2007年12月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：05:40
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
12月31日（月）
起床時刻：06時20分
昨晩：0時00分就寝。
睡眠時間は6時間20分。
12月30日（日）
起床時刻：06時30分
昨晩：0時05分就寝。
睡眠時間は6時間25分。
12月29日（土）
起床時刻：05時45分
昨晩：23時45分就寝。
睡眠時間は6時間。
12月28日（金）
起床時刻：05時25分
昨晩：0時20分就寝。
睡眠時間は5時間05分。
プチ忘年会で帰宅が遅くなった。
そんなに飲んでないのに、つらい。
12月27日（木）
起床時刻：05時20分
昨晩：23時45分就寝。
睡眠時間は5時間35分。
ここ数日続けて夜泣きで夜中に起こされてる。
昼間つらい。
12月26日（水）
起床時刻：05時30分
昨晩：23時50分就寝。
睡眠時間は5時間40分。
12月25日（火）
起床時刻：05時30分
昨晩：0時15分就寝。
睡眠時間は5時間15分。
12月24日（月）
起床時刻：06時20分
昨晩：0時10分就寝。
睡眠時間は6時間10分。
12月23日（日）
起床時刻：05時45分
昨晩：0時10分就寝。
睡眠時間は5時間35分。
12月22日（土）
起床時刻：05時30分
昨晩：23時45分就寝。
睡眠時間は5時間45分。
12月21日（金）
起床時刻：05時20分
昨晩：23時40分就寝。
睡眠時間は5時間40分。
12月20日（木）
起床時刻：05時20分
昨晩：23時45分。
睡眠時間は5時間35分。
12月19日（水）
起床時刻：05時05分
昨晩：23時40分就寝。
睡眠時間は5時間25分。
12月18日（火）
起床時刻：05時15分
昨晩：23時30分就寝。
睡眠時間は5時間45分。
12月17日（月）
起床時刻：05時05分
昨晩：23時30分就寝。
睡眠時間は5時間35分。
12月16日（日）
起床時刻：07時30分
昨晩：23時45分就寝。
睡眠時間は7時間45分。
目が覚めて、寝直す…というのを3・4回繰り返した…。
12月15日（土）
起床時刻：06時20分
昨晩：0時05分就寝。
睡眠時間は6時間15分。
二度寝。
12月14日（金）
起床時刻：05時20分
昨晩：23時30分就寝。
睡眠時間は5時間50分。
風邪気味。
12月13日（木）
起床時刻：05時45分
昨晩：1時就寝。
睡眠時間は4時間45分。
トラブルあり、寝るのが遅くなった。
目覚めも良くない。
12月12日（水）
起床時刻：05時15分
昨晩：0時05分就寝。
睡眠時間は5時間10分。
12月11日（火）
起床時刻：05時20分
昨晩：0時40分就寝。
睡眠時間は4時間40分。
そろそろ寝ようかというタイミングで寝ていた次女が咳き込み、少し嘔吐。
ひどくはならず、そのまま寝直してくれたが、汚れた物を洗うために洗濯したので寝るのが遅くなった。
12月10日（月）
起床時刻：05時10分
昨晩：0時00分就寝。
睡眠時間は5時間10分。
12月09日（日）
起床時刻：06時10分
昨晩：23時30分就寝。
睡眠時間は6時間40分。
12月08日（土）
起床時刻：05時20分
昨晩：0時00分就寝。
睡眠時間は5時間20分。
12月07日（金）
起床時刻：05時10分
昨晩：0時05分就寝。
睡眠時間は5時間05分。
5時頃に泣き声で目覚める。
12月06日（木）
起床時刻：06時10分
昨晩：0時05分就寝。
睡眠時間は6時間05分。
夜中一度夜泣きで起こされる。
…で寝坊。
12月05日（水）
起床時刻：05時45分
昨晩：23時45分就寝。
睡眠時間は6時間。
…よりは短い。
1時半頃と4時半頃、夜泣きで起こされ、次に目が覚めると上記の時間。
12月04日（火）
起床時刻：05時10分
昨晩：0時00分就寝。
睡眠時間は5時間10分。
4時過ぎに夜泣きの泣き声で起こされ、起きて相手した。
その後少しだけ寝直し上記の時間に起床。
12月03日（月）
起床時刻：05時40分
昨晩：23時45分就寝。
睡眠時間は5時間55分。
12月02日（日）
起床時刻：06時40分
昨晩：0時00分就寝。
睡眠時間は6時間40分。
2回寝直してしまった。
12月01日（土）
起床時刻：05時20分
昨晩：0時20分就寝。
睡眠時間は5時間。
