起床時刻： 07時40分

昨晩：1時00分就寝。
睡眠時間は6時間40分。

30代、男。既婚、娘2人に今年9月に生まれた長男の3人の子持ちです。今年は1)アラームを止めたら即起きる、2)無駄な夜更かしをしない、を目標に。

コンスタントに早起きするには、目覚まし時計が必要ですかね？ (08/20 smilestyle55)

nomoritan 平均05:34

winniehsieh 平均05:28

goldenslumbers 平均05:36

maki-koron 平均05:30

red_newhaya 平均05:37

et-jsdf 平均05:27

nanohana 平均05:35

ddd-333 平均05:28

（まだありません）