2007年11月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：06:02
起床時刻の記録
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11月30日（金）
起床時刻：05時50分
寝床からやっとこさ抜けでまして・・・。
11月29日（木）
起床時刻：05時30分
時刻はともかく、いい感じに目覚めました。昨日の疲れが程よかったのかな？
11月28日（水）
起床時刻：04時59分
惜しい。目標起床時刻にはいったん目が覚めたのに・・・。
11月27日（火）
起床時刻：07時00分
う～ん。さすがに疲れがでました・・・。お許しください。その２．
11月26日（月）
起床時刻：07時00分
う～ん。さすがに疲れがでました・・・。お許しください。
11月25日（日）
起床時刻：06時00分
実は、嫁を学校に送り出したあと、また寝ちゃいました・・・。
11月24日（土）
起床時刻：06時30分
目標の二時間遅れが定着しちゃったなあ・・・。
11月23日（金）
起床時刻：06時30分
昨夜寝たのが二時半だからね・・・。言い訳だあ・・・。
11月22日（木）
起床時刻：06時30分
要は、6時間寝ないと疲れが取れない体になってしまったということかな？
11月21日（水）
起床時刻：06時30分
今月は安定しませんねえ・・・。いけませんねえ・・・。
11月20日（火）
起床時刻：05時12分
人からの電話で目覚める。仕事関係のトラブルだったのですぐに目覚める。
11月19日（月）
起床時刻：06時15分
4時半に目覚ましを止めて、二度寝。５時に目が覚めて、三度寝。５時半に目が覚めて、四度寝。やっと6時15分に床から抜け出すことができましたとさ・・・。
11月18日（日）
起床時刻：06時00分
一応この時間にしておこう・・・。この後ヨーガの稽古の最中に二度寝。
11月17日（土）
起床時刻：07時30分
大寝坊！！ショック・・・。引きずらない、引きずらない・・・。
11月16日（金）
起床時刻：05時16分
よしよし・・・この調子で今月後半はがんばろう！！それにしても泡盛を結構呑んだ割にはキチンと目が覚めたなあ・・・。酒飲み反省日記？
11月15日（木）
起床時刻：05時16分
目覚ましを止めた記憶がないのだが・・・。まあまあかな？
11月14日（水）
起床時刻：07時00分
なんでかなあ・・・？夜のセミナーで頭が冴えて眠れなかったか？
11月13日（火）
起床時刻：05時45分
かろうじて５時台をキープしたけど・・・。目標は４時台！！
11月12日（月）
起床時刻：05時45分
キチンと目覚ましは止めて、キチンと二度寝。
11月11日（日）
起床時刻：06時30分
だめだ。言い訳日記に名前変えよう。
11月10日（土）
起床時刻：06時15分
目は覚めていたんだけどなあ・・・。床から抜け出せない・・・。
11月09日（金）
起床時刻：06時30分
だめだあ～。リズムが崩れた。季節の変わり目？
11月08日（木）
起床時刻：05時30分
全く目覚ましに気づかず。やれやれ・・・。それにしても凄い睡眠力だな・・・。
11月07日（水）
起床時刻：06時15分
ウ～ム。一時半に寝たら仕方ないか・・・。だめだめ。
11月06日（火）
起床時刻：06時30分
あらら・・・。呑みすぎたわけでもないのに・・・。
11月05日（月）
起床時刻：05時20分
惜しいなあ・・・。寝床の中では目覚めていたんだけどなあ・・・。
11月04日（日）
起床時刻：04時38分
焼酎の方が目覚めがよいのかな？
11月03日（土）
起床時刻：05時45分
結局また呑みすぎてしまった・・・。
11月02日（金）
起床時刻：05時20分
ビールだけだったけどちょっと呑みすぎ・・・。
11月01日（木）
起床時刻：06時30分
きょうから１１月だというのにいきなり寝坊スタートだあ・・・。
