2008年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:30 平均起床時刻：03:57
起床時刻の記録
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07月31日（木）
起床時刻：03時53分
１３２日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：４時間５３分。
室内気温２６℃ 室内湿度５４％ くもり時々晴れ
２１連勝。１２９勝３敗。
おはようございます。
今日は５時間の短眠・熟睡でした。
５連勝。（短眠勝敗４．５～６ｈ）
良く寝れてます。
木曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２２時３０分
昨夜の入眠時刻：２３時００分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
本日の予定。
７時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示８２日目。
いける。抜群にいける。ずば抜けていける。
やれる。抜群にやれる。ずば抜けてやれる。
できる。抜群にできる。ずば抜けてできる。
ついてる。抜群についてる。ずば抜けてついてる。
しあわせ。抜群にしあわせ。ずば抜けてしあわせ。
たのしい。抜群にたのしい。ずば抜けてたのしい。
ありがとう。抜群にありがとう。ずば抜けてありがとう。
ニコニコ。抜群にニコニコ。ずば抜けてニコニコ。
ワクワク。抜群にワクワク。ずば抜けてワクワク。
７月最終日です。
今月も安定した起床時間でほぼ一直線！
ありがとうございます。
学科試験は残念でしたが、この安定感を来年の本試験まで持続して、朝勉強は続けるつもりです。
それができればまた新しい自分にステップアップできる！
へこんでばかりでは、なにも変わらない。
気持ちが落ちたときこそ上を向いて、前へ！
いってきます
07月30日（水）
起床時刻：04時00分
１３１日目
早起時間：２時間３０分。
睡眠時間：４時間３０分。
室内気温２５℃ 室内湿度５４％ 晴れ時々くもり
２０連勝。１２８勝３敗。
おはようございます。
４日連続の４時間３０分睡眠の短眠・熟睡です。
４連勝。（短眠勝敗４．５～６ｈ）
良く寝れてます。
水曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
本日の予定。
７時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示８１日目。
いける。抜群にいける。ずば抜けていける。
やれる。抜群にやれる。ずば抜けてやれる。
できる。抜群にできる。ずば抜けてできる。
ついてる。抜群についてる。ずば抜けてついてる。
しあわせ。抜群にしあわせ。ずば抜けてしあわせ。
たのしい。抜群にたのしい。ずば抜けてたのしい。
ありがとう。抜群にありがとう。ずば抜けてありがとう。
ニコニコ。抜群にニコニコ。ずば抜けてニコニコ。
ワクワク。抜群にワクワク。ずば抜けてワクワク。
独創性。感受性。挑戦的継続。
向上心。好奇心。素直さ。やさしさ。
信頼。尊重。尊敬。感謝。
ありがとうございます。
いってきます
07月29日（火）
起床時刻：03時53分
１３０日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：４時間２３分。
室内気温２６℃ 室内湿度５０％ 晴れ時々くもり
１９連勝。１２７勝３敗。
おはようございます。
３日連続の４時間３０分睡眠の短眠・熟睡です。
折角３日間短眠が続いたので４．５～６時間睡眠を短眠成功としてカウントしようとおもいます。
３連勝。（短眠勝敗４．５～６ｈ）
良く寝れてます。
火曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
本日の予定。
日帰り出張７：３０出。８：２０の高速バス。
自己暗示８０日目。
いける。抜群にいける。ずば抜けていける。
やれる。抜群にやれる。ずば抜けてやれる。
できる。抜群にできる。ずば抜けてできる。
ついてる。抜群についてる。ずば抜けてついてる。
しあわせ。抜群にしあわせ。ずば抜けてしあわせ。
たのしい。抜群にたのしい。ずば抜けてたのしい。
ありがとう。抜群にありがとう。ずば抜けてありがとう。
ニコニコ。抜群にニコニコ。ずば抜けてニコニコ。
ワクワク。抜群にワクワク。ずば抜けてワクワク。
↑だいぶ日本語おかしいけど、まいっか＾＾
新しい今日を新たな気持ちでニコニコワクワク。
いってきます
07月28日（月）
起床時刻：03時53分
１２９日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：４時間２３分。
室内気温２６℃ 室内湿度５２％ くもりのち一時雨
１８連勝。１２６勝３敗。
おはようございます。
２日連続の４時間３０分睡眠の短眠・熟睡です。
良く寝れてます。
月曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆
回復感‥‥‥‥☆
本日の予定。
８時出社。
自己暗示７９日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
昨日は一級建築士学科本試験でした。
残念ながら不合格でした。
反省すべき点があります。
改善すべき点があります。
すこし時間をかけて学習計画の建て直しをしようと思います。
ちゃんと向き合って、来年に向けて再始動です。
いってきます
07月27日（日）
起床時刻：03時53分
１２８日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：４時間２３分。
室内気温２６℃ 室内湿度５５％ くもり一時雨
１７連勝。１２５勝３敗。
おはようございます。
今日は４時間３０分睡眠の短眠・熟睡です。
良く寝れてます。
日曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
一級建築士学科本試験当日！
本日の予定。
開門９時。試験開始１０時。
自己暗示７８日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
今日は一級建築士の学科本試験です。
今日まで支えてくださった皆さんに感謝です。
ありがとうございます。
昨年とは違い睡眠もバッチリです。
それもここの『早起き生活』のおかげです。
ありがとうございます。
精神的に弱い自分も、今日は落ち着いてます。
それもここのサイトの皆さんの日記に励まされたからです。
ありがとうございます。
ためしてきます。
いってきます
07月26日（土）
起床時刻：03時53分
１２７日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：５時間５３分。
室内気温２６℃ 室内湿度５２％ くもりのち一時雨
１６連勝。１２４勝３敗。
おはようございます。
２日連続６時間睡眠の熟睡です。
良く寝れてます。
土曜の早起き・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２１時３０分
昨夜の入眠時刻：２２時００分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
試験まであと１日。
本日の予定。
自宅学習。散歩。
自己暗示７７日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
明日は一級建築士の学科一次本試験です。
今までの模擬試験での結果から一次合格率３割程度の成績です。
あまり成績の良い方ではありません。
でも、今年は受かる気がしてます。
体調も良くてすごく期待してます。
奇跡を信じてワクワクしてます。
いける。やれる。できる。ついてる。しあわせ。
たのしい。ありがとう。ニコニコ。ワクワク。
ありがとうございます
07月25日（金）
起床時刻：03時53分
１２６日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：５時間５３分。
室内気温２６℃ 室内湿度５０％ くもりのち一時雨
１５連勝。１２３勝３敗。
おはようございます。
今日は６時間の熟睡でした。
良く寝れてます。
金曜の早起き・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２１時３０分
昨夜の入眠時刻：２２時００分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
試験まであと２日。
本日の予定。
自宅学習。散歩。
自己暗示７６日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
大きく深く息を吸って。
ゆっくりゆっくり息を吐く。
よし。今日もいける。
ありがとうございます
07月24日（木）
起床時刻：03時53分
１２５日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：３時間５３分。
室内気温２６℃ 室内湿度５５％ くもり時々晴れ
１４連勝。１２２勝３敗。
おはようございます。
２日連続の４時間短眠・熟睡です。
良く寝れてます。
木曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時３０分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
試験まであと３日。
本日の予定。
自宅学習。散歩。
自己暗示７５日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
毎朝、同じ時間に起きられる事に感謝です。
ありがとうございます
07月23日（水）
起床時刻：03時53分
１２４日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：３時間５３分。
室内気温２６℃ 室内湿度６４％ 晴れ時々くもり
１３連勝。１２１勝３敗。
おはようございます。
きょうは４時間の短眠・熟睡です。
良く寝れてます。
水曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時３０分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
試験まであと４日。
本日の予定。
自宅学習。散歩。
自己暗示７４日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
今日やれるすべてのことに感謝のこころを。
ありがとうございます
07月22日（火）
起床時刻：03時53分
１２３日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：４時間２３分。
室内気温２６℃ 室内湿度５７％ くもり時々晴れ
１２連勝。１２０勝３敗。
おはようございます。
きょうは４時間半の短眠・熟睡です。
良く寝れてます。
火曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
試験まであと５日。
本日の予定。
自宅学習。散歩。
自己暗示７３日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
今日もファイト。
ありがとうございます
07月21日（月）
起床時刻：03時53分
１２２日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：５時間５３分。
室内気温２５℃ 室内湿度６０％ くもり
１１連勝。１１９勝３敗。
おはようございます。
きょうは６時間の熟睡です。
良く寝れてます。
祝日の早起き・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２１時３０分
昨夜の入眠時刻：２２時００分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
試験まであと６日。
勉強をやってもやっても不安になります。
すこし考えすぎかも。
やれることはやる。
勉強を楽しむ。
自分を信じる。
あとはまかせる。運に＾＾
本日の予定。
８時まで自宅学習。９時から学校の自習室。
自己暗示７２日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
この瞬間、瞬間の最適なプレッシャーがたのしい。
いってきます
07月20日（日）
起床時刻：03時53分
１２１日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：４時間２３分。
室内気温２６℃ 室内湿度５９％ くもり時々晴れ
１０連勝。１１８勝３敗。
おはようございます。
きょうは４時間半の短眠・熟睡です。
良く寝れてます。
日曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
試験まであと７日。
決戦は来週の日曜日午前１０時。
もっと睡眠時間を確保する意識をしなくては。
本日の予定。
８時まで自宅学習。９時から学校の自習室。
自己暗示７１日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
走れ。
いってきます
07月19日（土）
起床時刻：03時53分
１２０日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：５時間５３分。
室内気温２７℃ 室内湿度５５％ 晴れときどきくもり
9連勝。１１７勝３敗。
おはようございます。
３日連続６時間睡眠です。
良く寝れてます。
土曜の早起き・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２１時３０分
昨夜の入眠時刻：２２時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
昨日の朝、１週間ぶりのコーヒーを飲みました。
久しぶりのコーヒーはとてもおいしくて、１日スッキリ過ごすことができました。
やっぱりコーヒー大好きなのです。
きょうも１杯だけ、これからドリップです＾＾
本日の予定。
自宅学習。散歩。
自己暗示７０日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
今日を頑張ったひとだけが、明日を頑張る意味がある。
ありがとうございます。
07月18日（金）
起床時刻：03時53分
１１９日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：５時間５３分。
室内気温２７℃ 室内湿度６８％ くもりのち雨
８連勝。１１６勝３敗。
おはようございます。
２日連続６時間睡眠です。
今日は特にすごいスッキリ感があります。
良く寝れてます。
金曜の早起き・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２１時３０分
昨夜の入眠時刻：２２時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
一次本試験まであと９日です。
きょうから会社の方お休みを頂きました。
資格試験勉強に集中です。
それと体調管理。
カフェイン断ちも１週間。
スッキリ抜けきったと思います。
やっぱりコーヒー好きなので、毎朝１杯だけ復活。
これからドリップです♪
本日の予定。
自宅学習。散歩。
自己暗示６９日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
ラストスパートです。
極端に単調な９日間になると思います。
でもここで頑張らないと、これまでの１年間が意味のないものになってしまいます。
価値のある９日間にしよう。
一瞬、一瞬を大切にしよう。
そして楽しもう。
ありがとうございます。
07月17日（木）
起床時刻：03時53分
１１８日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：５時間５１分。
室内気温２６℃ 室内湿度６５％ 晴れ時々くもり
７連勝。１１５勝３敗。
おはようございます。
今日は６時間睡眠でした。
良く寝れました。
木曜の早起きに感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２１時３０分
昨夜の入眠時刻：２２時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示６８日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
今日も精いっぱい。
ありがとうございます。
いってきます
07月16日（水）
起床時刻：03時51分
１１７日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：７時間２１分。
室内気温２６℃ 室内湿度６８％ くもり
６連勝。１１４勝３敗。
おはようございます。
７時間３０分の熟睡です。
かなり良く寝れました。
水曜の早起き・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２０時００分
昨夜の入眠時刻：２０時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示６７日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
朝型ハッピー人間です。
早起きが習慣化すると、＋ハッピーがいっぱいです。
ありがとうございます。
いってきます
07月15日（火）
起床時刻：03時53分
１１６日目
早起時間：２時間３７分。
睡眠時間：３時間５３分。
室内気温２６℃ 室内湿度６４％ くもり時々晴れ
５連勝。１１３勝３敗。
おはようございます。
２日連続で４時間の短眠・熟睡です。
良く寝れてます。
火曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時３０分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示６６日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
今日も元気。
ありがとうございます。
いってきます
07月14日（月）
起床時刻：03時51分
１１５日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：３時間５１分。
室内気温２６℃ 室内湿度６６％ くもりのち一時雨
４連勝。１１２勝３敗。
おはようございます。
今日は４時間の短眠・熟睡でした。
良く寝れてます。
月曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２０時００分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示６５日目。
いける。すごくいける。ものすごくいける。
やれる。すごくやれる。ものすごくやれる。
できる。すごくできる。ものすごくできる。
ついてる。すごくついてる。ものすごくついてる。
しあわせ。すごくしあわせ。ものすごくしあわせ。
たのしい。すごくたのしい。ものすごくたのしい。
ありがとう。すごくありがとう。ものすごくありがとう。
ニコニコ。すごくニコニコ。ものすごくニコニコ。
ワクワク。すごくワクワク。ものすごくワクワク。
ものすごくありがと。
いってきます
07月13日（日）
起床時刻：03時51分
１１４日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２５℃ 室内湿度６２％ 晴れのち雨
３連勝。１１１勝３敗。
おはようございます。
今日は４時間３０分の短眠・熟睡でした。
深い眠りです。
日曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
本日の予定。
１２時まで勉強。１３時に学校。１３時３０分から講義。
自己暗示６４日目。
いける。ニコニコいける。ワクワクいける。
やれる。ニコニコやれる。ワクワクやれる。
できる。ニコニコできる。ワクワクできる。
ついてる。ニコニコついてる。ワクワクついてる。
しあわせ。ニコニコしあわせ。ワクワクしあわせ。
たのしい。ニコニコたのしい。ワクワクたのしい。
ありがとう。ニコニコありがとう。ワクワクありがとう。
ニコニコ。ニコニコニコニコ。ワクワクニコニコ。
ワクワク。ニコニコワクワク。ワクワクワクワク。
今しか訪れない、今だけの特別な瞬間を生きる。
ありがとうございます
いってきます
07月12日（土）
起床時刻：03時50分
１１３日目
早起時間：２時間４０分。
睡眠時間：７時間２０分。
室内気温２６℃ 室内湿度６５％ くもり時々晴れ
２連勝。１１０勝３敗。
おはようございます。
今日は７時間３０分の熟睡です。
かなり良く寝れてます。
土曜の早起き・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２０時００分
昨夜の入眠時刻：２０時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
最近、コーヒーの摂取量が多くて、
一昨日のお昼から、カフェイン断ちをしています。
カフェイン断ちして４０時間が経過しました。
カフェインの作用は良い事ばかりと思ってたんです。
それが慢性化するとデメリットがあるそうで。。。
個人差はあるようですが、カフェイン断ちをして禁断症状が出るか試してみました。
カフェイン断ち２４時間経過後、かなりツライ頭痛・疲労感・集中力の欠如・眠気がありました。
カフェイン中毒決定です＾＾；
コーヒー・お茶・チョコレートの摂取をすこしの間、断つことにしました。
本日の予定。
１２時まで勉強。１３時に学校。１３時３０分から講義。
自己暗示６３日目。
いける。ニコニコいける。ワクワクいける。
やれる。ニコニコやれる。ワクワクやれる。
できる。ニコニコできる。ワクワクできる。
ついてる。ニコニコついてる。ワクワクついてる。
しあわせ。ニコニコしあわせ。ワクワクしあわせ。
たのしい。ニコニコたのしい。ワクワクたのしい。
ありがとう。ニコニコありがとう。ワクワクありがとう。
ニコニコ。ニコニコニコニコ。ワクワクニコニコ。
ワクワク。ニコニコワクワク。ワクワクワクワク。
今日も素直にまっすぐ。
ありがとうございます。
いってきます
07月11日（金）
起床時刻：03時51分
１１２日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：３時間５１分。
室内気温２６℃ 室内湿度５５％ くもり
１勝。１０９勝３敗。
おはようございます。
今日は４時間の短眠・熟睡です。
良く寝れてます。
金曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時３０分
昨夜の入眠時刻：２４時００分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆
昨日のネットトラブルも無事解決。
何事にも当たり前に出来ることが、当たり前であることって、ありがたいことなんですね。
本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示６２日目。
いける。ニコニコいける。ワクワクいける。
やれる。ニコニコやれる。ワクワクやれる。
できる。ニコニコできる。ワクワクできる。
ついてる。ニコニコついてる。ワクワクついてる。
しあわせ。ニコニコしあわせ。ワクワクしあわせ。
たのしい。ニコニコたのしい。ワクワクたのしい。
ありがとう。ニコニコありがとう。ワクワクありがとう。
ニコニコ。ニコニコニコニコ。ワクワクニコニコ。
ワクワク。ニコニコワクワク。ワクワクワクワク。
毎朝、ググっと！気持ち上げてます。
この時間が大好きです。
大切な時間です。
ありがとうございます。
いってきます
07月10日（木）
起床時刻：06時30分
１１１日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：７時間２１分。
室内気温？℃ 室内湿度？％ くもり
１負け。１０８勝３敗。
おはようございます。
今日はいつもと同じ３時５０分頃に起きたのですが、朝からネットトラブルでアクセスできませんでした。
睡眠は７時間半の熟睡です。
かなり良く寝れてます。
木曜の早起き・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２０時0０分
昨夜の入眠時刻：２０時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆
回復感‥‥‥‥☆
今日は会社からのアスセスです。
朝からネットトラブルで自宅のＰＣの修復作業でした。
まだ修復できてなくって、とりあえずあきらめて出社です＾＾；
つかれた。。。
起床時刻は『いま起きた！』ボタン記録って勝手に決めているので、本日は敗戦処理。
本日の予定。
９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示６１日目。
いける。ニコニコいける。ワクワクいける。
やれる。ニコニコやれる。ワクワクやれる。
できる。ニコニコできる。ワクワクできる。
ついてる。ニコニコついてる。ワクワクついてる。
しあわせ。ニコニコしあわせ。ワクワクしあわせ。
たのしい。ニコニコたのしい。ワクワクたのしい。
ありがとう。ニコニコありがとう。ワクワクありがとう。
ニコニコ。ニコニコニコニコ。ワクワクニコニコ。
ワクワク。ニコニコワクワク。ワクワクワクワク。
気持ちをきりかえて。
今日も元気！
ニコニコワクワクです。
ありがとうございます。
07月09日（水）
起床時刻：03時51分
１１０日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：３時間５１分。
室内気温２８℃ 室内湿度６２％ くもり
１０５連勝！１０８勝２敗
おはようございます。
２日つづけて４時間の短睡・熟睡でした。
良く寝れてます。
水曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時３０分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆
回復感‥‥‥‥☆
本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示６０日目。
いける。ニコニコいける。ワクワクいける。
やれる。ニコニコやれる。ワクワクやれる。
できる。ニコニコできる。ワクワクできる。
ついてる。ニコニコついてる。ワクワクついてる。
しあわせ。ニコニコしあわせ。ワクワクしあわせ。
たのしい。ニコニコたのしい。ワクワクたのしい。
ありがとう。ニコニコありがとう。ワクワクありがとう。
ニコニコ。ニコニコニコニコ。ワクワクニコニコ。
ワクワク。ニコニコワクワク。ワクワクワクワク。
きょうは絶対ついてる。
そんな気がします。
いってきます
07月08日（火）
起床時刻：03時51分
１０９日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：３時間５１分。
室内気温２６℃ 室内湿度７０％ くもりのち時々雨
１０４連勝！１０７勝２敗！
おはようございます。
今日は４時間の短睡・熟睡でした。
良く寝れてます。
火曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時３０分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆
回復感‥‥‥‥☆
本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示５９日目。
いける。ニコニコいける。ワクワクいける。
やれる。ニコニコやれる。ワクワクやれる。
できる。ニコニコできる。ワクワクできる。
ついてる。ニコニコついてる。ワクワクついてる。
しあわせ。ニコニコしあわせ。ワクワクしあわせ。
たのしい。ニコニコたのしい。ワクワクたのしい。
ありがとう。ニコニコありがとう。ワクワクありがとう。
ニコニコ。ニコニコニコニコ。ワクワクニコニコ。
ワクワク。ニコニコワクワク。ワクワクワクワク。
世界は暴力と戦争に苦しんでいる。
そう思えることが今までは多かったと思います。
最近、自己暗示のせいか変わってきました。
世界は美しい。だれしも愛と平和を望んでいる。
いってきます
07月07日（月）
起床時刻：03時50分
１０８日目
早起時間：２時間４０分。
睡眠時間：５時間２０分。
室内気温２６℃ 室内湿度７５％ くもりのち時々雨
１０３連勝！１０６勝２敗！
おはようございます。
今日は５時間３０分の熟睡でした。
良く寝れてます。
月曜の早起き・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２１時００分
昨夜の入眠時刻：２２時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示５８日目。
いける。ニコニコいける。ワクワクいける。
やれる。ニコニコやれる。ワクワクやれる。
できる。ニコニコできる。ワクワクできる。
ついてる。ニコニコついてる。ワクワクついてる。
しあわせ。ニコニコしあわせ。ワクワクしあわせ。
たのしい。ニコニコたのしい。ワクワクたのしい。
ありがとう。ニコニコありがとう。ワクワクありがとう。
ニコニコ。ニコニコニコニコ。ワクワクニコニコ。
ワクワク。ニコニコワクワク。ワクワクワクワク。
こころにいつでも抜群のニコニコワクワク。
いってきます
07月06日（日）
起床時刻：03時51分
１０７日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：６時間２１分。
室内気温２３℃ 室内湿度５０％ くもり
１０２連勝！１０５勝２敗！
おはようございます。
今日は６時間半の睡眠でした。
ちょっと暑くってエアコン付けっぱなし。。。
良く寝れてます。
日曜の早起きに感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２１時００分
昨夜の入眠時刻：２１時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
昨日は模擬試験でした。
奇跡は起こりませんでしたが良く出来たと思います。
本試験まであと３週間です。
あとは徹底した復習の日々。
ラストスパートです。
本日の予定。
７時３０分まで勉強。８時から自習室で復習。
自己暗示５７日目。
いける。めっちゃいける。めちゃめちゃいける。
やれる。めっちゃやれる。めちゃめちゃやれる。
できる。めっちゃできる。めちゃめちゃできる。
ついてる。めっちゃついてる。めちゃめちゃついてる。
しあわせ。めっちゃしあわせ。めちゃめちゃしあわせ。
たのしい。めっちゃたのしい。めちゃめちゃたのしい。
ありがとう。めっちゃありがとう。めちゃめちゃありがとう。
ニコニコ。めっちゃニコニコ。めちゃめちゃニコニコ。
ワクワク。めっちゃワクワク。めちゃめちゃワクワク。
ペースアップ。
いってきます
07月05日（土）
起床時刻：03時51分
１０６日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：３時間５１分。
室内気温２８℃ 室内湿度７０％ くもりのち一時雨
１０１連勝！１０４勝２敗！
おはようございます。
今日は４時間の短睡眠です。
良く寝れてます。
土曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
本日は模擬試験です。
今年５回目。
本試験直前の最後の模擬試験です。
今回も落ち着いてます。
ありがとうございます。
本日の予定。
８時３０分まで勉強。９時までに会場入り。１０時模試開始。
自己暗示５６日目。
いける。めっちゃいける。めちゃめちゃいける。
やれる。めっちゃやれる。めちゃめちゃやれる。
できる。めっちゃできる。めちゃめちゃできる。
ついてる。めっちゃついてる。めちゃめちゃついてる。
しあわせ。めっちゃしあわせ。めちゃめちゃしあわせ。
たのしい。めっちゃたのしい。めちゃめちゃたのしい。
ありがとう。めっちゃありがとう。めちゃめちゃありがとう。
ニコニコ。めっちゃニコニコ。めちゃめちゃニコニコ。
ワクワク。めっちゃワクワク。めちゃめちゃワクワク。
リラックスして楽しんできます。
いってきます
07月04日（金）
起床時刻：03時51分
１０５日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：４時間２１分。
室内気温２７℃ 室内湿度６５％ くもり
１００連勝！１０３勝２敗！
おはようございます。
２日連続４時間３０分の短睡眠です。
良く寝れてます。
金曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆☆☆
回復感‥‥‥‥☆☆☆
本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示５５日目。
いける。めっちゃいける。めちゃめちゃいける。
やれる。めっちゃやれる。めちゃめちゃやれる。
できる。めっちゃできる。めちゃめちゃできる。
ついてる。めっちゃついてる。めちゃめちゃついてる。
しあわせ。めっちゃしあわせ。めちゃめちゃしあわせ。
たのしい。めっちゃたのしい。めちゃめちゃたのしい。
ありがとう。めっちゃありがとう。めちゃめちゃありがとう。
ニコニコ。めっちゃニコニコ。めちゃめちゃニコニコ。
ワクワク。めっちゃワクワク。めちゃめちゃワクワク。
世界は美しい。
いってきます
07月03日（木）
起床時刻：03時50分
１０４日目
早起時間：２時間４０分。
睡眠時間：４時間２０分。
室内気温２６℃ 室内湿度６５％ くもり
９９連勝！１０２勝２敗！
おはようございます。
今日は４時間３０分の短睡眠でした。
良く寝れてます。
木曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時００分
昨夜の入眠時刻：２３時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆
回復感‥‥‥‥☆
本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示５４日目。
いける。めっちゃいける。めちゃめちゃいける。
やれる。めっちゃやれる。めちゃめちゃやれる。
できる。めっちゃできる。めちゃめちゃできる。
ついてる。めっちゃついてる。めちゃめちゃついてる。
しあわせ。めっちゃしあわせ。めちゃめちゃしあわせ。
たのしい。めっちゃたのしい。めちゃめちゃたのしい。
ありがとう。めっちゃありがとう。めちゃめちゃありがとう。
ニコニコ。めっちゃニコニコ。めちゃめちゃニコニコ。
ワクワク。めっちゃワクワク。めちゃめちゃワクワク。
反省。改善。実行。継続。
今日も継続できてます。
ありがとうございます。
いってきます
07月02日（水）
起床時刻：03時51分
１０３日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：３時間２１分。
室内気温２６℃ 室内湿度６０％ くもりのち時々晴れ
９８連勝！１０１勝２敗！
おはようございます。
今日は３時間３０分の短睡眠でした。
良く寝れてます。
水曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：０時
昨夜の入眠時刻：０時３０分頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆
爽快感‥‥‥‥☆
回復感‥‥‥‥☆
本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示５３日目。
いける。めっちゃいける。めちゃめちゃいける。
やれる。めっちゃやれる。めちゃめちゃやれる。
できる。めっちゃできる。めちゃめちゃできる。
ついてる。めっちゃついてる。めちゃめちゃついてる。
しあわせ。めっちゃしあわせ。めちゃめちゃしあわせ。
たのしい。めっちゃたのしい。めちゃめちゃたのしい。
ありがとう。めっちゃありがとう。めちゃめちゃありがとう。
ニコニコ。めっちゃニコニコ。めちゃめちゃニコニコ。
ワクワク。めっちゃワクワク。めちゃめちゃワクワク。
今日、出会うすべての素敵で素晴らしい人は、チャンスと幸運と奇跡をもたらしてくれます。
そう思うだけでワクワクです。
ありがとうございます。
いってきます
07月01日（火）
起床時刻：03時51分
１０２日目
早起時間：２時間３９分。
睡眠時間：３時間５１分。
室内気温２５℃ 室内湿度５８％ くもりのち時々晴れ
９７連勝！１００勝２敗！
おはようございます。
今日も４時間睡眠でした。
よく寝れてます。
火曜の早起き・短眠・熟睡に感謝です。
ありがとうございます。
昨夜の就寝時刻：２３時３０分
昨夜の入眠時刻：０時頃
今朝の寝起き‥ひとつめのめざまし。
昨夜の寝付き‥☆☆☆
爽快感‥‥‥‥☆
回復感‥‥‥‥☆
本日の予定。
６時出社。９時まで勉強。９時から仕事。
自己暗示５２日目。
いける。めっちゃいける。めちゃめちゃいける。
やれる。めっちゃやれる。めちゃめちゃやれる。
できる。めっちゃできる。めちゃめちゃできる。
ついてる。めっちゃついてる。めちゃめちゃついてる。
しあわせ。めっちゃしあわせ。めちゃめちゃしあわせ。
たのしい。めっちゃたのしい。めちゃめちゃたのしい。
ありがとう。めっちゃありがとう。めちゃめちゃありがとう。
ニコニコ。めっちゃニコニコ。めちゃめちゃニコニコ。
ワクワク。めっちゃワクワク。めちゃめちゃワクワク。
独創性。感受性。挑戦的継続。向上心。好奇心。素直さ。やさしさ。
信頼。尊重。尊敬。感謝。
ひとつ。ひとつ。大切に。
いってきます
