2009年04月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：05:50
起床時刻の記録
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04月30日（木）
起床時刻：05時30分
マジで変えないと・・・。
04月29日（水）
起床時刻：06時00分
今月はこんな結果に・・・。
04月28日（火）
起床時刻：05時45分
こんなんじゃ普通過ぎるな・・・。
04月27日（月）
起床時刻：06時00分
まだ4時台起床が一回しかないじゃん・・・。
04月26日（日）
起床時刻：05時30分
しばらく娘とあそんでから起床・・・。
04月25日（土）
起床時刻：05時20分
なんとか・・・。
04月24日（金）
起床時刻：05時30分
寝床でごろごろ・・・。
04月23日（木）
起床時刻：05時10分
ようやく改善傾向。
04月22日（水）
起床時刻：05時20分
少しはましに・・・。
04月21日（火）
起床時刻：05時50分
気温の高さはやはり体力を消耗させるのですね～。熟睡。
04月20日（月）
起床時刻：06時30分
今月は夏ばて気味で・・・。
04月19日（日）
起床時刻：07時00分
起きれなかった～
04月18日（土）
起床時刻：06時30分
珍しくエアコンをつけて寝たら・・・熟睡。
04月17日（金）
起床時刻：05時30分
目覚まし気づきませんでした。
04月16日（木）
起床時刻：05時30分
２２時半には床につくように・・・。
04月15日（水）
起床時刻：05時30分
睡眠時間６時間は確保しないと・・・。
04月14日（火）
起床時刻：06時00分
高止まりしてしまった・・・。
04月13日（月）
起床時刻：06時30分
また緩んでしまった～。
04月12日（日）
起床時刻：06時30分
いかんいかん・・・。
04月11日（土）
起床時刻：04時57分
まずは復調への一歩・・・。
04月10日（金）
起床時刻：06時00分
いかんいかん。
04月09日（木）
起床時刻：06時00分
起床時間が安定しませんね～。
04月08日（水）
起床時刻：05時30分
久しぶりに眠りが深かった～。
04月07日（火）
起床時刻：06時00分
目覚まし時計が聞こえんかった～。
04月06日（月）
起床時刻：06時30分
何故か娘の安眠優先で床に御座敷いて寝る羽目に・・・。
04月05日（日）
起床時刻：06時30分
なにやってんだか・・・
04月04日（土）
起床時刻：05時00分
一度4時半に起きたんですが・・・。
04月03日（金）
起床時刻：06時30分
し、しまった～。
04月02日（木）
起床時刻：05時30分
眠りが浅かった～。
04月01日（水）
起床時刻：05時25分
就寝が遅かった割にはOK。
