まいったなあ・・・。目覚ましを止めた記憶がない・・・。睡眠サイクルの深い時にあたったのだろう・・・。
08月20日（月）
起床時刻：07時00分
新憲法案の国民投票の振替休日。一度定時（０４：３０）におきたのだが、つい二度寝。やれやれ・・・。
08月19日（日）
起床時刻：05時30分
昨夜嫁と喧嘩。それが尾を引いて・・・。一度めざめたのだが、ごろごろ・・・。
08月18日（土）
起床時刻：07時00分
二度寝してしまった。やれやれ・・・。
08月17日（金）
起床時刻：04時36分
08月16日（木）
起床時刻：04時30分
08月15日（水）
起床時刻：04時44分
08月14日（火）
起床時刻：04時51分 04時52分
