2008年01月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：06:28
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
01月31日（木）
起床時刻：05時45分
疲れがでた・・・泥のように眠った・・・。
01月30日（水）
起床時刻：03時45分
何とか、起き出すことができました。
01月29日（火）
起床時刻：04時00分
今日から数日タイ時間で記入します。ちょっとずるいような気もしますが・・・。
01月28日（月）
起床時刻：06時00分
何とか少し早くなったかな・・・。
01月27日（日）
起床時刻：06時30分
嫁さんが学校ですからね。起きないとね・・・。
01月26日（土）
起床時刻：07時00分
早く寝ないと、早く起きれないし、早く起きないと、早く寝れないし・・・。
01月25日（金）
起床時刻：07時00分
就寝時間が遅くなる遅くなる・・・。
01月24日（木）
起床時刻：07時00分
実質的に就寝時間が０３：００だったので・・・と言い訳。
01月23日（水）
起床時刻：06時30分
一度４時半に目覚めたんだけど・・・。意志の弱さ・・・。
01月22日（火）
起床時刻：06時30分
早くねたんだけどなあ・・・。
01月21日（月）
起床時刻：07時00分
つまり早く寝ないと駄目っていうこと・・・。
01月20日（日）
起床時刻：06時00分
少しずつ戻すしかないな・・・
01月19日（土）
起床時刻：08時45分
おおお・・・。
01月18日（金）
起床時刻：07時45分
なんてこった。ドンドン遅くなるよお・・・。
01月17日（木）
起床時刻：06時30分
ひょっとして、この時間で安定しているということは、これが私にとって一番相応しい時間なのかな？
いやいや・・・駄目駄目。
01月16日（水）
起床時刻：06時20分
とにかく少しでも目標時刻に近づけよう・・・。
01月15日（火）
起床時刻：06時30分
2時間遅れで安定してしまってもねえ・・・。
01月14日（月）
起床時刻：06時30分
何処かでリズムを取り戻さなくては・・・
01月13日（日）
起床時刻：06時30分
目覚まし全くきづかず・・・。
01月12日（土）
起床時刻：07時00分
あらららら・・・・。新年早々これではねえ・・・。
01月11日（金）
起床時刻：07時00分
幾らなんでもまずいなあ・・・。強制的に２１：００頃寝ないと・・・。
01月10日（木）
起床時刻：06時30分
不思議なものです。綺麗なグラフになっています。あと２時間前にずらせばいいんだけどねえ・・・。
01月09日（水）
起床時刻：06時30分
なかなか元のリズムに戻りません・・・。
01月08日（火）
起床時刻：07時00分
年末年始の疲れが出ていると言えなくもないが・・・。
01月07日（月）
起床時刻：06時30分
起床時間が安定していると言えなくもないか・・・
01月06日（日）
起床時刻：06時30分
4時半に目覚め二度寝。６時に嫁さんを起こして三度寝・・・。
往生際が悪い・・・。寝起きが悪い。
01月05日（土）
起床時刻：06時30分
見事な二日酔いの割にはちゃんと起きた・・・。
01月04日（金）
起床時刻：06時30分
いかんなあ・・・。一度キチンと４時半に目覚めたんだけどなあ・・・。ついつい布団が恋しくて二度寝。
01月03日（木）
起床時刻：06時30分
ものすごく良く眠れます。
01月02日（水）
起床時刻：06時07分
凄いなあ、何時間ねたんだか？
01月01日（火）
起床時刻：06時30分
いきなり2時間遅れスタートです。やれやれ・・・。
