2008年12月08日（月） <<前日 | 翌日>>
起床時刻：
03時49分
今日の気分（本文）
２６２日目
早起時間：２時間４１分。
睡眠時間：３時間１９分。
室内気温２０℃ 室内湿度６０％ 曇時々晴
２１連勝。２５４勝８敗。
おはようございます。
昨夜の就寝時刻：００時００分
昨夜の入眠時刻：００時３０分頃
自己暗示２１２日目
【ありがと。すごくありがと。ものすごくありがと。】
いける。やれる。できる。ついてる。しあわせ。たのしい。ニコニコ。ワクワク。ありがと。独創性。感受性。挑戦的継続。向上心。好奇心。素直さ。やさしさ。信頼。尊重。尊敬。感謝。反省。改善。実行。継続。
禁煙７５日目
■継続したい１０の習慣
日土金木水火月
07060504030201
○○○○○○○…100％…①【朝の食事制限】朝バナナ
○○○○○○○…100％…②水シャワー
○○○○○○×…086％…③柔軟・懸垂10×2・腹筋30×2・背筋30×2
×○×○○○×…057％…④２時間勉強
×××○○○×…043％…⑤過去問２５問
○×○○○○○…086％…⑥【昼の食事制限】300kcal以下
×○○○○○×…071％…⑦昼３０分勉強
×○○○○○○…086％…⑧間食をしない
○○×○○○○…086％…⑨【夜の食事制限】１８時以降食べない
○○×○○○×…071％…⑩夜テレビを見ない
060806☆☆☆05
昨日の点数：６点
060806☆☆☆05…先週……12/07～12/01…55/70…078％…☆☆☆
050709☆0701……先々週…11/30～11/25…38/51…074％…☆
今日の反省文
④２時間勉強 昨日の日曜日は勉強ほんの少しもやりませんでした。すみませんでした。
⑤過去問２５問 先週の達成率４３％でもっとも低い達成率です。過去問が基本なのにちゃんとやらないと来年も落ちてしまいます。毎日継続１００％！！！
⑦昼３０分勉強 お昼頃、寝てたと思います。起きたら勉強しようと思ってたんでしが、思ってただけ。。。だらだらでした。
⑧間食をしない 思いっきり間食してしまった。先週日曜以外間食しなかったのに。。。１００％崩しになってしまった。
気持ちを切り替えて、月曜リセット！
１０点スタートダッシュを目指して今日もファイト！！！
いってきます。
コメント
ganba-hayaoki
2008/12/08 22:53
はじめまして。
すごい賑やかな日記ですね。
これからもちょくちょく来ますね。
