2009年08月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：05:57
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
08月30日（日）
起床時刻：06時30分
やれやれ。最近夜更かしだからなあ・・・。
08月29日（土）
起床時刻：06時30分
辛うじて平均５時台をキープか・・・。
08月28日（金）
起床時刻：05時30分
なんとか・・・
08月27日（木）
起床時刻：05時30分
寝床でぐずぐず。
08月26日（水）
起床時刻：06時00分
眠りが浅かった～。
08月25日（火）
起床時刻：06時30分
よし、明日から元に戻すぞ。
08月24日（月）
起床時刻：06時30分
すいません。風邪薬に負けてますわ・・・。
08月23日（日）
起床時刻：06時30分
とうとう風邪の症状が本格化。体調回復を図るため睡眠時間をとりたいと思い・・・。
08月22日（土）
起床時刻：06時30分
喉の違和感が気になって、なんとなくおきれなかった。休養優先。
08月21日（金）
起床時刻：05時50分
アルコールが入らないとぐっすり眠れますねえ。眠りすぎだけど。
08月20日（木）
起床時刻：05時30分
もう少し早く寝るように。
08月19日（水）
起床時刻：06時30分
ふ・・・二日酔いだ～。
08月18日（火）
起床時刻：05時30分
床に就いた時間を考えればよい方か？いや。だめだめ。
08月17日（月）
起床時刻：06時30分
ひどい。三日連続寝坊だ。
08月16日（日）
起床時刻：06時30分
ヒスタミン。眠りの塊が頭の中から抜けなかった。
08月15日（土）
起床時刻：06時30分
乱高下しています。またアレルギー性鼻炎再発か？
08月14日（金）
起床時刻：05時30分
二度寝。
08月13日（木）
起床時刻：04時40分
大分改善したが、もっと歯切れよくね。
08月12日（水）
起床時刻：05時30分
一応4時半に起きてるんだが。寝床から出れない。抗ヒスタミン剤4分の1錠にしたんだけど。眠気が抜けない。
08月11日（火）
起床時刻：05時30分
アレルギー性鼻炎かな？抗ヒスタミン剤をほんの少し飲んで寝たら、眠気が抜けない。あまり飲みたくない。
08月10日（月）
起床時刻：03時30分
娘の発熱・夜泣きによる覚醒なので、喜べない・・・。ま、すぐに回復するだろうが・・・。
08月09日（日）
起床時刻：04時00分
よし！！ここから元にもどすぞ！
08月08日（土）
起床時刻：07時00分
今月はだめだなあ・・・。しかし身体が睡眠を求めている・・・。
08月07日（金）
起床時刻：07時30分
情けないことに・・・二日酔いで起きれず・・・。
08月06日（木）
起床時刻：06時15分
意志弱い。4時半にキチンとおきてたのだが・・・。二度寝、三度寝・・・。
08月05日（水）
起床時刻：05時30分
目覚ましを止めた記憶はある。確かにあるが・・・。
08月04日（火）
起床時刻：05時30分
V字回復を・・・。
08月03日（月）
起床時刻：06時00分
ほんの少しだけ改善。まだまだ・・・
08月02日（日）
起床時刻：07時00分
抗アレルギー剤のせいか、起きれなかった・・・。
08月01日（土）
起床時刻：06時30分
目標時間との乖離が激しい。
