１０１日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：３時間５１分。
室内気温２６℃　室内湿度６６％　くもり
９６連勝！９９勝２敗！

おはようございます。

今日は４時間睡眠の短眠・熟睡でした。
よく寝れてます。
月曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示５１日目。
　　いける。めっちゃいける。めちゃめちゃいける。
　　やれる。めっちゃやれる。めちゃめちゃやれる。
　　できる。めっちゃできる。めちゃめちゃできる。
　　ついてる。めっちゃついてる。めちゃめちゃついてる。
　　しあわせ。めっちゃしあわせ。めちゃめちゃしあわせ。
　　たのしい。めっちゃたのしい。めちゃめちゃたのしい。
　　ありがとう。めっちゃありがとう。めちゃめちゃありがとう。
　　ニコニコ。めっちゃニコニコ。めちゃめちゃニコニコ。
　　ワクワク。めっちゃワクワク。めちゃめちゃワクワク。

６月も今日で終わりです。
６月の起床グラフもほぼ一直線！
誤差も３：５０から３：５４の５分間です。
しかもすべて【［いま起きた］ボタン】での記録で「キラキラマーク」表示付きです。

すごい達成感です！！！
よくやった！がんばった！
自分で自分を褒めまくりです＾＾
ありがとうございます。

今日もニコニコワクワク
いってきます

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１００日目　
早起時間：２時間３６分。
睡眠時間：５時間２４分。
室内気温２４℃　室内湿度５６％　雨
９５連勝！９８勝２敗！

おはようございます。

今日も５時間３０分睡眠です。
よく寝れました。
休日の日曜の早起きに感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２２時００分
昨夜の入眠時刻：２２時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
図書館。


自己暗示５０日目。
　いける。めっちゃいける。めちゃめちゃいける。
　やれる。めっちゃやれる。めちゃめちゃやれる。
　できる。めっちゃできる。めちゃめちゃできる。
　ついてる。めっちゃついてる。めちゃめちゃついてる。
　しあわせ。めっちゃしあわせ。めちゃめちゃしあわせ。
　たのしい。めっちゃたのしい。めちゃめちゃたのしい。
　ありがとう。めっちゃありがとう。めちゃめちゃありがとう。
　ニコニコ。めっちゃニコニコ。めちゃめちゃニコニコ。
　ワクワク。めっちゃワクワク。めちゃめちゃワクワク。

１００日間継続。
おかげさまです。
ありがとうございます。

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９９日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：５時間２１分。
室内気温２６℃　室内湿度６０％　くもりのち時々晴れ
９４連勝！９７勝２敗！

おはようございます。

今日は５時間３０分睡眠です。
今日もよく寝れました。
休日の土曜の早起きに感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２２時００分
昨夜の入眠時刻：２２時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
７時３０分まで勉強。８時までに学校。９時から講義。


自己暗示４９日目。
いける。めっちゃいける。めちゃめちゃいける。
やれる。めっちゃやれる。めちゃめちゃやれる。
できる。めっちゃできる。めちゃめちゃできる。
ついてる。めっちゃついてる。めちゃめちゃついてる。
しあわせ。めっちゃしあわせ。めちゃめちゃしあわせ。
たのしい。めっちゃたのしい。めちゃめちゃたのしい。
ありがとう。めっちゃありがとう。めちゃめちゃありがとう。
ニコニコ。めっちゃニコニコ。めちゃめちゃニコニコ。
ワクワク。めっちゃワクワク。めちゃめちゃワクワク。

鏡を見ながら指折り数えて『ニコニコ』１０回言ってみた。
めっちゃ『ニコニコ』です＾＾
ありがとうございます。
いってきます

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９８日目　
早起時間：２時間４０分。
睡眠時間：５時間５０分。
室内気温２４℃　室内湿度５４％　くもり
９３連勝！９６勝２敗！

おはようございます。

２日連続６時間睡眠です。
１次本試験までちょうど１ヶ月！
昨日、いろんな人に相談して、本試験まで睡眠時間ちょっとずつ増やす方向で検討中です。
今日もよく寝れました。
かなり良質な熟睡です。
金曜の早起きと熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２１時３０分
昨夜の入眠時刻：２２時００分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示４８日目。
　やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
　できる。すごくできる。ものすごくできる。
　ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
　しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
　たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
　ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
　ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
　ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。

今日という素晴らしいチャンスと幸運に感謝です。
ありがとうございます。
いってきます

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９７日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：５時間５１分。
室内気温２６℃　室内湿度５６％　雨時々止む
９２連勝！９５勝２敗！

おはようございます。

今日は６時間睡眠です。
睡眠時間がすこしずつ長くなってます。
短眠は継続がすごく難しいです。。。反省中。。。
でもよく寝れてます。
木曜の早起きに感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２１時３０分
昨夜の入眠時刻：２２時００分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示４７日目。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。

ニコニコ。ワクワク。ありがとう。
いってきます

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９６日目　
早起時間：２時間３８分。
睡眠時間：５時間２２分。
室内気温２６℃　室内湿度６２％　くもり
９１連勝！９４勝２敗！

おはようございます。

今日は５時間半睡眠でした。
よく寝れてます。
水曜の早起きに感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２２時００分
昨夜の入眠時刻：２２時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示４６日目。
　　　　やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
　　　　できる。すごくできる。ものすごくできる。
　　　　ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
　　　　しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
　　　　たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
　　　　ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。

人はそれぞれ違うことを理解する。
わかっているつもりで、本当に理解していないものだと思います。
お互いに違うことを理解し、尊重しあえ素直に信頼しあえる。
違うことを理解しあえることは、人生をより豊かにすることと信じてます。
理解する。
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９５日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間５１分。
室内気温２３℃　室内湿度５８％　くもり一時雨
９０連勝！９３勝２敗！

おはようございます。

今日は５時間の短眠で熟睡でした。
目覚めが非常に良いです。よく寝れてます。
火曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２２時３０分
昨夜の入眠時刻：２３時００分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示４５日目。
　　　やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
　　　できる。すごくできる。ものすごくできる。
　　　ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
　　　しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
　　　たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
　　　ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。

すこし強引に！
いつでもどんなときもポジティブ！
すべてをプラスに！
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９４日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：５時間２１分。
室内気温２４℃　室内湿度６０％　雨時々止む
８９連勝！９２勝２敗！

おはようございます。

今日も５時間半の睡眠でした。
よく寝れてます。
月曜の新しい朝の早起きに感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２２時００分
昨夜の入眠時刻：２２時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示４４日目。
　　やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
　　できる。すごくできる。ものすごくできる。
　　ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
　　しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
　　たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
　　ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。

子供の頃の感受性は、今では到底及ばないほどの感覚でいろいろなものを感じていたと思います。
今では小さなことや、なんとも思えないことに、一生懸命だったり、やたら感動していたりで、齢とともに大切な何かを失っているのだと思います。

私は大人になりたくない子供でした。
何かを失うことを感じていたのだと思います。
その頃には戻れませんが、今、感じ取れるなにかを大切にしたいです。
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９３日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２４℃　室内湿度６０％　雨
８８連勝！９１勝２敗！

おはようございます。

今日も４時間半の短睡眠でした。
よく寝れてます。
日曜の朝の早起き・短睡眠に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆
回復感‥‥‥‥☆


本日の予定。
散歩。カフェ。図書館。


自己暗示４３日目。
　やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
　できる。すごくできる。ものすごくできる。
　ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
　しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
　たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
　ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。

雨音は心地よくて子供の頃から雨の日が好きです。
今日は１日ゆっくり気持ちよく過ごせそうです。

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９２日目　
早起時間：２時間４０分。
睡眠時間：３時間２０分。
室内気温２６℃　室内湿度６８％　雨時々止む
８７連勝！９０勝２敗！

おはようございます。

３時間半の短眠。。。
さすがに昼間はつらいかも。。。
でも熟睡でよく寝れました。
土曜の朝の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：０時００分
昨夜の入眠時刻：０時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
７時半まで勉強。８時までに学校。９時から講義。


自己暗示４２日目。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。

今日の天気で”雨時々止む”の”時々止む”！？
”時々止む”って表記初めて見ました＾＾
たまたま見てる天気予報の特有なのかなぁ。。。

で！ちょっと調べたら天気コード”雨時々止む”としてあるそうです。
それより”雨時々くもり”の表記は天気コードとして使われていないことにびっくり＾＾

今日も元気！
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９１日目　
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：３時間５３分。
室内気温２６℃　室内湿度６０％　くもりのち一時雨
８６連勝！８９勝２敗！

おはようございます。

今日は４時間の短睡眠です。
よく寝れました。
金曜の朝の早起きと短睡眠に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時３０分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示４１日目。
やれる！すごくやれる！ものすごくやれる！
できる！すごくできる！ものすごくできる！
ついてる！すごくついてる！ものすごくついてる！
しあわせ！すごくしあわせ！ものすごくしあわせ！
たのしい！すごくたのしい！ものすごくたのしい！
ありがとう！すごくありがとう！ものすごくありがとう！

あたりまえに朝を迎える。
あたりまえにこころもカラダも元気。
そのあたりまえは、３ヶ月前のあたりまえではありませんでした。
そのあたりまえは、どんなに奇跡的なことと思えるでしょう。
あたりまえに迎えられたあたりまえの奇跡をこころから感謝です。
それだけで日常は幸せなことだらけです。
こころからありがと。
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９０日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２６℃　室内湿度６０％　くもり
８５連勝！８８勝２敗！

おはようございます。

今日で９０日目です。
無事に３ヶ月間続けることができました。
ありがとうございます。
次は１８０日が目標。

今日は４時間半の短睡眠です。
よく寝れました。
木曜の朝の早起きと短睡眠に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示４０日目。
　　　Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
　　　Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
　　　Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
　　　Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
　　　Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！
　　　Plusありがとう！ごっつありがとう！ものごっつありがとう！

今日も気持ち良く過ごせそうです。
ありがとうございます。
いってきます

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８９日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：３時間５１分。
室内気温２６℃　室内湿度５５％　くもりのち晴れ
８４連勝！８７勝２敗！

おはようございます。

今日は４時間の短睡眠です。
よく寝れました。
水曜の朝の早起きと短睡眠に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時３０分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆
回復感‥‥‥‥☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示３９日目。
　　Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
　　Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
　　Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
　　Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
　　Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！
　　Plusありがとう！ごっつありがとう！ものごっつありがとう！

一瞬一瞬を精一杯に。
２４時間フル活用。
富士山のバナジウム天然水！おいしいです。
ありがとうございます。
いってきます

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８８日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２５℃　室内湿度６０％　晴れ時々くもり
８３連勝！８６勝２敗！

おはようございます。

今日も４時間半睡眠でした。
よく寝れてます。
火曜の朝の早起きと短睡眠に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示３８日目。
　Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
　Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
　Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
　Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
　Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！
　Plusありがとう！ごっつありがとう！ものごっつありがとう！

今日もコツコツ。
大切な１歩ずつ。
いってきます

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８７日目　
早起時間：２時間４０分。
睡眠時間：４時間２０分。
室内気温２５℃　室内湿度５３％　くもりのち晴れ
８２連勝！８５勝２敗！

おはようございます。

４時間半睡眠です。理想的です。
よしよし。よく寝れました。
月曜の朝の早起きと短睡眠に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示３７日目。
Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！
Plusありがとう！ごっつありがとう！ものごっつありがとう！

独創性。感受性。挑戦的継続。向上心。好奇心。素直さ。やさしさ。
信頼。尊重。尊敬。感謝。
今日もきっとものすごい。
いってきます

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８６日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：５時間２１分。
室内気温２４℃　室内湿度４８％　晴れ時々くもり
８１連勝！８４勝２敗！

おはようございます。

５時間半しっかり熟眠。
結構深い睡眠を取れてると思います。
よく寝れました。
日曜の朝の早起きと短睡眠に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２２時００分
昨夜の入眠時刻：２２時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
散歩。カフェ。図書館。


自己暗示３６日目。
　　　　　　　　Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
　　　　　　　　Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
　　　　　　　　Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
　　　　　　　　Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
　　　　　　　　Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！

おかげさまです。
ありがとうございます。

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８５日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２５℃　室内湿度６２％　晴れのちくもり
８０連勝！８３勝２敗！

おはようございます。

くぅぅぅぅぅぅ！！！ものすごく眠い！！！
４時間３０分睡眠です。理想的です。
よく寝れました。
休日の朝の早起き短睡眠に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆
回復感‥‥‥‥☆


本日の予定。
７時３０分まで勉強。８時までに学校。９時から講義。


自己暗示３５日目。
　　　　　　　Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
　　　　　　　Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
　　　　　　　Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
　　　　　　　Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
　　　　　　　Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！

おもいがけない運命によって、楽しく今を生きる。
いってきます

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８４日目　
早起時間：２時間４０分。
睡眠時間：８時間５０分。
室内気温２４℃　室内湿度５２％　晴れ
７９連勝！８２勝２敗！

おはようございます。

９時間睡眠です＾＾；
家に帰って即効でした。。。
よく寝すぎです。。。
しかも熟睡！
昨晩は勉強できませんでした。反省中。。。
でもよく寝れたことには感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：１９時００分
昨夜の入眠時刻：１９時００分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示３４日目。
　　　　　　Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
　　　　　　Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
　　　　　　Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
　　　　　　Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
　　　　　　Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！

昨日という日はとても短かかったです。
ロングスイーパーもありです。
でも今の時期は試験勉強中！絶対なしです！
もう本試験まで絶対にしない！
もっと短睡眠に感謝しなくては！
ファイト！
いってきます

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８３日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：３時間２１分。
室内気温２４℃　室内湿度６０％　雨のちくもり
７８連勝！８１勝２敗！

おはようございます。

すごい眠いです。。。
でも今日も起きる事ができました。
よしよし。よく寝れてます。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：０時００分
昨夜の入眠時刻：０時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示３３日目。
　　　　　Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
　　　　　Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
　　　　　Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
　　　　　Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
　　　　　Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！

独創性。感受性。継続力。向上心。素直さ。やさしさ。
信頼。尊敬。感謝。
今日もきっとものすごいです。
ありがとうございます。
いってきます

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８２日目　
早起時間：２時間４０分。
睡眠時間：４時間２０分。
室内気温２４℃　室内湿度６２％　くもり
７７連勝！８０勝２敗！

おはようございます。

よく寝れました。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示３２日目。
　　　　Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
　　　　Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
　　　　Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
　　　　Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
　　　　Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！

いつも笑顔。
ありがとうございます。
いってきます

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８１日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：３時間２１分。
室内気温２５℃　室内湿度６５％　はれ
７６連勝！７９勝２敗！

おはようございます。

よく寝れました。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：０時００分
昨夜の入眠時刻：０時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示３１日目。
　　　Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
　　　Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
　　　Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
　　　Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
　　　Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！

今日はすこし耳をすまして、やさしい言葉を使ってる人を探してみようと思います。
見つけたとき、すごくやさしい気持ちになれる気がします。
なんかワクワクしてきた＾＾
いってきます

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８０日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２４℃　室内湿度５６％　くもりのち一時雨
７５連勝！７８勝２敗！

おはようございます。

よく寝れました。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示３０日目。
　　Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
　　Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
　　Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
　　Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
　　Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！

良く使う言葉「挑戦的継続」
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７９日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２４℃　室内湿度５８％　くもり一時雨
７４連勝！７７勝２敗！

おはようございます。

休日の早起き。
爽快な目覚め。
安定した睡眠。
よく寝れました。
とてもしあわせです。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


◆過程と結果

最近、とても「過程」が大切だと感じます。
当然、「結果」のための「過程」であって「結果」が得られるのであれば「過程」は不要です。
でも、ほとんどの場合の「結果」には「過程」をたどらなければならないです。


先日、５０円玉理論というブログを目にしました。
小さな子供たちに
「５０円玉を立てて」
と言うと、なかなか立てられなかったのが、
「５０円玉を立てて、その穴に糸を通して」
と言うと、５０円玉を立てるところまでできる子供たちが増えるそうです。


なんとなくわかる気がします。
「５０円玉を立てる」という「結果」が「糸を通す」ための「過程」に変わったということだと思います。
「結果」を得るために多少なりともストレスがかかります。
でも、その「結果」が、別の「結果」のための「過程」に過ぎなければ、容易なことなのかもしれません。


すこし考えてしまいました。
すべての小さな「結果」は、別の「結果」のための「過程」に過ぎないのでは。。。
「早起きをしたい」「資格を取得したい」という小さな「結果」もすべて別の「結果」のための「過程」に過ぎないのでは。。。


最近、資格試験に対して過度なストレスを感じてたので、すこし和らぐことができました。
何度も読み返して、本試験まで「最適なモチベーション」を維持したいと思ってます。
ただ「最終的な結果」はなんなのか課題が出来てしまいました＾＾；
短絡的に「今をどう生きる」ってことなのかも。。。


本日の予定。
８時３０分まで勉強。９時から学校の自習室。


自己暗示２９日目。
　Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
　Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
　Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
　Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
　Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！

いつもしあわせ。
ありがとうございます。
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７８日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２３℃　室内湿度５７％　晴れ時々くもり
７３連勝！７６勝２敗！

おはようございます。

気分上々。
よしよし。よく寝れた。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざましすこし前。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆

けさは目ざまし少し前起床です。
気持ちいいです。
でも時間は昨日と同じ＾＾；


本日の予定。
７時３０分まで勉強。８時までに学校。９時から講義。


自己暗示２８日目。
Plusやれる！ごっつやれる！ものごっつやれる！
Plusできる！ごっつできる！ものごっつできる！
Plusついてる！ごっつついてる！ものごっつついてる！
Plusしあわせ！ごっつしあわせ！ものごっつしあわせ！
Plus楽しもう！ごっつ楽しもう！ものごっつ楽しもう！

↑”ごっつ”の使い方あってるのかなぁ。。。微妙です＾＾；
自己暗示効果のせいか反省することが少ない気がします。
意識的に反省点をみつけなくては。。。

いつでも上々。
熱意とエネルギーに溢れてる。
ありがとうございます。
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７７日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：５時間５１分。
室内気温２３℃　室内湿度７０％　くもり一時雨
７２連勝！７５勝２敗！

おはようございます。

すっきり熟睡です。
よく寝れました。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２１時３０分
昨夜の入眠時刻：２２時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示２７日目。
　　　　++やれる！すごくやれる！ものすごくやれる！
　　　　++できる！すごくできる！ものすごくできる！
　　　　++ついてる！すごくついてる！ものすごくついてる！
　　　　++しあわせ！すごくしあわせ！ものすごくしあわせ！
　　　　++楽しもう！すごく楽しもう！ものすごく楽しもう！

ココロもカラダも元気です。
ありがとうございます。
いってきます

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７６日目　
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：４時間２３分。
室内気温２２℃　室内湿度６０％　くもりのち雨
７１連勝！７４勝２敗！

おはようございます。

よく寝れました。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時３０分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示２６日目。
　　　++やれる！すごくやれる！ものすごくやれる！
　　　++できる！すごくできる！ものすごくできる！
　　　++ついてる！すごくついてる！ものすごくついてる！
　　　++しあわせ！すごくしあわせ！ものすごくしあわせ！
　　　++楽しもう！すごく楽しもう！ものすごく楽しもう！

前向きファイト！ファイト！
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７５日目　
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：３時間５１分。
室内気温２２℃　室内湿度６０％　くもり
７０連勝！７３勝２敗！

おはようございます。

今日もよく寝れました。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時３０分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示２５日目。
　　++やれる！すごくやれる！ものすごくやれる！
　　++できる！すごくできる！ものすごくできる！
　　++ついてる！すごくついてる！ものすごくついてる！
　　++しあわせ！すごくしあわせ！ものすごくしあわせ！
　　++楽しもう！すごく楽しもう！ものすごく楽しもう！

今日と言う、すばらしいチャンスと幸運に。
ありがとうございます。
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７４日目　
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：３時間５３分。
室内気温２３℃　室内湿度６１％　雨
６９連勝！７２勝２敗！

おはようございます。

よく寝れました。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時３０分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆
回復感‥‥‥‥☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示２４日目。
　++やれる！すごくやれる！ものすごくやれる！
　++できる！すごくできる！ものすごくできる！
　++ついてる！すごくついてる！ものすごくついてる！
　++しあわせ！すごくしあわせ！ものすごくしあわせ！
　++楽しもう！すごく楽しもう！ものすごく楽しもう！

試験勉強中は周りのみんなに何かと協力してもらっています。
仕事を調整してもらって、忙しいのに早く返してもらって。。。
仕事に直接関係する資格なのですが、非常にあまえさせてもらってます。
勉強をさせてもらっていることをいつも意識してます。
本当にありがとうございます。
今年、必ず受かって、たくさんもらったものを、ちゃんと返せる恩返しをしたいです。
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７３日目　
早起時間：２時間３８分。
睡眠時間：４時間２２分。
室内気温２３℃　室内湿度５８％　くもりのち一時雨
６８連勝！７１勝２敗！

おはようございます。

今朝はとてもすっきり。
よく寝れました。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆


本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。


自己暗示２３日目。
++やれる！すごくやれる！ものすごくやれる！
++できる！すごくできる！ものすごくできる！
++ついてる！すごくついてる！ものすごくついてる！
++しあわせ！すごくしあわせ！ものすごくしあわせ！
++楽しもう！すごく楽しもう！ものすごく楽しもう！

最近とても時間軸が変わってきたと強く感じます。
とても有効な時間が増えて、ひとつひとつ余裕が出来てきました。
早起きは１日を長く感じさせ、睡眠障害を解消してくれました。
早起きで改善できた事をあらためて確認です。
ありがとうございます。
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７２日目　
早起時間：２時間３８分。
睡眠時間：４時間２２分。
室内気温２２℃　室内湿度５５％　晴れときどきくもり
６７連勝！７０勝２敗！

おはようございます。

とてもよく寝れました。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆

昨日は模擬試験。
ためしてきました。
思い通りの結果でした。
もっともっと上げて絶対合格です。
毎日一歩ずつ。一歩ずつ。
前進！前進！


本日の予定。
７時３０分まで勉強。８時までに学校。９時から模試復習。


自己暗示２２日目。
　　　　　　Plusやれる！すごくやれる！ものすごくやれる！
　　　　　　Plusできる！すごくできる！ものすごくできる！
　　　　　　Plusついてる！すごくついてる！ものすごくついてる！
　　　　　　Plusしあわせ！すごくしあわせ！ものすごくしあわせ！
　　　　　　Plus楽しもう！すごく楽しもう！ものすごく楽しもう！

６月です。
新しい月に変わって新鮮な気持ちで迎えられました。
ありがとうございます。
迷わず。あせらず。素直に。まっすぐに。
いってきます

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