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早く寝よう…との意志はやはり力を持たず、結局いつも通りの時間に就寝。だからと言う訳ではないが、起きると眩暈が酷く、まともに立てない。急遽午前を休みに。昼になると多少は回復。プリズンブレイクの観すぎで目や脳が疲労し過ぎたのではという説も。。。何か少し前にも眩暈の症状が出てたな。流石に寝るのが遅過ぎるか…。

【前日就寝】　0300
【今朝起床】　0725（但し1100まで再び寝床へ）
【睡眠時間】　0425（0800）

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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久々にまとまった残業をした気が。今夜は早く寝よう。

【前日就寝】　0330
【今朝起床】　0713
【睡眠時間】　0343

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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終日引き篭もって部屋の片付け＆雑誌読み＆ＤＶＤ。ちょっと最近ＤＶＤ観過ぎな気が。。プリズンブレイクが遂に（早くも？）SeasonⅡまで完了。おまけでＢＯＮＥＳが収録。

【前日就寝】　0525
【今朝起床】　1220
【睡眠時間】　0655

【運動内容】　無し
【勉強内容】　プリズンブレイクⅡ＠１８～２２話（１０～１２巻）
　　　　　　　　　ＢＯＮＥＳ＠１話

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散髪。夜は同期飲み。

【前日就寝】　0430
【今朝起床】　1115
【睡眠時間】　0745

【運動内容】　無し
【勉強内容】　プリズンブレイクⅡ＠１３～１７話（７～９巻）

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有休取って寝まくり。。涼しくなってきたので、久し振りにぐっすり長時間眠れた気がする。

【前日就寝】　0430
【今朝起床】　1540
【睡眠時間】　1110

【運動内容】　無し
【勉強内容】　プリズンブレイクⅡ＠７～１２話

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夜は大分涼しくなってきました。

【前日就寝】　0230
【今朝起床】　0735
【睡眠時間】　0505

【運動内容】　無し
【勉強内容】　プリズンブレイクⅡ＠５～６話

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飲み。

【前日就寝】　0410
【今朝起床】　0725
【睡眠時間】　0315

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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休み前と打って変わって仕事が妙にバタバタ…。
そしてプリズンブレイクはSeazonⅡに突入へ。

【前日就寝】　0305
【今朝起床】　0647
【睡眠時間】　0342

【運動内容】　無し
【勉強内容】　プリズンブレイクⅡ＠１～４話

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出張先へ直行のため、早起き。そしてオフィスに戻った後も会議の連続＆妙にバタバタ。夏休み明けにいきなりコレはキツイ（＞＜）

【前日就寝】　0330
【今朝起床】　0638
【睡眠時間】　0308

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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更に疲労が…。
学生時代の友人夫婦宅にお邪魔。遠かった…。でも赤ちゃん可愛い。

Ｕターンラッシュのピークにもメゲズに指定席を確保し、日付変わる頃に何とか帰宅。

【前日就寝】　0300
【今朝起床】　1030
【睡眠時間】　0730

【運動内容】　筋トレ（腕立て20回・腹筋30回）
【勉強内容】　無し

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前日の疲労が…。

一旦実家に寄り、夜はまた飲み会。

【前日就寝】　0100
【今朝起床】　1055
【睡眠時間】　0955

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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幸い天気に恵まれまくり、炎天下にてゴルフ。あっづい。汗をかきまくり、かなり焼けた。殆ど練習していないが４回目ともなると多少は慣れて、少しスコアが伸びた（特に前半はまだまとも）。でも、やっぱちゃんと習わないとアカンなー。

夜はホームパーティ。連泊。

【前日就寝】　0030
【今朝起床】　0545
【睡眠時間】　0515

【運動内容】　ゴルフラウンド（５時間・１８Ｈ）
【勉強内容】　無し

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翌日のゴルフの為に大阪へ。同期宅泊。

【前日就寝】　0600
【今朝起床】　1100
【睡眠時間】　0500

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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今日から短めの夏休み。初日はプリズンブレイク三昧。凄い勢いで、一気にSeasonⅠを観終わってしまった。ふー。気付いたら朝だべ。。

夜は先輩の壮行会。また暴飲暴食…。軽く走る。

【前日就寝】　0400
【今朝起床】　0900
【睡眠時間】　0500

【運動内容】　ランニング（30分・４キロ）
【勉強内容】　プリズンブレイク＠１４～２２話

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【前日就寝】　0400
【今朝起床】　0735
【睡眠時間】　0335

【運動内容】　無し
【勉強内容】　プリズンブレイク＠１３話

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完全にプリズンブレイクに嵌まった。止まりません。。。

【前日就寝】　0325
【今朝起床】　0735
【睡眠時間】　0410

【運動内容】　筋トレ（腕立て20回）
【勉強内容】　プリズンブレイク＠７～１２話

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六本木ヒルズ上のアクアリウムに行く。綺麗。ちょうど東京湾花火大会も観れて満足。

【前日就寝】　0440
【今朝起床】　1120
【睡眠時間】　0640

【運動内容】　ランニング（35分・４キロ）
【勉強内容】　プリズンブレイク＠５～６話

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終日引き篭もってDVD＆オリンピック三昧。
今更、プリズンブレイクに嵌まりそう。まぁ英語の勉強にもなるから良いんやけど。

【前日就寝】　0430
【今朝起床】　1323
【睡眠時間】　0853

【運動内容】　無し
【勉強内容】　DVD３本＠７時間

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有休。
炎天下で走ってみる。やはりバテる。でも相当汗が絞り出されて、デトックス？？
スタジオで初顔合わせ＆練習。１年のブランクがあるので意識と身体にズレがあって最初は違和感あるも、徐々にしっくり。やはり楽しい。
夜は飲み会に参加。⇒カラオケ。

【前日就寝】　0430
【今朝起床】　1105
【睡眠時間】　0635

【運動内容】　ランニング（40分・５キロ）
　　　　　　　　　スタジオ（２時間）
　　　　　　　　　　　⇒ドラムを叩くのは音楽活動兼運動 A(^^;
【勉強内容】　無し

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徐々に寝る時間を早くしつつ、起きる時間も早くなりつつ。今週の起床時刻グラフは右肩下がり。ただ、明日は有休取ってスタジオ入るので遅くなりそう。

【前日就寝】　0220
【今朝起床】　0700
【睡眠時間】　0440

【運動内容】　ランニング（30分・４キロ）
【勉強内容】　無し

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体調不良のため、昨夜は早めに就寝。寝付くのに多少手間取ったが、何とか。起きるのも最近では気持ち早めに。朝起きたとき、いつもより少し涼しかったのはたまたま今朝だけだったのか、時間が早かったからなのか。

今日も余り体調優れず、頭痛も。また夏風邪か？？最近、妙に身体が弱い気が…。

【前日就寝】　0140
【今朝起床】　0707
【睡眠時間】　0627

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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茹だる様な暑さ。立ってるだけで汗が滴り、会社に着く頃には汗だく。その汗が電車内＆オフィス内の冷房で冷える。暑いのに寒い。体温調節が上手くいかない。夜も毎晩眠りが浅く、目が覚める。こうしてまた体調が崩れていく。嗚呼…。

そう言えば、今日も午後はずっと雷がゴロゴロ。ホンマに変…。

【前日就寝】　0320
【今朝起床】　0717
【睡眠時間】　0357

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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流石に今日は体調復活。でも、余りの暑さに汗をかきまくり、バテバテ。なんやこの蒸し暑さ。帰りは雷雨に巻き込まれる。最近、暴力的な天気が続きます…。異常気象。。。

学生時代の友人がやってるバンドにドラムで混ぜてもらうことに。１年前のライブ以来の音楽活動再開。定時退社したので、家でずっと練習。かなり楽しい。よほど才能のある人はともかく、楽器と言うのは基本的に大人が扱うもので、年齢を重ねると自然と（？）上達してしまうというのが実感。あれだけ練習してた学生時代と較べても衰えていないと言うより今の方がむしろ巧い気がする。当時は出来なかったことが今は出来るのが不思議。

【前日就寝】　0230
【今朝起床】　0727
【睡眠時間】　0457

【運動内容】　筋トレ（腕立て20回）
【勉強内容】　ペーパーバック

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結局朝まで飲み続け、がっつり二日酔い（多分、土曜の昼から16時間くらい飲み続けてた…）。最近こんなんばっか。結局終日調子悪く、家でグロッキー状態。。。

【前日就寝】　0545
【今朝起床】　1620
【睡眠時間】　1035

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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江戸川花火大会。

焼けた…。

【前日就寝】　0300
【今朝起床】　1035
【睡眠時間】　0735

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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【前日就寝】　0410
【今朝起床】　0727
【睡眠時間】　0317

【運動内容】　無し
【勉強内容】　ペーパーバック

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