2008年12月03日（水） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 04時00分
今日の気分（本文）
今朝はアラームにて目が覚める。目覚めは快調。
昨日はあまりに早く起きすぎたようだ。夕方睡魔が襲いかかるが、どうにかセーブ。
寝る前3時間は食べるのを控えたいと思うが、なかなかそうはいかない。せめて21時以降は食べるのを控えよう。起きた時、胃がもたれてしょうがない。
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本は脳の鉄アレイ
読書中は誰しも、書いてあることを理解しようと、頭の中で情報を整理したり、ビジュアルに置き換えたりしています。また、書いてあることを自分の体験に照らし合わせて、共感したり、反論しようと自分の論をまとめたりしています。
つまり、読書とは、脳に負担を掛け続ける行為なのです。
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・・・・・・・・・・・・『ビジネス選書＆読書術』藤井孝 著より
筋肉も負担をかけることで、再生し強靭な筋肉になるのだから、脳にも負担をかけるためにも読書を習慣としなくては・・・・。
何ごとも少しづつ自分に負担をかけて鍛えないといけないのかな。
体にも、頭にも。
さあ！今日も元気、勇気、感謝でツイてる！ツイてる！
今朝の起床時刻 4：00 記録53日目
昨夜の就寝時間 22：33
睡眠時間 5時間27分
コメント
shiokaze1rou
2008/12/03 05:26
お早うございます。
テレビで、簡単な計算をする時は脳が広範囲に活動するが、むずかしい計算をする時は脳は局所的に活動するから、脳の老化を防止するには簡単な計算をするとよい、と報道していました。これには驚きました。私は逆に考えていました。
egokoromaru
2008/12/04 04:48
shiokaze1rouさん、コメントありがとうございます。
そうなんですね。簡単な計算が脳の老化防止にいいのですね。
チョットした計算は電卓使わず暗算するよう心がけないといけませんね。
