2008年10月06日（月） <<前日 | 翌日>>
起床時刻：
03時51分
今日の気分（本文）
１９９日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２２℃ 室内湿度５７％ 雨のちくもり
３７連勝。１９５勝４敗。
おはようございます。
今日は４時間半の短眠・熟睡でした。
１９連勝。５７勝１４敗（短眠勝敗４．５～６ｈ）
良く寝れてます。
月曜の短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
本日の予定。
７時出社。９時まで勉強。９時仕事開始。
自己暗示１４９日目。
いける。抜群にいける。ずば抜けていける。
やれる。抜群にやれる。ずば抜けてやれる。
できる。抜群にできる。ずば抜けてできる。
ついてる。抜群についてる。ずば抜けてついてる。
しあわせ。抜群にしあわせ。ずば抜けてしあわせ。
たのしい。抜群にたのしい。ずば抜けてたのしい。
ありがとう。抜群にありがとう。ずば抜けてありがとう。
ニコニコ。抜群にニコニコ。ずば抜けてニコニコ。
ワクワク。抜群にワクワク。ずば抜けてワクワク。
禁煙１２日目。
順調。順調。
禁煙をはじめてから日増しに食欲旺盛になっています。
本当にやばい。。。
昨夜も夕食後にコンビニにお酒とつまみを買いに行ってしまった。
反省と改善が本当に必要です。
いってきます
１９９日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２２℃ 室内湿度５７％ 雨のちくもり
３７連勝。１９５勝４敗。
おはようございます。
今日は４時間半の短眠・熟睡でした。
１９連勝。５７勝１４敗（短眠勝敗４．５～６ｈ）
良く寝れてます。
月曜の短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
本日の予定。
７時出社。９時まで勉強。９時仕事開始。
自己暗示１４９日目。
いける。抜群にいける。ずば抜けていける。
やれる。抜群にやれる。ずば抜けてやれる。
できる。抜群にできる。ずば抜けてできる。
ついてる。抜群についてる。ずば抜けてついてる。
しあわせ。抜群にしあわせ。ずば抜けてしあわせ。
たのしい。抜群にたのしい。ずば抜けてたのしい。
ありがとう。抜群にありがとう。ずば抜けてありがとう。
ニコニコ。抜群にニコニコ。ずば抜けてニコニコ。
ワクワク。抜群にワクワク。ずば抜けてワクワク。
禁煙１２日目。
順調。順調。
禁煙をはじめてから日増しに食欲旺盛になっています。
本当にやばい。。。
昨夜も夕食後にコンビニにお酒とつまみを買いに行ってしまった。
反省と改善が本当に必要です。
いってきます
