起床時刻： 05時15分

昨晩：0時15分就寝。

30代、男。既婚、娘2人に長男の3人の子持ちです。今年は1)アラームを止めたら即起きる、2)無駄な夜更かしをしない、3)でも疲れてる時はよく寝よう、を目標に。

コンスタントに早起きするには、目覚まし時計が必要ですかね？ (08/20 smilestyle55)

masayang 平均06:14

mastake 平均06:17

sabakist3867 平均06:01

koppa-no-hayaoki 平均06:07

nas1_be_good 平均06:24

moai 平均06:12

akira821 平均06:05

youseadad 平均06:22

（まだありません）