2008年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：05:54
起床時刻の記録
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07月31日（木）
起床時刻：05時51分
今日は、5:30の目覚ましに気づかなかった。
07月30日（水）
起床時刻：05時35分
変な夢で、何度か目が覚めた・・・そのためか、起き心地は最悪。
07月29日（火）
起床時刻：05時31分
今日は東京出張。昨晩の涼しさはどこにいったのだろう・・・
07月28日（月）
起床時刻：05時32分
朝から、とんでもなく暑い。無意識に、冷房をつけている。
07月25日（金）
起床時刻：05時50分
5:30に起きたいんだけどなぁ・・・。
07月24日（木）
起床時刻：05時46分
今日も尋常じゃない、寝汗だ。
07月23日（水）
起床時刻：05時44分
寝汗がすごい。目方が夜よりも下がっている。
07月22日（火）
起床時刻：08時03分
今日は直行のため、ゆっくりさせてもらった。
07月18日（金）
起床時刻：05時44分
不快指数、すごいと思う。
07月17日（木）
起床時刻：05時31分
今日は東京出張。しっかりと新幹線で寝るとしよう。
07月16日（水）
起床時刻：05時47分
ちょっと危なかったなぁ・・・
07月15日（火）
起床時刻：07時23分
偏頭痛のため、起きれず。朝に負けるのは、いつ以来だろうか？
07月14日（月）
起床時刻：06時03分
かなり焦った。二度寝だ。
07月10日（木）
起床時刻：05時42分
4時間睡眠が定着しそうだ。その変わり、電車の中では、いつも爆睡だ。
07月09日（水）
起床時刻：05時53分
危ない、微妙な二度寝をして、寝過ごすところだった。今日も気合で起きた。気合だぁ！
07月08日（火）
起床時刻：05時40分
二度寝寸前・・・危機一髪だった。
07月07日（月）
起床時刻：05時39分
無意識に、冷房をつけていた。無意識に環境に悪い。
07月04日（金）
起床時刻：05時31分
今日は、目覚まし時計ではなく、携帯のアラームで起きた。
07月03日（木）
起床時刻：05時51分
今日は、真剣に寝過ごすところだった。いつものように、「気合」で起きた。
07月02日（水）
起床時刻：05時48分
体調不良がたたって、今日は起きるのが辛かった。布団の中で、自分で自分を説得していた。「早く行ったら得をすることがいっぱいあるで！」と。
07月01日（火）
起床時刻：05時39分
さてさて、月初めだ！気合入れていこう！今月も、5時代起床を完遂したい。
