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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:04:36

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08月30日

起床時刻:05時18分

昨日の歩行歩数15,693歩。
今日は見事に寝坊(^^;)
昨日は大学の先輩に会い、その後別の会合へ…。
時間には終われましたが、とても充実した、濃密な時間を過ごし
ました。
ところで今日は、部活の秋季大会…。
朝早くに会場入りをしなければならないのでこれからすぐに
準備します。
あー、急がないと…(汗)

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08月29日(金)

起床時刻:04時03分

昨日の歩行歩数9,485歩。
昨日は、夕方から腰が痛く…帰宅してからサロンパスを貼って
ダウン。
今は少し回復したようですが…突然のことでびっくりしました。
今日は、会合が2件…連続しているので、うまく立ち回らないと
間に合わない可能性も。
(独り言…)
今週はなぜか時間が経つのが遅いですね…(職場の人もこの感覚を
共有してくれていましたが、なぜでしょう!?)

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08月28日(木)

起床時刻:04時48分

昨日の歩行歩数17,476歩(!)
昨日予定していた会合は29日に…。
昨日は夜10時から濁水になる…ということで、21時前に帰宅する
ともうてんやわんや。
食事をすぐに済ますと、すぐにいつでも寝れる態勢作りへ…。
今朝5時まで…ということなので、今はもう大丈夫かなと思いますが、
6時くらいまではちょっと様子を見ようかなと思っています。
とはいえ、仕事から遅く帰り、家でこうだと…さすがに疲れが残って
ます(汗)朝から身体が重いですね…。

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08月27日(水)

起床時刻:04時23分

昨日の歩行歩数11,413歩。
今日は、前回予定していて流れた、同僚の先生を経由して、大学の
先輩に会う予定(今回ももしかしたら流れるかもしれませんが…)
ところで近頃、めっきり朝晩と冷え込んできましたね…。
少し体調を崩す人も多くなってきている様子。
みなさんもくれぐれもお身体の方、ご自愛くださいね。

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08月26日(火)

起床時刻:04時43分

昨日の歩行歩数10,838歩。
最近、仕事帰りの時間と、奥さんが愛犬を散歩に連れて行く時間
が重なることが多く…その結果、散歩の途中で2人を車で拾って
帰るんです。
そして家族3人で夜のドライブ…そんなちょっとした時間がなんか
幸せだったりします(笑)
愛犬の方も、散歩中に奥さんの携帯が鳴ると、私からと察するらし
く、今か今かと私が来るのを待つとのこと。
そして、1台1台通り過ぎる車をじっと観察しているそうです。
そんな光景を思い浮かべると…なんだか微笑ましいですね。

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08月25日(月)

起床時刻:05時28分

昨日の歩行歩数100,85歩。
今朝は起きれませんでした…。
というのも、昨日は朝から部活…片道30分の自転車通勤をして、
2面あるテニスコート(クレー)の雑草取りや練習などをしましたが、
その結果、今朝起きたときに全身筋肉痛になっていました(笑)。
起きれず、筋肉痛が次の日に出てくるのはまだ若い証拠!?

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08月24日

起床時刻:04時33分

昨日の歩行歩数8,889歩(惜しい…)
昨日の練習試合は、ほんとに気持ちよくできました。
相手高校の淑女のような応対姿勢はもちろん、本校の生徒もそれに
応えるようなしっかりとした態度で、見ているこちらもとてもすが
すがしいものでした。
また、相手の顧問の方は人格的に素晴らしく、お話させていただい
た時間がとても心地よいものでした。
その後、一度家に戻り、奥さんと大型ショッピングモールをぶらり
としたのですが…久しぶりにいろいろなものを見て、長く感じた
先週の疲れを少し癒ました。(でも今起きると、疲れがドッと出る
のを感じています…仕方がないですね)

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08月23日

起床時刻:05時13分

昨日の歩行歩数14,204歩。
昨日は飲み会で帰ったのが0時過ぎ…おかげで今日は少し寝坊
してしまいました。
土日は少しゆっくりと…と思うのですが、今日は朝から部活の練習
試合で、他校に8:30に行かなければなりません。
なかなか一息つけませんが、頑張って行ってきます!!

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08月22日(金)

起床時刻:04時47分

昨日の歩行歩数11,049歩。
昨日は、家にラグが届き、さっそく和室へ…。
和室にひくのが不思議だと思われると思いますが、これは実は愛犬
コロンが家の中を走りやすくするため。
ひいたとたん気に入ったようで、追いかけっこをしても和室から
出ようともしません…。
きっと感触がよく、居心地がいいんでしょうね…。

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08月21日(木)

起床時刻:04時34分

昨日の歩行歩数12,579歩。
昨日の女子ソフトボールの上野投手の力投、すごかったですね…。
その力投に応えられない拙攻にイライラして観戦していましたが、
それでも最後はよく逆転しましたよ!!
今日はアメリカへの3度目のリベンジ…頑張って勝ってほしいです
ね。

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08月20日(水)

起床時刻:05時30分

昨日の歩行歩数12,509歩。
今日は完全な寝坊…どうも疲れが溜まっている模様。
家に戻って愛犬と遊んでいても眠たくてバタン…そんな感じです。
家族のコミュニケーションも大切だし…はやく仕事に身体を慣らせて
いかないとダメですね。

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08月19日(火)

起床時刻:04時43分

昨日の歩行歩数13,082歩。(やはり仕事始めは動くんですね…)
夏休み明けの仕事始め…最初はエンジンのかかりもいまいちでした
が、生徒と交わっているうちに復活!!
とはいえ、その分疲れも…。
とりあえず、約1ヶ月ぶりに生徒の元気な顔を見れたのは、ホッと
しました。

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08月18日(月)

起床時刻:04時34分

昨日の歩行歩数15,572歩。
久々の10,000歩越え…と思ったら、15,000歩も越えていたので
びっくり!!
それだけ歩いた…という感覚はないのですが、振り返ると歩いて
いるんですね。
さて、夏休みが終わり、今日から学校開始…。
まだ、気持ちの切替がうまくいきませんが、ゆっくりやっていきたい
と思います。

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08月17日

起床時刻:05時36分

昨日の歩行歩数6,856歩。
昨日の夜更かしが影響して今日は寝坊…。
昨日は仕事をするはずでしたが、全くせずすべて今日に持ち越し。
明日から学校開始なので、しっかり今日やっておかないと…。
ふー、『斉藤孝の相手を伸ばす教え力』を読んで、少し気持ちを
切り替えようとしていたのですが、ダメですね。
やはり気持ちの切換より即行動…気持ちは後からついてくるもの
ですよね、反省。

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08月16日

起床時刻:04時31分

昨日の歩行歩数7,156歩。
昨日はお盆の墓参り…その後、本屋&古本屋へ。
そこで『人間を幸福にしない日本というシステム』『非常識な成功
法則』を購入。
『非常識…』の方を少し読みましたが、勝間さんが傾倒していたと
いうのもなんとなく分かるような気がします…。
ところで…夏休みもあと2日。
学校開始に備えるとともに、残りわずかな休みを有意義に過ごせたら
と思います。

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08月15日(金)

起床時刻:04時44分

昨日の歩行歩数8,983歩。
昨日の墓参りの予定は変更して今日に…。
ところで、昨日『まぐれ』(ダイヤモンド社)を買いましたが、
なかなかの知的興奮と面白さ…。
読み進めるのが楽しみです。

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08月14日(木)

起床時刻:05時00分

昨日の歩行歩数7,680歩。
昨日は、折りたたみ自転車に乗って出勤。
坂道がとても辛かったのですが、いい運動にはなりました。
ただ、お盆なのに出勤というのは…研修会なので仕方ないのです
が、一般社会ではあまり例がないでしょうね。
とはいえ、実は今日も出勤…自主的に勉強を教えて欲しいと連絡が
きた生徒に教えることと3者懇談がその目的。
終了後はお墓参りに行ってきたいと思います。

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08月13日(水)

起床時刻:04時53分

昨日の歩行歩数9,138歩。
昨日は学校研修会2日目…レポートの連続発表に、聞いている方
も疲れました(?)
とはいえ、最近は読書も速読ではなく精読に切り替えて読んでいる
ので、量的には少ないですが…でも、その分思考が深まったような
気がします。
(速読のときは、限られた情報量で内容を構造化した後、読み進め
ていたので、それはそれで論理的思考を高めるのに一役買ってはい
たのですが…ただ今は精読をしたい本を読んでいるので)
今日からは速読と精読と両方しながら…いやー、少しずつですが以
前の生活感覚に戻っていましたし、それを感じれるのが嬉しいです
ね。
あとは情報発信…体調的にはいけそうなので、折を見て。
とりあえず今日は、学校研修会最終日…頑張ります。

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08月12日(火)

起床時刻:03時17分

昨日の歩行歩数9,708歩。
今朝早起きしたのは、先日参加した『2008PCカンファレンス』
の報告書を作成するため…。
書きながら、まだまだ勉強不足なことが多いことを痛感。
勉強し甲斐がありますね…。

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08月11日(月)

起床時刻:04時05分

昨日の歩行歩数9,005歩。
内柴選手、金メダルおめでとうございます!!
息子の輝くんに「嘘つきじゃない父」の姿を見せる有言実行する姿は
かっこよかったですし、なにより家族という支えが、内柴選手の力の
源なんですね…。(私の仕事の原動力もそのような気がします…)
ところで今日から3日間、学校の研修会。
午前中は健康診断…今回は何もないような気がしていますが、毎回
何かひっかかるので気をつけないと。

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08月10日

起床時刻:03時50分

昨日の歩行歩数6,544歩。
オリンピックが開幕…でも日本はあまり結果が芳しくないよう
ですね。
ただまだ始まったばかりなので、これからに期待しましょう。
それはさておき、私の方はもう少し歩いた方がいいかもしれません…。疲れているといって自分に甘えているかも…(汗))

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08月09日

起床時刻:04時54分

昨日の歩行歩数5,504歩。
やはり疲れていたのでしょう…今日は寝坊してしまいました。
今日1日、少しゆっくりして疲れを癒したいと思います。

今、『投資の科学』を読んでいますが、面白いですね…。
前段として『確率的発想法―数学を日常に活かす』を読みましたが、
これまたいい刺激に。
勝間さんの推薦書はなかなか面白いですよ…。少しこれを指標に読ん
でいこうかな。

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08月08日(金)

起床時刻:04時30分

昨日の歩行歩数6,756歩。
実は、今、札幌に戻りました…。
というのも、昨日最終の札幌便が欠航となり、東京に足止め。
今日の6時20分発の臨時便で戻った次第です。
今日はまたこれから学校法人の教職・事務職員合同の研修会です。
疲れましたが…一息ついたら行ってきます。


補足

先ほどまた自宅に戻りました。

昨日の『2008PCカンファレンス』について見出しだけ報告…

 ●シンポジウム(選択)情報技術と日本語
 ●分科会(全て自分で選択して各教室へ移動…) 
  ・佐藤実「初等級理工系大学生を対象とした自然科学のコンセプト
      を紹介するeランニング」
  ・小林昭三「IT-based科学教育の推進とICT活用教育の新展開」
  ・和田武「e-ラーニングによる基礎数学学習の試み」
  ・菅正彦「環境情報計測・発信システムの情報を音楽へ変換する
      試み」
  ・妹尾堅一郎「知と授業法の関係の多様化へ~知識論と教育方法論
        の関係性論考の起点として~」
  ・澤谷拓郎「Squeakによる市場シミュレータを用いた「市場」概
       念理解教育の試み」
  ・早川裕貴「Squeakを用いた貨幣観育成ゲームの提案」

です。

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08月07日(木)

起床時刻:04時33分

昨日の歩行歩数5,837歩。
昨日は、『2008PCカンファレンス』にて…
 ●基調講演1 佐伯胖「学習学ことはじめ~勉強から学びと共感へ~」
 ●基調講演2 熊坂賢次「SFCの挑戦(協働的学び)」
 ●シンポジウム(選択) 構成主義による情報教育
に参加してきました。
全体を通して、子供たちが主体的に知識を学び、知を構築する構成主義と教師
主体の学びである教授主義の両輪を教育現場でどううまく回転させていくのか、
考えさせられるいい機会となりました。(情報教育に限定しない、広範な教育
の営みに関して考えることができたので大変有意義でした…)
その後、今回参加した同僚5人(私を含め)と、飲みながら大いに教育談義に
花を咲かせました…。(飲み屋での自由闊達な話ほど実りあるものはないです
よね(笑))
今日は「PCカンファレンス」2日目…シンポジウム&分科会に参加し、その後
札幌に戻ります。自宅には夜0時過ぎになる予定…。

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08月06日(水)

起床時刻:04時03分

昨日の歩行歩数6,599歩。
昨夜は『2008江の島花火大会』に行ってきました。
合計4発の豪快な2尺玉花火はもちろん、多種多様な花火を堪能して
きましたが…見物客の多さがすごく、帰りの小田急線は酸欠状態でクラクラ…。
でも、初夏のいい思い出になりました。
今日は『2008PCカンファレンス』初日…しっかりと学んできたいと思います。

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08月05日(火)

起床時刻:04時22分

昨日の歩行歩数6,547歩。
今日から慶応義塾大学湘南藤沢キャンパスで行われる
『2008 PCカンファレンス』へ向かいます。
その関係で、おそらく日記の記録が遅れる(8/6は、もしかしたら
できないかもしれません…)かもしれません。
ただ、本人はいたって元気なので、ご心配なく…。
11:30の飛行機に乗って、炎天下の地へ…いざ出陣!!
(今日から札幌も30℃越えが続くとのこと…大変です)

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08月04日(月)

起床時刻:04時33分

昨日の歩行歩数4,977歩。
昨日が極端に歩数が少なかったのは…雨天のため、朝の散歩が
できなかったとともに、テニスの大会で雨天のため、車の中で
2時間待ちどおし…など、じっとしていることが多かったから。
とはいえ、この極端の少なさは…ショック!!
今日は法事のあと、3者懇談…その後、テニス大会会場へ向かい
ます。

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08月03日

起床時刻:04時31分

昨日の歩行歩数7,122歩。
昨日は、ある大学の学校説明会に参加。
経済学部経営情報学科の模擬講義を聴講してきましたが…人材
マネジメント、組織文化etc、ちょうど私が関心のある分野を
専門にされている方の話だったので面白かったです。
もう一度学生に戻りたいな…。

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08月02日

起床時刻:04時00分

昨日の歩行歩数12,089歩。
昨日は、夜、愛犬の散歩をしましたが…万歩計を見ると、”9,3○○”
(下2桁は忘れました…)。
久々の10,000歩達成が見えたので、朝の散歩コースを回ってきた
のでした…。
ところで…オールスターゲームを2戦とも観ましたが、北京組の選
手に不安が残りますね。
野手のエラー、投壊etc…オリンピック前の厄払いとなればいい
のですが、結果やいかに!?

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08月01日(金)

起床時刻:04時10分

昨日の歩行歩数8,770歩。
ここのところなかなか10,000歩を越えません(涙)
万歩計装着仲間の同僚もやはり10,000歩いかない…と嘆いて
いました。
夏休みに入り、普段と違って授業教室へ移動したりなどがない
ため、極端に歩く場面が少なくなった…というのが共通の見解。
8月になったのを契機に突破したいところですが…今朝は雨。
朝の散歩も中止でどうなることやら…。

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