201703 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:07:42

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03月21日(火)

起床時刻:08時00分

ほぼ二週間の激務期が終わった、、、。

今日から色々リセットしていこう。

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03月19日

起床時刻:08時00分

03月18日

起床時刻:07時54分

03月16日(木)

起床時刻:08時00分

久々にしっかり寝られて少し回復

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03月15日(水)

起床時刻:07時30分

03月14日(火)

起床時刻:08時00分

03月13日(月)

起床時刻:06時40分

03月11日

起床時刻:07時30分

おはようございます

仕事キツいが今日頑張れば休みだ!



....

やっぱりキツいな、、、

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03月10日(金)

起床時刻:07時00分

03月09日(木)

起床時刻:08時00分

目覚まし代わりの携帯を布団からかなり離すのは
良策

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03月08日(水)

起床時刻:07時35分

03月06日(月)

起床時刻:08時00分

立て直し!

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03月03日(金)

起床時刻:07時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

帰宅が遅い場合→夜ご飯は食べずに風呂入ってすぐ寝る

これが一番良いな

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03月02日(木)

起床時刻:08時10分

オハヨウゴザイマス

起きられなかったー
やはり手強いな。
仕事立て込むとなかなかペースが乱される。

気にせず明日はリセットしよ

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03月01日(水)

起床時刻:07時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。 07時35分

7時に起きる→二度寝→7時30分に起きる

(*_*)うむむ、まあ1日あたり15分づつ早まっているから
良しとしよう。

最近何かをやるのによく思うのは

モチベーション<意志<習慣 じゃないかなと。

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