2008年05月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：05:56
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
05月31日（土）
起床時刻：06時23分
05月30日（金）
起床時刻：06時37分
05月28日（水）
起床時刻：06時07分
05月26日（月）
起床時刻：05時31分
05月24日（土）
起床時刻：06時10分
05月22日（木）
起床時刻：07時24分
05月21日（水）
起床時刻：06時03分
05月20日（火）
起床時刻：06時07分
05月19日（月）
起床時刻：08時13分
05月18日（日）
起床時刻：07時12分
5:25に目覚める。二度寝。今起床。
05月17日（土）
起床時刻：05時26分
また寝るかも。
05月16日（金）
起床時刻：06時07分
そんなに食べたつもりはないのに食べすぎ。
05月15日（木）
起床時刻：05時33分
0:00過ぎに就寝。
5:00前に目が覚めて二度寝。
すっきりしている。
05月14日（水）
起床時刻：05時17分
0:00就寝。
昼眠くなりそう。
05月13日（火）
起床時刻：05時04分
どう考えても食べすぎ。
胃の中にまだ昨日食べたものが残ってる気がする。
05月12日（月）
起床時刻：06時43分
2:30起床。
いろいろやってから再び4:00頃に就寝。
いったん5:00頃に起きたが、また寝てしまった。
こういうとき何時に起きたらいいか困る。
05月11日（日）
起床時刻：05時35分
05月10日（土）
起床時刻：06時13分
05月09日（金）
起床時刻：05時51分
やっぱり6時間は睡眠が必要。
だんだん寝るのが遅くなってるので、起きるのも遅くなってきている。気をつけなくちゃ。
05月08日（木）
起床時刻：05時06分
05月07日（水）
起床時刻：05時13分
05月06日（火）
起床時刻：06時33分
0:30頃就寝？
少しリズムがくずれた。
明日か明後日には元にもどす。
05月05日（月）
起床時刻：04時30分
事情により、30分早く起きるため、22:30頃就寝。
いつもとサイクルが違うため眠りが浅かったのか、何回か途中で目覚めた覚えがある。
だるい。
慣れないことはやっぱりしない方がいい。
05月04日（日）
起床時刻：04時55分
勝手に目が覚める。
0:30頃に就寝。ということは4.5時間の睡眠か。
昨日は昼寝を長いことしたので、これで目が覚めたのかも。
少し眠いが。あんまり昼寝しないように気をつけなくちゃ。
05月03日（土）
起床時刻：05時35分
昨日は1時間ほど昼寝をし、おそらく0:00に就寝。
少し眠い。
昼寝をするってことは睡眠時間足りないのかな。
05月02日（金）
起床時刻：05時26分
夢を見てるときに目覚めたせいか、少し目がショボショボする。
昨日は多分、23:00頃に就寝。
静かに過ごしたいからもっと早く起きたい。
5:00だと少し遅い。
でもそんなに早くは寝れない。
するってーと起きる時間を早めなくちゃいけないんだけど
これ以上睡眠時間が減っても大丈夫か心配だ。
05月01日（木）
起床時刻：05時24分
なんだか知らないけれど、早く目が覚めた。
23:30頃就寝。
昨日、すこし昼寝したからだろうか。
ともかく早く起きたけど眠くはない。
これを続ければいいのかな。
