木曜日。今朝は、早く起きることができなかった。昨夜の眠る時間が遅かったのが理由だろう。　やはり、21時過ぎてから食事を取るのはよくない。　食事は２０時までに終わらせて、２３時に眠る生活を送らないと体にも精神にもよくない。
　さて、今日は、ISMS内部監査の日である。完璧ではないため、指摘事項はあるものの、いたし方がない。
今日出社すれば、明日は、代休である。　頑張ろう。

・今日の目標
□新聞の整理
□健康診断の結果通知書確認

以上

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水曜日である。週の真ん中の折り返し日。　これから、0750のバスに乗って、松山に向かう予定。今日は、客先２件を訪問する。いずれも通信カード案件。　そこそこ仕事があるのはうれしいのだが、出張となると時間外もつかず、日当扱い（2000円）なので、これはこれで、財政的には厳しいもんがある。　が、贅沢はいえないか。　マクドナルドの店長の例にあるように全国には、時間が認められず、無理強いされているケースも多いのだろう。
　さて、今日の目標。
□寝室の整理整頓（帰宅したら、まず、最初にやる！）
□新聞の整理（過去数日分）　※寝室の整理整頓後、実施予定

以上

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火曜日。　今日は、もう少し早く目覚めていたのだが、精神面が弱く、ベッドから離れることができなかった。
さて、今日はイベントが目白押しである。　ブロック会議、客先訪問と。　何もないのもつらいが、時間に余裕がないのもつらい。　夜は、懇親会だが、自分は参加しない。　なので、夜の時間はたっぷりある。　
昨日もやろうと思ったことができなかったので、今日こそはテキパキ動かないと。

・今日の目標
□土日の競馬のDB整理
□新聞の整理（土曜日～月曜日分）
□寝室の整理整頓
□土日出張分のかばんの中身整理整頓

以上

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月曜日である。今日から、また、普通の会社生活に戻る。　昨日まで大阪（京都）に行っていて、
荷物を宅配便で送付したため、一緒にめがねを送付したため、現在、非常に窮屈な姿勢でタイプしている。
あまり長くは打てない。
土日にやろうと思ったことが何もできていないため、今日の目標は、土日分の新聞整理をまず、第一として、寝室の整理整頓を次に行うことにしよう。

終り

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日曜日。今朝も大阪の東横インでお目覚め。東横インは、朝食がサービスとなっているため、得した気分になる。特に今回は、無料で宿泊していることもあり、すこぶる快調である。
　昨日の仕事もそこそこに、OKであり、まぁ、悪くはない。　クロスのボールペンをなくしてしまったが、新しいペンを入手して、そこも、リカバーできた。
　今日は、これから、ブログに競馬予想をUPして、京都に向かう予定。大勝は出来ないだろうが、大負けしないことに注力しよう。
　目覚ましをつけていなかったため、今の時間での起床となってしまったが、頑張るぞ。

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　土曜日。大阪に来ている。東横イン。枕が替わると眠れないタイプではないのだが、昨夜は、熟睡できていない感じ。22時ごろには睡眠モードに入ったのだが、夜中に目を覚ます。その後は、ウトウト状態。
　今日は、10時から、客先で仕事である。多分、適当な時間で終わる予定であるが、そのあと、どうするか。東急HANDSで買い物でのするか。
　まぁ、久しぶりの関西なので、お好み焼きでも食べて、関西を楽しもう。

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　金曜日。今日は、午後から大阪への移動である。土曜日まで仕事して、日曜日は遊びで、京都に行く予定。
　なかなかハードな週末になりそうであるが、いつもの週末とは違って、これはこれで悪くないはず。
　昨日の高知出張はつつがなく終了しており、指摘事項もなし。　その後、高田屋で、飲み会をやって、終了。いっぱい飲み食いしたので、今朝の体重に一途の不安があるが、また、今日、いっぱい歩いて絞り込もう。
　頑張るぞ。

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　木曜日である。　今日は、高知出張。0820発のバスに乗って、向かう。ISMS内部監査の立会いである。　
　さて、今朝は、久しぶりに変な夢を見た。尊敬する上司が、酒を飲んで傍若無人に振舞う、といった夢であった。最後は、自分が迷惑をかけた店の人、お客様に土下座して謝る、といった内容。当の本人は、店から出て穂つき歩いている、という。　なんか、現実的にありそうなのだが、日頃は、紳士的な人なので考えられない。　いったい、この夢は何を意味して、何の暗示なのだろうか。　しばらくは、気に留めておこう。
　今日の目標
□新聞の整理
□寝室の整理整頓

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今日は水曜日、ノー残業Dayである。堂々と早く帰れる日。早く帰って、今日はディーラーに車を持っていかなければならない。また、１０万円近い出費となる予定。　車は便利だが、金はかかる。ガソリンも高くなったし。　まぁ、ぼやいてもしょうがない。
　で、昨日は、退社時間が２１時ごろになったので、晩飯は抜きにした。しかし、仕事は相変わらず、非効率的で無駄が多い。このままでは、いつまで経っても、現状打破できず、進展がないような気がする。　人材公募に募集して、東京の新事業部にも募集してみようか。（とはいえ、今の生活の楽さに比べるとハードな仕事に耐えられるのか疑問でもあるが・・）
　いずれにしろ、まずは、今日一日のことを考えて、そこに集中しよう。

さて、今日の目標
　□いつもの新聞整理
　□やらずにいる寝室の整理整頓
　□ディーラーに行って、車検

以上

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今朝は比較的早い時間に起きることができた。昨夜、食べた『アジの開き』の味が口の中に広がっている。遅い時間の夕食と寝る前に歯磨きしなかったことを後悔している。　気持ちよく早く起きる条件としては、前夜の食事時間も重要であることを実感させられる。
　さて、火曜日。今日は、ずっと内勤予定。運動量は少ないはず。　体力温存である。今日も２０時前に会社を終わらせることとして、体調を整えることに専念したい。　今日は、禁酒Dayにしようか。　アルコール抜きにして、体調リセットに心がけよう。

・今日の目標
□寝室の整理整頓（今日こそやる！）
□新聞の整理（３日分程度）

以上

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昨夜は、0100過ぎにベッドに入ったため、起床時間が遅くなってしまった。休日より、遅く起きるのもどうかと思う。今日は、ちゃんと２３時には寝る体制を作ろう。
　さて、高松にも昨夜から、雪が降ったらしい。寒いわけである。　今日は、車の運転を少しするため、気をつけないといけない。（午前中アポ１件）
　昨日は、リビングの片づけをしたので、気持ちがいい。JRAの競馬も的中することができ、満足である。うれしい限り。こういう日が続けばいいのだが。

　・今日の目標。
　□新聞の整理

以上
　

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今朝は自然に目が覚めたというより、寒さで目が覚めた。室温は、12.5℃　外気温は、4℃らしい。　昨夜は、JRAのData-Labに悪戦苦闘していたため、いつもより、眠るのがおそくなってしまった。いかん、いかん。必要な行動は朝しないと。
　さて、今日の行動予定。昨日は、小松島に競輪を見に行こうと思ったのだが、躊躇してしまった。今日は、どうしよう。雪の心配があるのなら、お家で競馬をして、夕方から日帰り温泉に行くパターンか。いずれにしろ、天気次第。　早く暖かく、ならないかな。

・今日の目標
□ホテル予約（大阪）
□JRA指定席予約（京都）
□車の税金領収書探すこと（車検用）

以上

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　昨夜は24時ごろに就寝（GTS）だと思うのだが、今の時間に目が覚めた。中途半端の時間のような気がする。しかし、目が覚めたのだから仕方がない。　そのまま寝続けてもよかったのだが、やはり、せっかくなので起きることにした。　気分は悪くはない。しかし、昨夜、食事の時に飲んだ缶ビールが胃の中に残っている感じ。　すっかり、アルコールに飲まれた感じである。
　さて、これから、何をするか。　外気温は２℃らしい。寒い。暖房を入れて、珈琲を入れて、温まるのも悪くはないのだが、エネルギーを無駄に使っていいものだろうか。もう一度、別途に戻ろうか。
　また、今日の行動活動。小松島の競輪場に運試しに行って、それから、温泉に入ろうと思ったのだが、ホテルも予約できそうもなかったので、計画は中止して、高松近郊の日帰り温泉（銭湯）でも行って、サウナに入って、体重を絞ることにしよう。　まずは、行動開始

・今日の目標
　□新聞の整理
　□JRA指定席予約（２６日）
　□ホテル予約（２４日～２５日）
　□寝室リビングの整理整頓
　※今日は本気モードになるぞ！

以上

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　今朝も目標時間に程遠い時間での起床。よく眠ってしまった。やはり、寝る時間が遅くなると、それにあわせて起床時間も遅くなってしまう。　２３時前に眠ると、０５時３０分に起床できるようになるんだろう。あと、少し調整（補正）していこう。
　さて、今日は、金曜日。休みまえである。特に、仕事では外出の予定もなく内勤である。今日も、ゆっくり事務作業を行うとするか。
　今日は、宅配便の受け取りもしないといけないし、来週、水曜日は車検でもあるので、とっとと帰って、体調を整えることに専念しよう。

・今日の目標
□寝室の整理整頓
□JRA指定席予約
□ホテル予約（小松島、大阪）
□税金領収書の確認（車）

以上

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　昨日は、ノー残業Dayで早く帰ったまではよかったものの、また、飲みに行ってしまった。韓国料理はおいしかったのだが、２次会に行ってしまって、またも出費が嵩んでしまった。
　飲むと体調面は悪くなるし、寝る時間も遅くなるし、起きる時間も遅くなる。　飲みすぎて、いいことは何もないので、もっと、お付き合いも控えないといけない。
　反省すること然り。　今日は、禁酒Dayとして、アルコールを一切抜いて、サウナでも行こうと思う。
　体調が大事。それに健康診断でも、引っかかってしまったので、自分をもっと寵愛しようと思う。

・今日の目標
□ホテルの予約（小松島、大阪）
□JRA指定席予約
□寝室の整頓
※昨日できなかったことを今日は確実に行います。

以上

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　昨日は、松山→高知出張だったので、早い時間に起きたのだが、その甲斐あってか、今日も比較的早い時間に起きることができた。目標時間に限りなく近づいてきている。
　出張移動中の中でも、早起き本を読んでいたのだが、その中に説明があったように、早く起きるための極意としては、当然のことながら、『早く寝ること』というのがあった。また、朝日を浴びること。朝日を浴びると14時間後に、眠りたいモードに入っていくなど、きわめて実践的なことが書かれており、非常にためになる。
　しばらくは、その気持ちを忘れないようにして、６時前までに起床することを心がけよう。

さて、今日の目標
□寝室の整理整頓
□ホテル予約（小松島、大阪）
□JRA指定席予約

以上

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3連休も終わり、今日から出勤。今日は、松山に出張のため、始発のバスに乗るために、起床。昨夜は熟睡したとは言い切れず、また、アルコールも多少残っていて、爽快とはいえない中での起床である。
　とはいえ、ここは、爽快な気分で目覚めたんだ！と自分に言い聞かせて、今日、一日、行動することにする。
　今日は、松山のあとは、高知に予定が入っているため、四国を縦横断する出張になる。めったにこのようなことはないのだが、今後は、段取りをよくしよう。
　まずは、ともあれ、行動開始！である。

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３連休の最後。今日はめちゃくちゃ天気がいい。月曜日なので、お目覚ましタイマーは５時から稼動していたが、それを無視して、今の起床。明日は、始発にて松山に出張せねばならないのにこの起床時間でいいわけないのだが、仕方がない。　自分に甘すぎる。
　さて、この天気での行動パターンをどうするか、決めなければならない。昨日のJRA競馬では、ヘロヘロ骨抜きにされてしまったし、やっぱり、どこかの温泉（日帰り）に出かけるのが得策だろう。悪い垢を落とそう。
　早速、インターネットで温泉を調べて、ちょいと車を走らせるとするか。。

　今日は、も、充実した日々を送るぞ宣言！

以上

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3連休の中日である。この時間まで寝ているというのは久しぶりである。まずい。生活リズムが崩れてきている証である。昨夜は２４時前に、睡魔に襲われたのだが、日頃の疲れのためか、早く、起きれなかった。　また、久しぶりに記憶に残る夢を二つも見てしまった。　ひとつは、親からの年賀状。たぶん、過去に来た年賀状を思い出したようなシーンの夢だったのだが、シンプルな文面と拙い文字で書かれており、兄貴のことが触れられていた。何を意味しているのだろう。年老いた両親ものの夢を見るのは、気持ちのいいもんでない。
　もうひとつは、もろ仕事の夢であった。お客様の実名も出てきており、記憶にない担当者（無精ヒゲ）、うちの営業担当、強気の姿勢のベンダーと、現実的にありえそうな夢であった。これも、精神的なところ、深層心理的なところで、夢となって、気持ち（ストレス）を和らげていることだと思う。
　いずれにしろ、記憶に残る夢を見る、ということは、脳と肉体の（疲れの）バランスが、取れていないんであろう。この二日間でリセットをしてやらないと、週明けの仕事に影響が出そう。
　できる仕事人は、そのあたりのバランスを取ることが上手なはずである。

以上、今朝の日記は、非常にくどくなった。　ではでは。

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３連休初日である。天気は雨？　外出する予定を入れていたわけではないが、残念である。　昨日も飲み（もつ鍋）に行ったので、今週は、出費の嵩む週であった。
　さて、今日の予定。まずは、競馬予想をして、それからは、徹底して、掃除をしようと思う。スペースを作る。せっかくの休日初日なのだから、今日は、お掃除マンに徹しよう。

以上

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３連休前の金曜日。ようやくである。昨日は、東京出張だっため、やはり疲れた。寝る時間も若干遅くなったため、起床時間も引きづられ今となってしまった。仕事はいっぱい溜まってくるし、部屋にもごみが溜まってくる。この３連休では、本当に、本気で整理整頓をしないとやばい状況になってしまった。
　集中力！をもって、望むぞ！

以上

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昨日はお食事をかねてアルコールを入れたのだが、またまた胃の調子が悪い。ここんとこ数ヶ月、このような状態である。どうもアルコールが体によくないみたいだ。　やはり、控えるべきなんだろう。
　さて、今日は東京出張。今日は、日帰りのため、ゆっくり東京の夜を楽しむことはできないが、短時間であるが、雰囲気を楽しんでこよう。
　今日明日頑張れば３連休。耐え忍ぼう。

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今日は、鳥の声（CD)でお目覚めすることができた。昨日のヘロヘロ状況と打って変わって、今日は調子がいい。さっさと珈琲の準備と洗濯をして、行動を開始しようと思う。昨日は、結局、新聞も目を通すことができていないため、今日は、昨日分も集中して、行動をおこさないと。
　明日は、東京出張。それが終わると３連休。やることはいっぱいあるため、テキパキ、動こうと思う。

以上

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二日酔いである。仕事初め初日からやってしまった。労組の『旗開き』の後、居酒屋→スナック（新規開拓）と気分よく行ったものはいいもののまずい。飲みすぎてしまった。どういう経路で帰ったのかも不明だし、危ないパターンである。　今日は会社の『決起集会』が予定されているのだが、控えよう。まずいなぁ。今年は酒の量をもっと抑えないと。酒はやめて、もっとエロの世界に生きよう。

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　寒い。今日から、仕事初めである。しかし、新年早々ではあるが、早速、アポが入っており、のんびりスタートというわけには、行きそうもない。　今年は忙しくなりそうな一年になることが予想される。
　さて、仕事もそうなのだが、プライベートのほうも、さらに充実させないと。　シンプルライフを目指して、不要なごみ捨てなどももっと徹底しよう。

　今日の目標
□寝室の片付け
□不要の新聞整理

以上

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今朝も、いい感じで目覚め。昨夜は日本酒を飲みながらほろ酔い気分ではあったが、何とか起きることができた。昨日のJRA金杯は、苦汁を飲む形になってしまったが、まぁ、仕方がない。こういうこともある。今日から気分を変えて、また、望んでいこう。

　さて、今日は何をするか。　これから珈琲を入れながら、朝刊を眺めよう。明日からは、本格稼動開始のため、ビジネスモードに入っておかないと。

　部屋の片付けもしないといけないね。　シンプルライフ・ダイエット生活、やればできる。がんばろう。

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さて、今日から実家に戻った。一昨日は熟睡できなかったものの、昨夜から今朝にかけては、疲れと寝不足のせいか、濃い睡眠が取れた。　今、起き立ちではあるが、体調はいい。　
　今日から、２００８年のJRA競馬がスタートする。有馬記念で有終の美を飾れたので、スタートも何とかできればと思う。
　今から、珈琲を飲んでしゃきっと、１日をスタートさせよう。

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実家、最後の日。今日は高松に戻る。しかし、体調面は最悪。昨夜は母親のボケた独り言のため、熟睡することができず。ボケ老人は、昼夜問わず、なのだが、しかし、参った。　本人は何も覚えていないから、周囲の家族が苦しむのが良くわかる。親父は、ずっと、付き合っていないといけないから、大変である。　ボケるだけなら誰にも迷惑がかからないのだが、夜中に徘徊しはじめる、兆候もあり、ちょっとやばい状況である。
　さて、今日は、これから何をするか。帰るのだが、まっすく帰るか、途中、温泉に立ち寄るか、思案中である。[たかせ温泉]一度も行ったことがないから、立ち寄ってみるか。昨日は、運試しの競輪【松山】を行ったところ、最終レースでパーフェクト車券を的中。懐もほんの少しだけ潤った。　
　いずれにしろ、寝不足は否めないところなので、安全運転でゆっくり家路に着くとする。

ではでは。

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　昨夜は、熟睡できた。今目覚め。最近、[マカ]を飲んでいるためか、元気がいい。今日も、朝から、飛び出す勢いであった。年が明けてから、禁欲生活が続いているので、使う機会を考えてやらないと、いけないのかも。
　という話はさておき、今日も天気がよさそうだ。さて、今日は、近所の競輪場でも行って、運試しでもしてみようかと思う。今年最初のギャンブル。軽く、お遊び気分で挑戦してみよう。　
　さぁ、気合を入れよう。

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実家に帰って生活リズムが違うためか、熟睡ができない。初夢も、見ることもなく、気分も爽快とはいえない。さて、新年の2日目。　今日から、福袋などの初売りが始まるのだが、何もすることがない自分にとっては、買い物がひとつのイベントか。　去年は、カレンダーを安く入手できたのだが、今年はどんなもんだろうか。

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　あけましておめでとうございます。　昨夜は、紅白を見て、そば焼酎を飲んでいたら、不覚にもTVをつけたまま眠っていました。熟睡です。
　新年を迎えるにあたっての心意気。2008年は、極力シンプルライフをめざします。余計なものを買わない、捨てる、空間を大事にする、必要最低限の生活を目指して、極貧生活を送ることに心がけます。
　今年こそ、やります。

　そして座右の銘
『体重を減らすことを第1にあげ、さらに5Kmの散歩、階段の上り下り、掃除をする。　これを18ヶ月続けると精神的にも肉体的にも健康になれる』　ｂｙ　米ウェイクフォレスト大学 ジャック・レジェスキ

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