起床時刻： 05時15分

昨晩：0時30分就寝。
睡眠時間は4時間45分。

30代、男。既婚、娘2人に今年9月に生まれた長男の3人の子持ちです。今年は1)アラームを止めたら即起きる、2)無駄な夜更かしをしない、を目標に。

コンスタントに早起きするには、目覚まし時計が必要ですかね？ (08/20 smilestyle55)

moon 平均05:38

w_mute2006 平均05:39

zhu_zhu 平均05:45

yoshiki_shibata 平均05:41

taro21 平均05:39

bellwood-office 平均05:44

kouno23 平均05:43

keiko_m 平均05:45

（まだありません）