部署の歓送迎会。かなり酔っ払う。
そして事態は意外な方向へ…。人の気持ちは読めないモンです。。

今年も３／４が経過。早いっ。

【前日就寝】　0130
【今朝起床】　0727
【睡眠時間】　0557

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで28日

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【前日就寝】　0230?
【今朝起床】　0728
【睡眠時間】　0458

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで29日

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二日酔いの状態でまた早起きして早々に飛行機で自宅戻り。
昼から久々にのんびりと服を買う。

【前日就寝】　0215
【今朝起床】　0705
【睡眠時間】　0450

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで30日

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チェックアウト後、同期の結婚式に出席する為に飛行機で慌しく帰阪。披露宴、二次会、三次会と進み、ギリギリ終電で実家へ。

【前日就寝】　0200
【今朝起床】　0850
【睡眠時間】　0650

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで31日

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前夜、酔っ払って風呂入った後に椅子で（また！）撃沈。ハタと気付けば４時半。しかし外泊の用意をしていないことに気付き、そのまま起き続ける。
日中は終日研修。
夜は彼女さんの誕生日を祝う為にホテルへ。

【前日就寝】　不明（２時頃撃沈）
【今朝起床】　0430
【睡眠時間】　３時間くらい？

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで32日

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有志による送別会。

【前日就寝】　0415（但し、0130頃から椅子で撃沈）
【今朝起床】　0727
【睡眠時間】　0312

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで33日

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午後は出張。オフィスには戻らず、買い物して直帰。

【前日就寝】　0330
【今朝起床】　0710
【睡眠時間】　0340

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで34日

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今週は祝日に研修、出張とえらいバタバタしてるので、散髪後、休日出勤。

【前日就寝】　0320
【今朝起床】　1050
【睡眠時間】　0730

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで35日

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何とか三日酔いは避けるも、夜の懇親会の酒でややぶり返す。やや気持ち悪く、一次会で早々に退散し、一思いに走りに。汗かいてスッキリ。

【前日就寝】　0220
【今朝起床】　0700
【睡眠時間】　0440

【運動内容】　ランニング（30分・3.5キロ）
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで36日

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当たり前の様に二日酔い。やっぱ安酒はいかん。
それでも出掛けたが。「20世紀少年」の続きが楽しみ。映画が完結してから原作読む予定。トヨエツが何故カッコいいのかで盛り上がる。雰囲気か？

【前日就寝】　不明
【今朝起床】　1000
【睡眠時間】　８時間くらい

【運動内容】　筋トレ（腹筋30回）
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで37日

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台風がくるというので予定してたＢＢＱが中止。ところが蓋を開けてみれば台風一過。うわー。
気を取り直して夜は飲み。そして例によって飲み過ぎる。記憶無くす。気付けばあらぬ方向の駅に。タク代25,000円（爆）まぁ楽しかったからええんやけど。。。

【前日就寝】　0330
【今朝起床】　1200
【睡眠時間】　0830

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し（全然やってねーな…）
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで38日

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新しいアシスタントの派遣さんが本日着任。受入作業や導入教育、引継ぎ等でロクに仕事が出来ず。未処理のメール数が半端無い。

夜は久々のスタジオ入り。練習終えて帰宅したら日付変わってたし…。

【前日就寝】　0345
【今朝起床】　0652
【睡眠時間】　0307

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで39日

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最近余りにもまともな睡眠を摂れていないので、朝寝坊する為に少しＦＬＥＸ。

【前日就寝】　不明（ベッドに入ったのは、また0415）
【今朝起床】　0900
【睡眠時間】　７時間くらい？

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで40日

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定時後に業務外の会議＋懇親会。滞りなく終わってヤレヤレ。

【前日就寝】　0100（多分…。ベッドに入ったのは0415）
【今朝起床】　0720
【睡眠時間】　６時間くらい？

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで41日

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事務所のレイアウト変更に伴うバタバタで翻弄され。翌日の宴会を手配ミスしてたことに気付き、これまた修正にバタバタ。落ち着かない一日やった。。

【前日就寝】　不明
【今朝起床】　0715
【睡眠時間】　1015

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで42日

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同期の友人の香港の方が来日し、横浜を皆で案内。終日英会話。久々に良いトレーニングに。

てか、昨日の駅伝の疲れが蓄積しまくり。。。

【前日就寝】　2245
【今朝起床】　0900
【睡眠時間】　1015

【運動内容】　終日ウォーキング
【勉強内容】　終日英会話
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで43日

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早起きして駅伝大会。第１区５キロを走る。何やかんやで、５キロのタイムとしては自己最高を更新。よしよし。

終了後即座に帰宅し、そのまま友人のライブへ。終了後もその音楽イベントに４時間滞在。

疲労困憊にて爆睡。。。

【前日就寝】　0230
【今朝起床】　0634
【睡眠時間】　0404

【運動内容】　ランニング（22分・５キロ）
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで44日

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昨夜は酔った。今朝は前日用にセットしたままだった携帯のアラームで気付いたが、電気点けっぱなし、パソコン起動しっぱなし、音楽かけっぱなし、上半身裸、寝た記憶なし。うーん。勢いでそのまま起きたが、10時頃に力尽き、ちゃんとベッドで少し寝る。今週は何かずっとこんな感じやったなぁ。酷過ぎる…。

明日は駅伝。最近走力が著しく減退してるが、やはりこの不規則な（と言うか異常な？）睡眠状態の悪影響か…？今夜はちゃんと電気消して横になって寝なければ。。

【前日就寝】　不明
【今朝起床】　0648（但し、1000～1300昼寝（？））
【睡眠時間】　４時間半くらい？

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで45日

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終日、研修。夜は懇親会。

【前日就寝】　0130
【今朝起床】　0658
【睡眠時間】　0528

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで45日

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また同じことの繰り返し…。３時半頃まで起きてた頃のリズムで机に向かってると、身体が勝手に睡眠モードに切り替わり、落ちてしまう。これじゃー疲れ取れんわ。

ちょっと仕事が忙しい日々。

【前日就寝】　0230（但しベッドに入ったのは５時半頃…）
【今朝起床】　0728
【睡眠時間】　0458

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで46日

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最近、気付いたら机で爆睡してることが続く。今月は比較的早めに寝てるから、夜更かしが出来ないリズムになるつつあるのか。そうだったら良いなぁ。

【前日就寝】　0130（但しベッドに入ったのは５時頃…）
【今朝起床】　0728
【睡眠時間】　0558

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで46日

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朝晩は涼しくなってきた。周りに風邪をひいてそうな人がいっぱい。頼むからまたうつさないで…。。

【前日就寝】　0150
【今朝起床】　0713
【睡眠時間】　0523

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで47日

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10月のTOEICをまた申し込み。少し距離を置いてた英語にまた接しないと。更に、11月には簿記検定を受けようと検討中。

【前日就寝】　0040
【今朝起床】　0653
【睡眠時間】　0613

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し
　　　　　　　　　　⇒TOEICまで48日

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寝不足×サッカーの疲れのため、昨日は夕方から２～３時間ほど仮眠しようとしたら予想以上に身体が眠りを欲してて、夜中まで。どうせならもっと寝てＷ杯予選のバーレーン戦を観ようと予定変更し、究極の超早寝早起き。

長い一日やった…。

【前日就寝】　1600
【今朝起床】　0252
【睡眠時間】　1052

【運動内容】　ランニング（25分・３キロ）
【勉強内容】　ＤＶＤ１本（３時間）

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半年振りにサッカーの練習試合。寝不足もあって、疲労困憊…。

【前日就寝】　0355
【今朝起床】　0752
【睡眠時間】　0357

【運動内容】　サッカー（20分×３）
【勉強内容】　無し

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【前日就寝】　0335
【今朝起床】　0728
【睡眠時間】　0524

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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久々のランニング。皇居ランに限れば、いつの間にか２ヶ月振り。
か、身体が重い…。。。

【前日就寝】　0200
【今朝起床】　0726
【睡眠時間】　0524

【運動内容】　ランニング（皇居２周＠10キロ）
【勉強内容】　無し

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【前日就寝】　0345
【今朝起床】　0725
【睡眠時間】　0340

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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警察に財布引き取りに行ったので、やや遅め起床。
やたらと移動が多い日で疲れた…。

【前日就寝】　0230
【今朝起床】　0805
【睡眠時間】　0525

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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今朝、警察から連絡があり、失くしていた財布が届いているとのこと。マジっすか？！財布そのものと免許証が返ってきたことがかなり嬉しい。何だかんだで、日本は良い国だと再認識。

若手同僚連中で飲み。

【前日就寝】　0120
【今朝起床】　0706
【睡眠時間】　0546

【運動内容】　無し
【勉強内容】　無し

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