2008年12月04日（木） <<前日 | 翌日>>
起床時刻：
03時50分
今日の気分（本文）
２５８日目
早起時間：２時間４０分。
睡眠時間：３時間１０分。
室内気温２２℃ 室内湿度６０％ 晴時々曇
１７連勝。２５０勝８敗。
おはようございます。
昨夜の就寝時刻：０時００分
昨夜の入眠時刻：０時３０分頃
自己暗示２０８日目。
【しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。】
いける。やれる。できる。ついてる。しあわせ。たのしい。ニコニコ。ワクワク。ありがと。独創性。感受性。挑戦的継続。向上心。好奇心。素直。やさしい。信頼。尊重。尊敬。感謝。反省。改善。実行。継続。
禁煙７１日目
■継続したい１０の習慣
水火月
030201
○○○…100％…①【朝の食事制限】朝バナナ
○○○…100％…②水シャワー
○○×…067％…③柔軟・懸垂10×2・腹筋30×2・背筋30×2
○○×…067％…④２時間勉強
○○×…067％…⑤過去問２５問
○○○…100％…⑥【昼の食事制限】300kcal以下
○○×…067％…⑦昼３０分勉強
○○○…100％…⑧間食をしない
○○○…100％…⑨【夜の食事制限】１８時以降食べない
○○×…067％…⑩夜テレビを見ない
☆☆５
昨日の点数：１０点
２日連続満点☆達成！！！
結構、気持ちいいです。
やっぱり④２時間勉強は、仕事が忙しいときは１番重たいです。
ただ、これが１番習慣化したい。
実際、試験前のかなりの期間やれてたわけだし。
気持ち次第なのかなぁ。。。
今年好きになって実際ＣＤを買った曲リスト
・青山テルマ「そばにいるね」
・キマグレン「LIFE」
・NICO Touches the Walls「Who are you？」
・嵐「beautiful days」
今年もいっぱいいい曲がリリースされたんですね。
自分が好きになれる曲があるってある意味幸せです。
ありがとうございます。
こうしてリストアップするとかなりミーハーです＾＾；
ただ残念なことに、年々ＣＤ買わなくなってきてるし、洋楽１枚もないし。。。
人の趣向って変わるんですね。
いってきます。
２５８日目
早起時間：２時間４０分。
睡眠時間：３時間１０分。
室内気温２２℃ 室内湿度６０％ 晴時々曇
１７連勝。２５０勝８敗。
おはようございます。
昨夜の就寝時刻：０時００分
昨夜の入眠時刻：０時３０分頃
自己暗示２０８日目。
【しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。】
いける。やれる。できる。ついてる。しあわせ。たのしい。ニコニコ。ワクワク。ありがと。独創性。感受性。挑戦的継続。向上心。好奇心。素直。やさしい。信頼。尊重。尊敬。感謝。反省。改善。実行。継続。
禁煙７１日目
■継続したい１０の習慣
水火月
030201
○○○…100％…①【朝の食事制限】朝バナナ
○○○…100％…②水シャワー
○○×…067％…③柔軟・懸垂10×2・腹筋30×2・背筋30×2
○○×…067％…④２時間勉強
○○×…067％…⑤過去問２５問
○○○…100％…⑥【昼の食事制限】300kcal以下
○○×…067％…⑦昼３０分勉強
○○○…100％…⑧間食をしない
○○○…100％…⑨【夜の食事制限】１８時以降食べない
○○×…067％…⑩夜テレビを見ない
☆☆５
昨日の点数：１０点
２日連続満点☆達成！！！
結構、気持ちいいです。
やっぱり④２時間勉強は、仕事が忙しいときは１番重たいです。
ただ、これが１番習慣化したい。
実際、試験前のかなりの期間やれてたわけだし。
気持ち次第なのかなぁ。。。
今年好きになって実際ＣＤを買った曲リスト
・青山テルマ「そばにいるね」
・キマグレン「LIFE」
・NICO Touches the Walls「Who are you？」
・嵐「beautiful days」
今年もいっぱいいい曲がリリースされたんですね。
自分が好きになれる曲があるってある意味幸せです。
ありがとうございます。
こうしてリストアップするとかなりミーハーです＾＾；
ただ残念なことに、年々ＣＤ買わなくなってきてるし、洋楽１枚もないし。。。
人の趣向って変わるんですね。
いってきます。
