2008年01月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：05:40
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
01月31日（木）
起床時刻：05時45分
昨晩：0時20分就寝。
睡眠時間は5時間25分。
就寝時刻が遅い。
故に起きられない。
今日こそ早く寝る。
01月30日（水）
起床時刻：05時45分
昨晩：0時15分就寝。
睡眠時間は5時間30分。
昨晩出張から帰宅。
夜中夜泣きで起こされる。
01月29日（火）
起床時刻：05時45分
昨晩：0時15分就寝。
睡眠時間は5時間30分。
金沢出張中。
01月28日（月）
起床時刻：05時10分
昨晩：0時10分就寝。
睡眠時間は5時間。
01月27日（日）
起床時刻：06時40分
昨晩：23時35分就寝。
睡眠時間は7時間05分。
…実際は夜中に夜泣きで起こされる。
いったんリズムが狂うと戻すのはなかなか難しい。
01月26日（土）
起床時刻：06時50分
昨晩：0時20分就寝。
睡眠時間は6時間30分。
昨日睡眠時間が短かった反動か、今朝は起きられず。
01月25日（金）
起床時刻：05時30分
昨晩：1時30分就寝。
睡眠時間は4時間。
01月24日（木）
起床時刻：05時20分
昨晩：23時50分就寝。
睡眠時間は5時間30分。
01月23日（水）
起床時刻：05時25分
昨晩：0時15分就寝。
睡眠時間は5時間10分。
01月22日（火）
起床時刻：05時15分
昨晩：23時50分就寝。
睡眠時間は5時間25分。
01月21日（月）
起床時刻：05時10分
昨晩：23時50分就寝。
睡眠時間は5時間20分。
01月20日（日）
起床時刻：05時40分
昨晩：23時50分就寝。
睡眠時間は5時間50分。
01月19日（土）
起床時刻：05時30分
昨晩：0時05分就寝。
睡眠時間は5時間25分。
01月18日（金）
起床時刻：05時20分
昨晩：0時15分就寝。
睡眠時間は5時間05分。
01月17日（木）
起床時刻：05時15分
昨晩：23時50分就寝。
睡眠時間は5時間25分。
01月16日（水）
起床時刻：05時05分
昨晩：0時15分就寝。
睡眠時間は4時間50分。
01月15日（火）
起床時刻：05時10分
昨晩：23時30分就寝。
睡眠時間は5時間40分。
01月14日（月）
起床時刻：05時30分
昨晩：23時55分就寝。
睡眠時間は5時間35分。
01月13日（日）
起床時刻：06時40分
昨晩：0時00分就寝。
睡眠時間は6時間40分。
…起きられない。
01月12日（土）
起床時刻：06時15分
昨晩：0時30分就寝。
睡眠時間は5時間45分。
寝坊。
01月11日（金）
起床時刻：05時15分
昨晩：23時55分就寝。
睡眠時間は5時間20分。
01月10日（木）
起床時刻：05時50分
昨晩：23時55分就寝。
睡眠時間は5時間55分。
ここのところ起きられなくなってる。
明日は必ず。
01月09日（水）
起床時刻：05時45分
昨晩：0時10分就寝。
睡眠時間は5時間35分。
01月08日（火）
起床時刻：05時20分
昨晩：0時20分就寝。
睡眠時間は5時間。
01月07日（月）
起床時刻：05時30分
昨晩：23時35分就寝。
睡眠時間は5時間55分。
01月06日（日）
起床時刻：06時00分
昨晩：23時50分就寝。
睡眠時間は6時間10分。
昨晩も夜中に夜泣きで起こされる。
01月05日（土）
起床時刻：05時20分
昨晩：23時10分就寝。
睡眠時間は6時間10分。
夜中、夜泣きで起こされる。
01月04日（金）
起床時刻：不明
風邪から復活。
いつ起きたかよくわかんない。
01月03日（木）
起床時刻：不明
風邪引いてずっと寝てたので、いつ起きていつ寝たかわからない。
01月02日（水）
起床時刻：06時20分
昨晩：23時45分就寝。
睡眠時間は6時間35分。
01月01日（火）
起床時刻：06時20分
