2008年10月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：06:02
起床時刻の記録
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10月05日（日）
起床時刻：06時00分
早餐:豆漿+油條+飯糰
點心:
午餐:飯菜
下午茶:牛舌餅+蚵仔麵線
晚餐:飯菜
宵夜:
睡覺時間:23:00
10月04日（土）
起床時刻：04時46分
竹北->飛鳳山->五指山->樂善堂->竹北=80公里
早餐:乾麵+士力架+汽水
點心:水煎包*2
午餐:綠豆湯*3+鹹粥*4
下午茶:鮮奶
晚餐:
宵夜:
睡覺時間:02:00
飛鳳山登頂117~118。
五指山登頂2
側面攻頂+1、正面牌樓攻頂+1
10月03日（金）
起床時刻：07時35分
早餐:地瓜+肉湯
點心:
午餐:大碗滷肉飯
下午茶:牛舌餅*2+汽水
晚餐:地瓜*2+湯麵
宵夜:
睡覺時間:00:30
10月02日（木）
起床時刻：04時50分
竹北->飛鳳山->竹北=34.6公里
早餐:士力架+牛舌餅*2+為大力
點心:
午餐:大碗滷肉飯
下午茶:雞腳凍+蘋果+香蕉+維大力
晚餐:
宵夜:地瓜十錦泡飯+維大力
睡覺時間:02:00
飛鳳山登頂114~116。
側面攻頂+1、正面牌樓攻頂+2
10月01日（水）
起床時刻：07時00分
早餐:花生漢堡
點心:
午餐:大碗滷肉飯+可樂
下午茶:餅乾
晚餐:雞腳凍+酸辣湯+牛舌餅+冬瓜茶
宵夜:蛋餅
睡覺時間:23:30
