200711 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:07:21

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11月26日(月)

起床時刻:06時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

3連休後の月曜日である。夕べは、別途に入った時間が2時過ぎ。夜更かしをしてしまった。体調を戻すのにひと苦労。 まだ、眠い。が、眠いと思うとつらくなるので、『よく寝た』と言い聞かせることにする。
 さて、今日は、一日会議である。午前と午後。また、水曜日のYY本部長の来高する懇親会の手配などで雑務に振り回されてしまう。多少、憂鬱であるが、これも、ポジティブに考えて、こなしていこう。

今日の目標
□新聞整理(3連休分)
□寝室の清掃など

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11月25日

起床時刻:08時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

3連休の最終日。実家も今日が最後である。明日からは普段の生活に戻る。まだ、何時に戻るかまでは決めていないのだが、おそらく、お昼過ぎか。このあと、計画しよう。まずは、近所のスーパーに行って、郵貯ATMから、お金を引き出さないといけない。それからは、自由時間か。
 まずは、スポーツ新聞を買って、今日の競馬のジャパンカップを予想することになるだろう。家に戻ったら、たまった新聞の整理をしないとなぁ。 まずは、何事にも、整理整頓。 シンプルライフを心がけよう。

以上

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11月24日

起床時刻:09時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

さて、3連休の中日である。昨日から実家に帰省している。親父の様子は思ったより、いいみたいでまずは、安心。田舎に帰ると、時間がたっぷりあるのだが、今日は何するか。たまには親孝行しよう。

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11月22日(木)

起床時刻:07時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

 木曜日。3連休前。昨夜は、日本VSサウジのサッカーを見た後に、睡魔が襲ってきてそのまま就寝。目が覚めたのは、夜中の2時。 残念ながら、それから眠ろうと思ったのだが、結局、今の時間まで、眠ることができず。ただ、ベッドの中にいただけ。すっかり、ショートスリーパー体質になってしまったのかもしれない。
 さて、明日からの連休は実家に帰る。親父の様子が心配である。大丈夫なのだろうか? まずは、帰ってみないと。
 仕事も、順調とは言いづらく、溜まってきている。 片付けておかないと。

今日の仕事目標
□SSIS処理(3件)

今日の生活目標
□廊下の整頓(二日前から実行できず)
□新聞の整頓(同上)

以上

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11月21日(水)

起床時刻:06時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

水曜日。寒い。室温17度。外気温度8度。地球温暖化といわれながらも今年の冬は、厳冬になるらしい。たまらない。暖冬がいい。
夕べは高田屋に飲みに行く。人事の話がメイン。どうでもいい話題だが、人々は関心があるらしい。世の中、暇人が多すぎる。
さて、今日のスケジュール。午前中にTYT社に訪問。午後から、SD社。久しぶりに外にでることになるのか。悪くはない。堅実にこなそう。

今日の目標
□廊下清掃(←昨日できなかったこと。トッププライオリティ)
□コンタクト受領(ノー残業DAY,忘れずに)

以上

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11月20日(火)

起床時刻:05時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

火曜日。今朝は、CDの鳥のさえずりで目が覚めた。起きるという強い意志を持って起きたので、起きた。この気持ちを強く持ち続けないと。
 昨夜は、目標どおり、寝室の片づけをしたので、床面が見える広々とした感じになった。これからも、月曜日は、寝室清掃ということで徹底しよう。
 今日の仕事は、午後から、実習の先生である。そんな大げさなもんでないのだが、技術レクチャーである。うまく伝授できるのだろうか。 今日も外出予定なく、1日、事務所作業である。がんばろう。

今日の目標
□廊下の整頓
□新聞の整理

以上

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11月19日(月)

起床時刻:06時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

月曜日である。今朝はクラシックのけたたましい音楽で目が覚めた。鳥のさえずりのCDで、覚醒はあったのだが、意思が弱く、やはり起きれなかった。 当面はこれが課題である。 天気は晴れか。室温は、16度。昨夜は、暖房(エアコン)を1時間タイマーにしてから眠った。寒くなってきた。
 さて、今日はどんなスケジュールだったのか忘れてしまった。まずいな。仕事人失格かも。外出訪問はなかったはず。 まずは、先週末の出張清算をすることになるんだろう。それからは、スケジュールを見て考えよう。
 
 今日の目標
□寝室の片付け
□新聞の片付け(金曜日~月曜日分)

 今週の目標
□新聞BOXの購入(100円ショップ)

以上

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11月18日

起床時刻:08時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

 日曜日。金曜日のアルコールも抜けて体調は回復してきた感じ。昨日は、結局、何もできず仕舞いで、部屋の中はぐちゃぐちゃ状態。今日こそ、活動をしなければ。
 昨夜の夕食(鍋)が遅かったためか、胃がもたれている。夕食は、20時までに終わらせる宣言も守ることができず、本当に意思が弱い。気持ちを改めて、今日から再スタート。

今日の目標
□新聞の整理(金曜日~日曜日)
□リビング寝室の片付け
□靴磨き

以上

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11月17日

起床時刻:09時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜は飲み会(懇親会)。6名でこじんまり実施。2次会はどこもいっぱいで、最後は、ラーメンで締めくくって帰る予定だったのだが、ちょっと、マッサージに行ってしまって、遅い帰還となってしまった。無駄なお金を使ってしまった。
 で、土曜日。この2日間は東京出張だったので、昨日の新聞をまず読んで、それから、部屋片づけをして、スペースを作ることにしよう。
 さぁ、行動開始!

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11月14日(水)

起床時刻:06時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も洗濯機の動作音で起きた。騒がしい洗濯機である。近所迷惑にならないか心配もんである。ボーナスが出たら、真っ先に洗濯機を購入しよう。今日は、高知に出張予定である。 運勢的には、あまりよくなかったため、でしゃばることなく、控えめにしよう。明日は、東京出張も控えている。朝一番の便のため、明日こそ、正真正銘早起きをせねばならない。 今日は、出張準備をして、完璧にしておこう。

今日の目標
□出張準備(東京編)
□部屋整頓
□新聞整頓

以上

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11月13日(火)

起床時刻:06時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寒い。冬である。室温は18度。肌寒く感じる。起きる時間が遅くなった。うーん、気合を入れないと。天気はどうなんだろう。曇っているのかな。火曜日である。今日も1日、オフィスにいる予定。外出予定なし。
 午後は、新人派遣さんの教育かな? とにかくがんばろう。もうすぐ7時になる。早くお湯を沸かせて珈琲を飲もう。

今日の目標
□寝室の整理整頓
□新聞の整理(3日分)

以上

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11月12日(月)

起床時刻:06時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

11月11日

起床時刻:08時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

 太陽の光がまぶしい。今、起きた。9時前か。目標(目的)がないと、朝が起きれない。まずい。来週からは週末の計画をしっかり立てよう。
 今日は何をするか。目的がないから、まずいかも。これから、計画を立てるとするか。部屋が汚くなってきたのは事実なので、掃除をしよう。 毎日、言って(書いて)いることだが、実行ができない。駄目人間である。駄目人間脱却宣言。しっかりしよう。

今日の目標
□部屋掃除
□新聞片付け

以上

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11月10日

起床時刻:07時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

土曜日である。実家に帰ろうかどうしようかと悩み中。まぁ、来週の3連休で帰ることにするか。 今日は、ゆっくり、平日の疲れを取ろう。 明日は、競馬のG1レースもあるし。
 今日は、何をするか。溜まった新聞を破棄しないと。なかなか、捨てられない。読む時間がとれない。本来であれば早起きして、新聞を見てから、という生活を送る予定なのだが。
 夕べは、疲れが溜まっていたせいかよく寝た。3時ごろにいったん、目が覚めてからも。 ちょっと風邪気味の傾向がでつつあるので、今日は栄養をつけて、悪くならない前に薬で抑えておこう。

さて、今日の目標
□新聞整理
□寝室・リビングの清掃
□夏服片付け

以上

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11月09日(金)

起床時刻:07時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

金曜日。昨夜は東京からの出張者がいたことから、軽く懇親会。お開きになったのは、22時過ぎなので、それほど、お酒も残っていないはずなのだが、家に帰ってから、追加の酒を飲んでしまった。いかん、体がだるい。
 いつも酒に飲まれてしまう。 酒も程よく飲むのが一番。

さて、今日は外出することもなく、一日、会社にいる予定。のんびりできるかな。 事務作業に徹しよう。

今日の目標
□新聞の整理(木曜日、金曜日分)
□寝室の片付け

以上

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11月08日(木)

起床時刻:06時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も鳥のさえずり(CD)で起きた。 もうちょっと早き起きれたはずなのだが、まだ、精神面で弱いところがあるため、この時間となってしまった。
 昨日は、高知に行ってきた。今日は午前中にアポ1件。午後は特に予定なし、といったところか。溜まった事務作業をせねばならぬ。

さて、今日の目標
□新聞片付け(昨日の日経、今日の日経朝日)
□夏服片付け
□靴磨き

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11月07日(水)

起床時刻:06時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

うーん、今朝も早く起きることができなかった。精神面が弱い。起きるチャンスはあったのだが、自分に甘えてしまった。まずい。明日こそ、がんばろう。
 今日は、午後から高知のお客様を訪問予定。なので、午前中は、バス移動。1時間程度、打ち合わせをして、それかたトンボ帰り。 水曜日なので、ノー残業Day。今日こそ、とっとと帰って、健康ランドに行こう。垢すりしないと。

□YSM健康ランド(サウナ⇒垢すり)
□新聞片付け(先週の月曜日~金曜日分)
□リビング片付け
□寝室片付け

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11月06日(火)

起床時刻:05時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は、目標に近い時間で起きることができた。昨夜は、GTSは、おそらく2400頃。この感じで起床することができれば、理想のライフサークルが送ることができるはず。
 今日は、午前中は、TYTの見積もり金額を提示予定。午後からは、SDに移動して、電波測定。スケジュールは盛り沢山である。 しくじらないようにしないと。
 
さて、今日すべきこと。

□YSM健康ランド(サウナ⇒垢すり)
□新聞片付け(先週の月曜日~金曜日分)
□リビング片付け
□寝室片付け

以上

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11月05日(月)

起床時刻:06時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

月曜日である。昨日はダイエット宣言をしておきながらも何もできず。やっぱり精神力が弱い。今朝は、重い頭を無理して起きるも、やっぱり冴えない。早く、珈琲を飲んでシャキッとしよう。
 どうも月曜日は、休みの日のリズムを崩したものを引きずってしまうため、つらい。 夕べも、GTSは、3時くらいか。いや、もっと遅いかも。おかしな夢もいっぱい見たな。印象的なのは、居酒屋にいる夢。昔の仕事メンバーと飲んでいる。NM氏、TNK氏なの。カラオケで大騒ぎし始めると店の人が切れて、テーブルをひっくり返すなど、ありえないシチュエーション。いったい、何なんだろう。後で夢占いの本で診断してみよう。

さて、今日すべきこと。

□新聞片付け(月曜日~金曜日、日曜日、月曜日)
□リビング片付け
□寝室片付け

以上

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11月04日

起床時刻:08時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

 日曜日。今日も天気がいい。早起きしようと思ったけど、意思が弱く結局、起きれずじまい。情けない。明日こそ、がんばる。
 さて、日曜日。何をするか。目的がない日曜日もはかない。 いつものように過ごすことになるのか。ダイエットもなかなかできない。いつからスタートできるんだろう。
 まずは、珈琲を飲んで、それから、近所のコンビに朝食を買いに行くとするか。しかし、精神面、鍛えなおすしかない。しかし、どうやって? うーん、悩むより起きろ! 

 今日の目標、以下のとおり。できない理由は何もない。ただ、弱いだけ。やるぞ。
□新聞片付け(月曜日~金曜日、日曜日)
□リビング片付け
□寝室片付け
□エアコン用スタンドの設置(ずっとできていないやつ)

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11月03日

起床時刻:09時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

土曜日である。天気はいい。しかし、気分は乗らない。実家に帰るかどうか、思案中。親父の様子が気になる。電話してみて、様子を確認してみるか。
 昨夜は、飲みに行った。料理をいっぱい頼んだので、おなかはいっぱいである。体重増が気になるところ。今日はダイエットと運動に気をつけよう。シェイプアップ、シェイプアップ。

 さて、今日の目標
□新聞片付け(月曜日~土曜日)
□リビング片付け
□寝室片付け
□エアコン用スタンドの設置(ずっとできていないやつ)

以上

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11月02日(金)

起床時刻:07時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

さて、金曜日である。目覚めは、7時前だったのだが、炊事場で後片付けをしていると今の時間になってしまった。毎朝、目標をたてど、なかなか実行できない。どうしても、帰宅すると、TV(DVD)をつけてしまう。いっそうのこと、TVを捨ててしまおうか。生活が一切合切かわってしまうんだろうな。
 今日は、何をするか。まずは、システム手帳のリフィルを印刷してみて、来年から、これでいけるか確かめてみよう。毎年手帳は刷新すれど、なかなか使いこなしていないので、無駄なお金を使うことなく、この手をつかってみるか。 早速、トライアル利用。

□新聞の整理(月曜日~金曜日)
□リビングの片付け
□リフィル印刷

以上

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11月01日(木)

起床時刻:06時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日から11月である。今年も残り2ヶ月。早い。年を重ねていくと、1年の長さの感じ方が違う、といった誰かの法則があったが、まさに、そのとおりである。たぶん、会社生活をおえると時間がたっぷりあるんだろうな。
 さて、11月今月の目標は何にするか。ダイエット? 年内には、60Kgを切ることを目標にするか。無理? あとは、ステデイでも確保するか。無理? うーん、目標は立てども実行できず、なんとも情けないことが続く連続ではあるが、なにか、しないと。
 とにかく、今日は、今週、できていないこと、をクリアしていこう。

□新聞(月曜日~木曜日)の整頓
□冷蔵庫内の整理整頓

以上

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