2010年03月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：03:30 平均起床時刻：03:25
起床時刻の記録
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03月21日（日）
起床時刻：02時20分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２２：３０
起床時間０２：１０ 睡眠時間３時間４０分
ただいまの記録時間０２：２０
睡眠充実＆目覚め度 ７５％（本人の感覚で判断）
一度０：３０に起きるが眠い
もう一度寝る
起床時間０２：１０に起きる、中途半端に起きるとダメ
それにしても風が強い
本日の呪文（自作自演・・)
真心 ニコニコ 余裕で
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月20日（土）
起床時刻：02時21分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２２：４０
起床時間０２：００ 睡眠時間３時間２０分
ただいまの記録時間０２：２１
睡眠充実＆目覚め度 ７０％（本人の感覚で判断）
自給自足の生活
先日新聞にふぞろいな野菜や曲がったかたちの野菜でも
買いたいという人が多いとありました
おそらくこんなわけ有なのは、デフレで安く買いたいのと
農薬もないので見た目はわるいが安心ということだとおもいます
いまとなりの畑でほうれん草が大きくなっていますが、自分で
食べるだけで商売じゃないので、農薬もなし、あまり世話もせず
に、ほったからしなんで、ふぞろいで虫くいもありですが・・・
新鮮でうまい、経済的にも種代が１５０円と肥料などでおそらくスーパーなどのでほうれん草の売値で換算すれば十分もとがとれています
何より小さな自給自足ですが、健康安全がいいです
本日の呪文（自作自演・・)
１歩 １００歩 万歩
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月19日（金）
起床時刻：02時53分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２３：００
起床時間０２：３０ 睡眠時間３時間３０分
ただいまの記録時間０２：５３
睡眠充実＆目覚め度 ８０％（本人の感覚で判断）
本日の呪文（自作自演・・)
念 燃 粘
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月18日（木）
起床時刻：02時12分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２２：３０
起床時間０２：００ 睡眠時間３時間３０分
ただいまの記録時間０２：１２
睡眠充実＆目覚め度 ８０％（本人の感覚で判断）
本日の呪文（自作自演・・)
自由 夢 開拓
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月16日（火）
起床時刻：03時34分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２２：３０
起床時間０２：３０ 睡眠時間４時間００分
ただいまの記録時間０４：４１
睡眠充実＆目覚め度 ８０％（本人の感覚で判断）
本日の呪文（自作自演・・)
い ろ は
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月15日（月）
起床時刻：04時41分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２３：００
起床時間０４：００ 睡眠時間５時間００分
ただいまの記録時間０４：４１
睡眠充実＆目覚め度 ８０％（本人の感覚で判断）
本日の呪文（自作自演・・)
一歩 百歩 万歩
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月14日（日）
起床時刻：04時37分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２３：００
起床時間０４：００ 睡眠時間５時間００分
ただいまの記録時間０４：３７
睡眠充実＆目覚め度 ８０％（本人の感覚で判断）
本日の呪文（自作自演・・)
一歩 一歩 万歩
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月13日（土）
起床時刻：03時47分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２３：００
起床時間０３：３０ 睡眠時間４時間３０分
ただいまの記録時間０３：４７
睡眠充実＆目覚め度 ８０％（本人の感覚で判断）
ここのとこ寝る前に画像処理をしている
しごとがさばけず家に持ち越して・・・
寝る前にPCやTVを見ないルールを破った
睡眠が悪く、睡眠時間４時間３０分と寝すぎている
本日の呪文（自作自演・・)
自然に ゆったり マイペース
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月12日（金）
起床時刻：04時15分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２３：００
起床時間０３：５０ 睡眠時間４時間５０分
ただいまの記録時間０４：１５
睡眠充実＆目覚め度 ８０％（本人の感覚で判断）
やっともどる
PC不調がなおった・・・
本日の呪文（自作自演・・)
亀 鶴 鳩
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月11日（木）
起床時刻：04時07分
03月09日（火）
起床時刻：03時50分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２２：１０
起床時間０２：５０ 睡眠時間４時間４０分
ただいまの記録時間０４：０７
睡眠充実＆目覚め度 ８０％（本人の感覚で判断）
やっともどる
PC不調がなおった・・・
本日の呪文（自作自演・・)
亀 鶴 鳩
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月09日（火）
起床時刻：03時50分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２３：３０
起床時間０３：３０ 睡眠時間４時間００分
ただいまの記録時間０３：５０
睡眠充実＆目覚め度 ８０％（本人の感覚で判断）
本日の呪文（自作自演・・)
三 九 感謝
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月07日（日）
起床時刻：03時34分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２３：００
起床時間０３：００ 睡眠時間４時間００分
ただいまの記録時間０３：３４
睡眠充実＆目覚め度 ８０％（本人の感覚で判断）
本日の呪文（自作自演・・)
整理 準備 心の余裕
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月06日（土）
起床時刻：01時36分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２２：２０
起床時間０１：２０ 睡眠時間３時間００分
ただいまの記録時間０１：３６
睡眠充実＆目覚め度 ８０％（本人の感覚で判断）
本日の呪文（自作自演・・)
整理 準備 心の余裕
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月05日（金）
起床時刻：03時25分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２２：００
起床時間０３：３０ 睡眠時間４時間３０分
ただいまの記録時間０３：２５
睡眠充実＆目覚め度 ７０％（本人の感覚で判断）
本日の呪文（自作自演・・)
大きく 高く より遠くへ
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月04日（木）
起床時刻：03時08分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２２：３０
起床時間０２：３０ 睡眠時間４時間００分
ただいまの記録時間０３：０８
睡眠充実＆目覚め度 ７０％（本人の感覚で判断）
あるスーパーの創業の幹部がお亡くなりなった
60歳過ぎに脳梗塞その他の病気で
もう三ヶ月まえのこと
安売りで短期間で急成長したが・・・
安すぎると言うのは、デフレ時代には
ありがたいが、食品の質とか安全の面での心配はあります
短眠をする上で食品の質は大事です
安い食品は、その素材・原材料も安いのでよく注意しなくては
なりません。食の偽装問題です
本日の呪文（自作自演・・)
亀さん 鶴さん のんびりらいふ
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月03日（水）
起床時刻：03時25分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２３：００
起床時間０２：：３０ 睡眠時間３時間３０分
ただいまの記録時間０３：２５
睡眠充実＆目覚め度 ７０％（本人の感覚で判断）
本日の呪文（自作自演・・)
変化 飛躍 革命
わくわく、楽しく、早起きライフ
03月02日（火）
起床時刻：04時20分
今日に感謝 ありがとうございます
今日は、最高にいい日になる！
就寝時間２３：００
起床時間０３：３０ 睡眠時間４時間３０分
ただいまの記録時間０４：２０
睡眠充実＆目覚め度 ７０％（本人の感覚で判断）
本日の呪文（自作自演・・)
勝 活 剋
わくわく、楽しく、早起きライフ
