２４時は過ぎていた。家族２人とも寝てあー眠くならないならおきていようと開き直ったら眠くなった。自分のなかの睡魔に振り回されているようで少々腹が立つ。子供の夜泣きで目が覚め、それはいつものことながらすぐ収まったのだが今度は義家族のことを思い出しむかむかしたらどんどん目がさえておきられた。嫌なことはこんな風に有効活用だ。２．

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２４時半。夕寝を朝まで持っていけなかった。６時半に一度目が覚めたが二度寝。寝違えたのか体が痛い。４．

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２４時。３．

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２３時。２度起きた。２．

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２１時台。３．

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かなりイライラモード。旅行で疲れ、帰宅翌日の昨日も一人で一日子供の面倒を見た。息抜きがなく、しかも出かけた先で友人とあって、家族でごはんを食べにきたというのがうらやましく感じた。旦那さんが子供の面倒みてくれないから２人なのねと同情された（それはうれしかったのだが）。夜夫が子供と一緒に毎週楽しみにしているＦ１中継を見ていたのでこれ幸いと先に寝たらまもなく連れてきた。子供は結局私に寄ってきて私が寝かしつける羽目に。寝付くと夫はおきだしてまたテレビを見に行った。見終わったらまた来て、子供がつたいもれしてるなーどしよーと言うので（黙ってオムツかえればいいのに！）と話かける夫を終始無視してオムツを替えた。その後ビデオとネットをして朝６時ごろねた。２．

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２４時くらい。帰宅が遅く全部が遅れた。６時に一度目が覚めたが二度寝。寝不足を解消したこと以外は後悔。３．

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体調は戻った。那須は昨日に引き続き肌寒く、半そででは鳥肌が立った。昨夜のリレー決勝は見ることができた。よかった。２．

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昨夜は悪寒がしたのでお酒をやめてソフトボールの決勝を見ていたら寝てしまった。感動の場面を完全に見逃した。多分２１時台。２．

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23時。すぐ寝た。２．少し不安定。

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21時前にはベッドに入った。子供が夕方から寝ていて家事がはかどった。２．

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22時半。３．

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25時。３．

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昨夜は２１時半にすごく眠くなってしまった。朝方子供がまた熱を出していた。３．

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22時。今日は予定がゆっくりだったのでのんびり寝た。２．

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22時１５分くらい。子供が熱を出して半に薬を入れなきゃいけなかったのに寝てしまった。目が覚めてすぐ気づいてすぐ病院に電話した。２．

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23時くらいか。目が覚めるともう始動していてまずい、と思い起きた。誰かが活動していると目覚めが違う。家では自分がそうならなきゃなのにできず。３．

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寝ていない。起きて庭の整理をした。鉢植えが今までの半分くらいのスペースで収まるくらいすっきりできた。

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22時半くらい。朝までぐっすりだったので寝起きは楽なほうだった。寝る前の水は腸に役立った。３．

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21時半に床について寝付いたのは1時半、１時間後に目が覚めて水の効果が出てしまい、我慢してねた。目覚ましは一度だけ止めた。２．

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24時。別の心配をしてものを言っているのに実家に行きたくなきゃいかなくていいよと夫に言われたことでむかついてギンギンしていた。２人とも先に寝て１人でケータイ見ていたら眠くなった。３．週3回早起きする目標は達成できず。強力な動機が朝ごはんを食べに行く、なのだが実際はそんなこと全く頭に浮かばないまま二度ねしている。最近冷たいもののとりすぎか食欲（特に朝）ないし、ほかの楽しみを見つけなきゃ。

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２３時。目覚ましは気がついた。夫の物音で起きたのが情けない。３．

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子供も自分も睡眠リズムが遅くずれている。と思い２２時前には床に着いたが子供がギンギンで牛乳ちょうだいとかあそぼとかで23時半。あっさり先にねてしまうのがちょっと腹立たしい。目覚ましはこれまでより楽に止められた。で、寝てしまう。２．

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昨日は夕方から居眠りするほど眠くて２１時半にはねた。子供より早く寝付いたのに寝坊。疲れはとれたか？というとそうでもない。３．

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1時。目覚ましは止めた。またねた。３．

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23時。4時５０分の目覚ましと5時の目覚ましは止めた。とめたので精一杯だった。自分が情けない。子供が目がさえて暇そうにしていた。４．

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夕べはドラマをリアルタイムで見てしまい寝るのが遅くなった。朝まで一度も目が覚めなかった。３．

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23時。夜中夫がエアコンのリモコンが見つからず起こされた。目覚ましを２つつけたらさすがに目が覚めた。調子がわるかったのと子供が擦り寄ってきたので横になっていた。４．

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