起床時刻： 06時40分

昨晩：23時35分就寝。
睡眠時間は7時間05分。
…実際は夜中に夜泣きで起こされる。
いったんリズムが狂うと戻すのはなかなか難しい。

30代、男。既婚、娘2人に今年9月に生まれた長男の3人の子持ちです。今年は1)アラームを止めたら即起きる、2)無駄な夜更かしをしない、を目標に。

コンスタントに早起きするには、目覚まし時計が必要ですかね？ (08/20 smilestyle55)

purplism2000 平均05:44

yoshi26795050 平均05:41

sanmonno-toku2010 平均05:40

bellwood-office 平均05:41

kouno23 平均05:43

pink7800 平均05:43

nichi358 平均05:39

4741 平均05:44

（まだありません）