2008年10月11日（土） <<前日 | 翌日>>
起床時刻：
03時51分
今日の気分（本文）
２０４日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２３℃ 室内湿度６０％ くもり一時雨
４２連勝。２００勝４敗。
おはようございます。
６日連続の４時間半の短眠・熟睡でした。
２４連勝。６２勝１４敗（短眠勝敗４．５～６ｈ）
良く寝れてます。
土曜の短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
本日の予定。
３連休初日。休日出勤。
自己暗示１５４日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがと。すごくありがと。ものすごくありがと。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
禁煙１７日目。
今日おこるすべてのことに感謝のこころを。
ありがとうございます。
いってきます
２０４日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２３℃ 室内湿度６０％ くもり一時雨
４２連勝。２００勝４敗。
おはようございます。
６日連続の４時間半の短眠・熟睡でした。
２４連勝。６２勝１４敗（短眠勝敗４．５～６ｈ）
良く寝れてます。
土曜の短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
本日の予定。
３連休初日。休日出勤。
自己暗示１５４日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがと。すごくありがと。ものすごくありがと。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
禁煙１７日目。
今日おこるすべてのことに感謝のこころを。
ありがとうございます。
いってきます
