2008年11月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：07:45
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
11月22日（土）
起床時刻：05時35分
竹北->五指山->樂善堂->竹北
早餐:芭蕉*3+牛舌餅*2+牛奶
點心:
午餐:綠豆湯*3+芋頭粥*4
下午茶:
晚餐:
宵夜:
睡覺時間:22:30
五指山攻頂5
11月21日（金）
起床時刻：07時40分
早餐:吐司+香蕉*2+牛奶
點心:
午餐:一碗飯菜
下午茶:
晚餐:大碗乾麵*2
宵夜:
睡覺時間:00:10
11月20日（木）
起床時刻：07時42分
早餐:牛舌餅+牛奶
點心:
午餐:便當
下午茶:
晚餐:土司+肉燥飯
宵夜:
睡覺時間:01:00
11月19日（水）
起床時刻：06時40分
11月18日（火）
起床時刻：11時00分
11月17日（月）
起床時刻：08時30分
竹北->飛鳳山->竹北=34.6Km
早餐:包子*3+牛奶
點心:
午餐:便當
下午茶:
晚餐:菜
宵夜:
睡覺時間:23:30
側面攻頂+1，正面攻頂+2
飛鳳山攻頂133-135
11月16日（日）
起床時刻：06時30分
早餐:飯糰加蛋+豆漿
點心:
午餐:全家福
下午茶:
晚餐:乾麵
宵夜:
11月06日（木）
起床時刻：05時35分
早餐:包子*3+牛奶
點心:
午餐:
下午茶:
晚餐:
宵夜:
睡覺時間:23:30
11月05日（水）
起床時刻：06時40分
早餐:牛舌餅*2+牛奶
點心:
午餐:便當+百香綠茶
下午茶:
晚餐:牛舌餅*2+酸梅凍+菜+肉
宵夜:
睡覺時間:23:30
11月04日（火）
起床時刻：11時40分
早餐:
點心:牛奶+包子
午餐:油飯便當
下午茶:
晚餐:酸梅凍+控肉+菱角
宵夜:
睡覺時間:01:00
11月03日（月）
起床時刻：10時40分
早餐:
點心:
午餐:牛奶+包子*2
下午茶:
晚餐:酸梅凍+杏菜湯+鮪魚
宵夜:
睡覺時間:02:00
11月02日（日）
起床時刻：07時40分
早餐:包子
點心:
午餐:愛婷結婚
下午茶:
晚餐:豬肝粥
宵夜:
睡覺時間:01:00
11月01日（土）
起床時刻：05時00分
早餐:
點心:牛奶+牛舌餅*2
午餐:鮮奶凍
下午茶:
晚餐:酸梅凍
宵夜:
睡覺時間:02:00
