起床時刻： 07時15分

昨晩：23時30分。
睡眠時間は7時間45分。
夜中に夜泣きで起こされた。

30代、男。既婚、娘2人に今年9月に生まれた長男の3人の子持ちです。今年は1)アラームを止めたら即起きる、2)無駄な夜更かしをしない、を目標に。

コンスタントに早起きするには、目覚まし時計が必要ですかね？ (08/20 smilestyle55)

nomoritan 平均05:34

w_mute2006 平均05:39

yoshiki_shibata 平均05:41

taro21 平均05:39

misachan 平均05:29

nanohana 平均05:37

ddd-333 平均05:28

nichi358 平均05:39

（まだありません）