2008年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：07:10
起床時刻の記録
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07月30日（水）
起床時刻：06時47分
水曜日。今日はノー残業Dayである。定時帰り。今月は、自分の誕生月でもあり、サティから、割引チケットが送られてきたので、せっかくの機会だから使わないと損。とはいえ、買うものがない。
今日は、とりあえずサティに行って、買うものを探しに行こう。しかし、何一つ欲しい物がない。。というのもある意味贅沢なのだろうか。
以上
07月29日（火）
起床時刻：06時23分
火曜日。今日は、高知に出張予定。相変わらず、外は蝉の声が賑やか。今日は、比較的に涼しい感じ。昨夜の雨の影響か。今日は、さわやかな気分というお目覚めでなく、どちらかというと重い感じ。理由はわからない。熟睡できなかった？ うーん、微妙。
夕べは、ジョギングして、入浴して、いい感じで入眠状態に入ったと思ったのだが。
さて、今日の目標。
□リビングの片付け
□ジョギング
07月28日（月）
起床時刻：06時37分
外は蝉の声が賑やかである。暑さの中、目が覚めた。月曜日。また、会社週間の始まりである。ここのところ、暇なので、退屈してしまう。さて、今日は何するか。
しかし、部屋の中がぐしゃぐしゃである。 早めに着手しておかないと足の踏み場がなくなってしまう。 整理整頓に心がけよう。
以上
07月26日（土）
起床時刻：08時12分
07月25日（金）
起床時刻：07時36分
さて、週末の金曜日。昨夜は、日課にしていたジョギングをサボってしまった。ダイエット計画にかげりが見えてしまう。今日こそは、実行しないとならないはず。
さて、明日からの土日、まだ、行動計画を立てていなかった。早速、今日は作戦を練って、出かけることにしよう。
以上
07月23日（水）
起床時刻：06時07分
朝からキーボードの調子が悪く気分の悪い起床となってしまった。
Arvelというメーカーだが、２度と買いたくない。今日を契機に捨ててしまうことにする。値段は、結構、よかったのだが、自分には合わない。
という話はさておき、今朝は６時過ぎに起きることができてよかった。久しぶりに朝がゆっくりできる。昨夜はジョギングをしてから入浴したので、熟睡できたと思う。
さて、今日の予定。特に外出の予定もなく、ゆっくり、事務所内で仕事ができる。
以上
07月22日（火）
起床時刻：06時35分
今日もうだるような暑さの中で起床。本当、暑い。寝る前に冷房をかけて寝るのだが、１時間半のスリープタイマー。体にもいいらしいし、エコにもいいのだろう。
しかし、毎日が暑い。プールに入りたい。
さて、今日は、高知に出かける予定。ここのところ、出張が続いている。
今日もがんばろう。
・今日の目標
□リビングの清掃
□廊下の片付け
以上
07月20日（日）
起床時刻：09時21分
３連休中日。実家に帰る予定だったのが、昨日は帰らなかった。遅くなったが、今日、帰る予定。しかし、外は暑い。ベランダのきゅうりに水をやって、さっさと帰る支度を始めるとしよう。
以上
07月19日（土）
起床時刻：08時02分
３連休初日。天気はいい。実家に帰る予定。まずは、JRAの予想をしてから、帰る支度を始めよう。しかし、暑そう。
07月18日（金）
起床時刻：05時56分
今日は、松山出張。なので、早起き。この後、0750のバスに乗って、松山に行く。 午前一件、午後一件のアポ。 それから、高松に戻る予定。 ３連休前のお仕事。明日は、実家に帰るので行ったり来たりの生活になる。
とにかく今日もがんばろう。
07月17日（木）
起床時刻：06時41分
木曜日。今日も、外出予定は一件。午後から、安全衛生委員会。そのあと、出かける予定。 午前中には苦情対応。うーん、面白みはない。
さて、昨日は、筋肉痛のため、ジョギングをサボってしまった。今日は、しっかり走ろう。
以上
07月16日（水）
起床時刻：07時13分
今日は、松山に出張予定だったのが、急遽、金曜日と延期となる。なので、会社に一日、いる予定。
昨夜は、会社に２１時近くまでいたので、晩飯は抜き、ジョギングをした。体はだいぶ、軽くなってきた。 このまま、健康診断に向けて、体重をぐっと減らしていく予定。 うまくいくことを期待している。
以上
07月15日（火）
起床時刻：06時17分
さて、今日は高知に出張予定。ぐっすり眠れたかというと、中途半端な消化不良。移動中に寝るとするか。暑さのせいか、熟睡ができない。
明日は、松山。早く起きないといけないので、今日から体調面はしっかり管理しよう。
以上
07月14日（月）
起床時刻：06時30分
昨日は、二日酔いで体調不良のまま、一日を無意味に過ごす。今日は、何とか復活した模様。しかし、生活リズムが悪すぎる。今も変な夢を見て、起床。 飛行機に乗り遅れそうになる夢。 もっと身の整理整頓をしておけ！という暗示かも。
今日は、帰ってから部屋の掃除を徹底しよう。
以上
07月13日（日）
起床時刻：08時46分
昨日は１０時過ぎ、今日は、８時３０分と起きる時間はまるで駄目男君になっている。
一昨日、昨日と飲み会だったので・・・という言い訳をしたいところだが、自分に言い訳しても仕方がないので、もう一度、リセットして、いい朝、生活を送ろう。
以上
07月11日（金）
起床時刻：07時30分
今週は、ずっと起きるのが７時過ぎになってしまっている。理由は、寝る時間が遅くなったから。で、なぜ、寝る時間が遅くなってしまったかというと、ダイエットのためのジョギングを始めたから。ジョギングを２１時頃にして、それから、半身浴すると、どうしても遅くなってしまう。解決策を考えないと・・・
とりあえず、早く起きないと新聞も読めないし、ということで、悪いこと尽くし。来週は改善することにする。
07月07日（月）
起床時刻：06時35分
七夕。今日は、年一回の出会いの日である。あっしは、これから東京出張。会社にフィロソフィーの精神を叩き込まれる。企業による社員の洗脳。いい子になれと。
うーん、できの悪い生徒。そんなに素直になれるかな。
まぁ、会社の金で、東京だから、悪くはないか。今日は、東京泊。何、悪いことするか。
07月04日（金）
起床時刻：07時33分
7月に入ってから早く起きることができていない。まずいかも。今日は、神戸⇒大阪出張（組合関連） 夜は、大阪で軽く懇親会。久しぶりの関西。堪能させてもらおう。
以上
07月03日（木）
起床時刻：07時15分
さて、今日も７時代の起床。遅い。今日は起きるチャンスはあったのだが、意思が弱かった。だめだ。明日こそ、早く起きよう。
今日は、特に外出の予定はなし。
以上
07月02日（水）
起床時刻：07時32分
ここんとこ起床時間が遅くなってきている。理由は、様々なのだが、寝る時間が遅くなってきているのが理由だろう。最近、ジョギングを始めて、入浴時間が長くなっているために、だと思うのだが、うまく改善しないといけない。
さて、どうするか。 会社の退社時間を早めて、全体的に30分シフトしてみるとするか。
