2008年12月05日（金） <<前日 | 翌日>>
起床時刻：
03時50分
今日の気分（本文）
２５９日目
早起時間：２時間４０分。
睡眠時間：３時間１０分。
室内気温２２℃ 室内湿度５８％ 曇時々雨
１８連勝。２５１勝８敗。
おはようございます。
昨夜の就寝時刻：０時００分
昨夜の入眠時刻：０時３０分頃
自己暗示２０９日目
【たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。】
いける。やれる。できる。ついてる。しあわせ。たのしい。ニコニコ。ワクワク。ありがと。独創性。感受性。挑戦的継続。向上心。好奇心。素直。やさしい。信頼。尊重。尊敬。感謝。反省。改善。実行。継続。
禁煙７２日目
■継続したい１０の習慣
木水火月
04030201
○○○○…100％…①【朝の食事制限】朝バナナ
○○○○…100％…②水シャワー
○○○×…075％…③柔軟・懸垂10×2・腹筋30×2・背筋30×2
○○○×…075％…④２時間勉強
○○○×…075％…⑤過去問２５問
○○○○…100％…⑥【昼の食事制限】300kcal以下
○○○×…075％…⑦昼３０分勉強
○○○○…100％…⑧間食をしない
○○○○…100％…⑨【夜の食事制限】１８時以降食べない
○○○×…075％…⑩夜テレビを見ない
☆☆☆５
昨日の点数：１０点
３日連続満点☆達成！！！
いい感じです。
ただ、結構頑張らないと満点取れないです。
すこし無理して、３週間くらい連続☆だと、一気に習慣化出来て楽になるんですが。。。
３日連続できた今日とか危ないです。
今日は特に頑張りたいけど、年末の週末かぁ。。。
昨日の話で今年洋楽買ってないって思ったら。。。
・THE TING TINGS「WE STARTED NOTHING」
アルバムです。
そういえば欲しかったの思い出したら、いてもたってもいられなくなってしまい買いに行ってしまった。。。
どんまい。
CD/DVD EDITIONの輸入版を買ったんですが、これがビンゴ！！！
このCDあたりです！
知ってる曲ばっかりだったんですがPVが大当たり！
いいお買い物でした。
って思ってたら日本盤のCD/DVDが今年のイブに期間生産限定で発売されるとか。。。
日本盤ボーナストラックもあるとかで＾＾；
たははですけど、まいっか♪
今日もいい感じ！！！
ありがとうございます。
いってきます。
２５９日目
早起時間：２時間４０分。
睡眠時間：３時間１０分。
室内気温２２℃ 室内湿度５８％ 曇時々雨
１８連勝。２５１勝８敗。
おはようございます。
昨夜の就寝時刻：０時００分
昨夜の入眠時刻：０時３０分頃
自己暗示２０９日目
【たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。】
いける。やれる。できる。ついてる。しあわせ。たのしい。ニコニコ。ワクワク。ありがと。独創性。感受性。挑戦的継続。向上心。好奇心。素直。やさしい。信頼。尊重。尊敬。感謝。反省。改善。実行。継続。
禁煙７２日目
■継続したい１０の習慣
木水火月
04030201
○○○○…100％…①【朝の食事制限】朝バナナ
○○○○…100％…②水シャワー
○○○×…075％…③柔軟・懸垂10×2・腹筋30×2・背筋30×2
○○○×…075％…④２時間勉強
○○○×…075％…⑤過去問２５問
○○○○…100％…⑥【昼の食事制限】300kcal以下
○○○×…075％…⑦昼３０分勉強
○○○○…100％…⑧間食をしない
○○○○…100％…⑨【夜の食事制限】１８時以降食べない
○○○×…075％…⑩夜テレビを見ない
☆☆☆５
昨日の点数：１０点
３日連続満点☆達成！！！
いい感じです。
ただ、結構頑張らないと満点取れないです。
すこし無理して、３週間くらい連続☆だと、一気に習慣化出来て楽になるんですが。。。
３日連続できた今日とか危ないです。
今日は特に頑張りたいけど、年末の週末かぁ。。。
昨日の話で今年洋楽買ってないって思ったら。。。
・THE TING TINGS「WE STARTED NOTHING」
アルバムです。
そういえば欲しかったの思い出したら、いてもたってもいられなくなってしまい買いに行ってしまった。。。
どんまい。
CD/DVD EDITIONの輸入版を買ったんですが、これがビンゴ！！！
このCDあたりです！
知ってる曲ばっかりだったんですがPVが大当たり！
いいお買い物でした。
って思ってたら日本盤のCD/DVDが今年のイブに期間生産限定で発売されるとか。。。
日本盤ボーナストラックもあるとかで＾＾；
たははですけど、まいっか♪
今日もいい感じ！！！
ありがとうございます。
いってきます。
