2009年03月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：05:43
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
03月31日（火）
起床時刻：07時00分
成功へ向けて進化中２１５日目足踏み
年度末。
ぐっすり寝ました。
明日の新年度から再スタート！
昨晩就寝時間２３時４０分
今朝起床時間７時００分
睡眠時間７時間２０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月30日（月）
起床時刻：07時00分
成功へ向けて進化中２１５日目足踏み
計画的寝坊
今朝はかなり筋肉痛･･･
昨晩就寝時間０時４５分
今朝起床時間７時００分
睡眠時間６時間１５分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月29日（日）
起床時刻：07時30分
成功へ向けて進化中２１５日目足踏み
計画的寝坊
６時間睡眠優先
今日はソフトボールするで
昨晩就寝時間１時２５分
今朝起床時間７時３０分
睡眠時間６時間０５分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月28日（土）
起床時刻：04時00分
成功へ向けて進化中２１５日目
今日は京都へ。
ＥＴＣ車1,000円走行実体験してきます。
かなりの渋滞かな？
昨晩就寝時間２２時００分
今朝起床時間４時００分
睡眠時間６時間００分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月27日（金）
起床時刻：06時00分
成功へ向けて進化中２１４日目足踏み
計画的寝坊。
６時間睡眠優先。
また逆戻り。
昨晩就寝時間２３時４０分
今朝起床時間６時００分
睡眠時間６時間２０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月26日（木）
起床時刻：04時00分
成功へ向けて進化中２１４日目
早寝早起き成功。
何とか４時起き復活。
今朝も結構寒いです。
昨晩就寝時間２２時１０分
今朝起床時間４時００分
睡眠時間５時間５０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月25日（水）
起床時刻：05時30分
成功へ向けて進化中２１３日目足踏み
祝！ＷＢＣ連覇！
今晩は早寝実行。
明日は４時起き復活するで。
昨晩就寝時間２３時４０分
今朝起床時間５時３０分
睡眠時間５時間５０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月24日（火）
起床時刻：07時00分
成功へ向けて進化中２１３日目足踏み
昨晩就寝時間２時４０分
今朝起床時間７時００分
睡眠時間４時間２０分
03月23日（月）
起床時刻：07時00分
成功へ向けて進化中２１３日目足踏み
昨晩就寝時間０時５０分
今朝起床時間７時００分
睡眠時間６時間１０分
03月22日（日）
起床時刻：05時30分
成功へ向けて進化中２１３日目足踏み
またまた連敗です。
朝から雨模様。
今日はソフトボールだったのに残念。
昨晩就寝時間１時１５分
今朝起床時間５時３０分
睡眠時間４時間１５分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月21日（土）
起床時刻：06時00分
成功へ向けて進化中２１３日目足踏み
また逆戻り。
昨晩就寝時間２３時４０分
今朝起床時間６時００分
睡眠時間６時間２０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月20日（金）
起床時刻：04時00分
成功へ向けて進化中２１３日目
やっと復活です。
宣言通り早寝。
寝起きもまずまず。
昨晩就寝時間２２時２５分
今朝起床時間４時００分
睡眠時間５時間３５分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月19日（木）
起床時刻：07時10分
成功へ向けて進化中２１２日目足踏み
ついに１０連敗になってしまいました。
ここら辺りで連敗ストップしなければいけません。
今日は早寝するで。
昨晩就寝時間１時１５分
今朝起床時間７時１０分
睡眠時間５時間５５分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月18日（水）
起床時刻：07時00分
成功へ向けて進化中２１２日目足踏み
乱れまくっています。
昨晩就寝時間０時４５分
今朝起床時間７時００分
睡眠時間６時間１５分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月17日（火）
起床時刻：06時00分
成功へ向けて進化中２１２日目足踏み
ペースが戻せていません。
ボチボチいきます。
昨晩就寝時間２３時１０分
今朝起床時間６時００分
睡眠時間６時間５０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月16日（月）
起床時刻：04時40分
成功へ向けて進化中２１２日目足踏み
昨晩就寝時間０時００分
今朝起床時間４時４０分
睡眠時間４時間４０分
03月15日（日）
起床時刻：08時15分
成功へ向けて進化中２１２日目足踏み
７時に目覚めてから
２度寝で寝坊。
寝すぎで眠たいです。
昨晩就寝時間０時４５分
今朝起床時間８時１５分
睡眠時間７時間３０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月14日（土）
起床時刻：10時50分
成功へ向けて進化中２１２日目足踏み
４時起きではなく４時でも起き！
昨晩就寝時間６時４０分
今朝起床時間１０時５０分
睡眠時間４時間１０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月13日（金）
起床時刻：07時20分
成功へ向けて進化中２１２日目足踏み
予定通りの寝坊。
昨晩は第一弾飲み会。
遅寝遅起きです。
昨晩就寝時間１時４０分
今朝起床時間７時２０分
睡眠時間５時間４０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月12日（木）
起床時刻：07時00分
成功へ向けて進化中２１２日目足踏み
６時間睡眠優先。
今日から夜は連日飲み会等のイベント。
今週は足踏み週間やな。
昨晩就寝時間１時００分
今朝起床時間７時００分
睡眠時間６時間００分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月11日（水）
起床時刻：05時00分
成功へ向けて進化中２１２日目足踏み
今朝も６時間睡眠優先。
寝起き良好！
今日から東京遠征。
昨晩就寝時間２３時００分
今朝起床時間５時００分
睡眠時間６時間００分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月10日（火）
起床時刻：06時00分
成功へ向けて進化中２１２日目足踏み
６時間睡眠優先の計画的寝坊。
たぶん今週は暫くこんな感じ。
それも良しとしよう。
昨晩就寝時間０時１０分
今朝起床時間６時００分
睡眠時間５時間５０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月09日（月）
起床時刻：04時00分
成功へ向けて進化中２１２日目
今朝も目覚ましで飛び起き！
ちょっと眠たいです。
今日は風もなく穏やかな朝。
昨晩就寝時間２２時１５分
今朝起床時間４時００分
睡眠時間５時間４５分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月08日（日）
起床時刻：04時00分
成功へ向けて進化中２１１日目
目覚ましで飛び起き！
３時前に自然に目覚めたが２度寝。
異常に眠い目覚め。
昨晩就寝時間２２時４５分
今朝起床時間４時００分
睡眠時間５時間１５分＋１時間（昨日転寝）
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月07日（土）
起床時刻：04時00分
成功へ向けて進化中２１０日目
目覚ましで飛び起き！
今日も熟睡でした。
目覚めはいまひとつかな。
昨晩就寝時間２２時５０分
今朝起床時間４時００分
睡眠時間５時間１０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月06日（金）
起床時刻：04時00分
成功へ向けて進化中２０９日目
今朝も目覚ましで飛び起き！
ぐっすり寝ました。
今朝は雨模様。あんまりうれしくないです。
昨晩就寝時間２３時００分
今朝起床時間４時００分
睡眠時間５時間００分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月05日（木）
起床時刻：04時00分
成功へ向けて進化中２０８日目
目覚ましで飛び起き！
熟睡しました。
目覚めは良好。
昨晩就寝時間２２時３０分
今朝起床時間４時００分
睡眠時間５時間３０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月04日（水）
起床時刻：07時00分
成功へ向けて進化中２０７日目足踏み
計画的寝坊。
６時間睡眠優先しました。
目覚めはいまひとつ。
昨晩就寝時間１時０５分
今朝起床時間７時００分
睡眠時間５時間５５分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月03日（火）
起床時刻：04時00分
成功へ向けて進化中２０７日目
今朝も目覚ましで飛び起き！
すごいぐっすり寝た感じ。
今朝は結構冷え込んでいます。
昨晩就寝時間２２時１５分
今朝起床時間４時００分
睡眠時間５時間４５分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月02日（月）
起床時刻：04時00分
成功へ向けて進化中２０６日目
目覚ましで飛び起き！
目覚めはいまいち。
かなり眠たいです。
昨晩就寝時間２２時５０分
今朝起床時間４時００分
睡眠時間５時間１０分
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
03月01日（日）
起床時刻：02時30分
成功へ向けて進化中２０５日目
変則睡眠。
やっぱり変な感じ。
きっちり６時間寝るようにしよう。
昨晩就寝時間０時３０分
今朝起床時間２時３０分
睡眠時間２時間００分＋２時間００分（５時～７時）
今日も感謝と笑顔を忘れずに。
