2008年06月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：07:22
起床時刻の記録
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06月30日（月）
起床時刻：04時32分
竹北->飛鳳山->-鹿寮坑>竹25關西->118->竹16->竹北->=53.3公里
早餐:火腿蛋貝果+可可
點心:餅乾+西瓜
午餐:碗公便當
下午茶:
晚餐:雞酒+可可
睡覺時間:22:20
飛鳳山攻頂第八次
06月29日（日）
起床時刻：05時06分
竹北->飛鳳山->鹿寮坑->飛鳳山->竹北=56.8公里
早餐:火腿蛋貝果+可可+餅乾+巧克力
午餐:碗公乾麵
下午茶:蘋果+糖果2顆
晚餐:
睡覺時間:21:30
飛鳳山攻頂第六、七次
06月28日（土）
起床時刻：04時37分
竹北->飛鳳山->鹿寮坑顯伯公=50.8公里
早餐:火腿蛋漢堡
午餐:小月喜酒
晚餐:兩碗雞酒
睡覺時間:00:00
06月27日（金）
起床時刻：04時53分
飛鳳山31.6公里
早餐:火腿蛋漢堡
午餐:愛心碗公+烏龍茶
晚餐:貝果+西瓜+鮮蝦生菜沙拉+仙草
睡覺時間:22:00
06月26日（木）
起床時刻：04時30分
飛鳳山山腳25公里
早餐:火腿蛋三明治三片
午餐:粽子兩顆
晚餐:高麗菜餡餅+韭菜+麻婆豆腐+西瓜!
睡覺時間:21:00
早上騎到一半肚子痛，因此沒上山!!
06月25日（水）
起床時刻：06時30分
早餐:乾板條
午餐:碗公飯+湯一碗
晚餐:牛排麵+汽水
睡覺時間:22:20
06月24日（火）
起床時刻：05時00分
飛鳳山32公里
早餐:火腿蛋三明治
午餐:招牌便當+三碗豬血湯
晚餐:鍋貼12+水餃5+豆漿
睡覺時間:00:00
06月23日（月）
起床時刻：08時10分
早餐:火腿蛋三明治
午餐:碗公便當
晚餐:仙草愛玉+兩片吐司+一餐包+兩碗燙青菜
宵夜:仙草青草茶
睡覺時間:22:00
06月22日（日）
起床時刻：10時00分
早餐:珍珠綠茶
午餐:兩碗飯
晚餐:一碗菜+一碗湯
宵夜:
睡覺時間:23:00
06月21日（土）
起床時刻：05時00分
早餐:漢堡
午餐:大乾板條+一碗菜+兩碗湯
晚餐:一碗菜+湯
宵夜:
睡覺時間:12:30
竹北<->尖石 68公里
06月20日（金）
起床時刻：07時40分
早餐:漢堡+汽水
午餐:便當1碗公
晚餐:生菜沙拉
宵夜:雞排一口
睡覺時間:22:00
06月19日（木）
起床時刻：08時30分
早餐:仙草+一個餐包
午餐:便當+奶茶
晚餐:仙草2碗公+一碗湯
宵夜:
睡覺時間:22:00
06月18日（水）
起床時刻：07時40分
早餐:一個漢堡+汽水
午餐:粽子兩顆+珍奶
晚餐:兩碗湯+泡菜+鳳梨仙草
宵夜:
睡覺時間:22:40
06月17日（火）
起床時刻：06時20分
早餐:乾麵一碗公
午餐:刷刷鍋
晚餐:水餃6貢丸
宵夜:
睡覺時間:22:50
06月16日（月）
起床時刻：09時00分
早餐:1各餐包+一個漢堡+汽水
午餐:滷肉飯一碗公
晚餐:烤鴨
宵夜:
睡覺時間:00:00
06月15日（日）
起床時刻：08時40分
早餐:三各餐包+汽水
午餐:花生糖四塊+滷肉飯一碗公+魷魚羹麵
晚餐:烤鴨+滷肉飯
宵夜:
睡覺時間:11:00
飛鳳山34公里
06月14日（土）
起床時刻：10時17分
早餐:一個漢堡+汽水
午餐:咖哩飯一碗公
晚餐:滷肉飯一碗
宵夜:
睡覺時間:1:30
06月13日（金）
起床時刻：08時17分
早餐:2個餐包+一個漢堡+汽水
午餐:咖哩雞肉飯一碗公
晚餐:3餐包+牛排
宵夜:鹽酥雞
睡覺時間:11:50
06月12日（木）
起床時刻：08時17分
早餐:1個餐包+牛奶麥片
午餐:咖哩雞肉飯一碗公
晚餐:貢丸香菇湯+韭菜甜不辣+一個餐包
宵夜:
睡覺時間:11:00
06月11日（水）
起床時刻：07時30分
早餐:1個餐包+牛奶麥片
午餐:咖哩雞肉飯一碗公
晚餐:半個杯果+兩各餐包+生菜沙拉+咖哩湯+香菇湯
宵夜:
睡覺時間:21:00
06月10日（火）
起床時刻：08時11分
早餐:自製漢堡+汽水
午餐:粽子+菜一碗公
晚餐:三商排骨飯
宵夜:
睡覺時間:00:20
06月09日（月）
起床時刻：07時48分
早餐:三個餐包+牛奶麥片
午餐:粽子2個
晚餐:杯果*1
宵夜:
睡覺時間:00:30
06月08日（日）
起床時刻：08時52分
早餐:
午餐:粽子2個
晚餐:炒飯+滷肉飯+豆花
宵夜:
睡覺時間:00:30
06月07日（土）
起床時刻：05時06分
早餐:乾麵大碗公+汽水
午餐:漢堡兩個
下午茶:粽子2個
晚餐:菜一碗+一碗湯
宵夜:
睡覺時間:00:00
下雨沒去騎車!七點半又回去睡到11點!
06月06日（金）
起床時刻：07時28分
早餐:牛奶麥片
午餐:愛心便當一碗公
晚餐:餅乾+汽水+糖果
宵夜:
睡覺時間:23:10
06月05日（木）
起床時刻：07時05分
早餐:牛奶麥片
午餐:愛心便當一碗公
晚餐:綠豆湯+一碗麵+高麗菜
宵夜:鹽酥雞+冰粽
睡覺時間:23:30
早上五點掙扎一下又繼續睡!
06月04日（水）
起床時刻：09時00分
早餐:牛奶麥片
午餐:愛心便當一碗公
晚餐:綠豆湯兩碗公+一碗菜+一碗公湯。
宵夜:
睡覺時間:23:30
今天早上五點鬧鐘!有清醒!但又意志力薄弱，又繼續睡!!
06月03日（火）
起床時刻：07時30分
早餐:兩碗咖哩冬粉+一杯汽水
午餐:愛心便當一碗公+三合一咖啡
晚餐:咖哩冬粉+湯+菜一碗+綠豆湯
宵夜:
睡覺時間:23:30
好像越吃越多，晚餐要忍住啊!
06月02日（月）
起床時刻：08時03分
早餐:牛奶+麥片
午餐:稀飯一碗公
晚餐:綠豆湯一碗公+稀飯一碗
宵夜:綠豆湯一碗公
睡覺時間:00:00
06月01日（日）
起床時刻：11時30分
早餐:牛奶+麥片
午餐:鍋貼18+粽子1顆
晚餐:火腿鮪魚蛋+愛玉
宵夜:
睡覺時間:2:00
