200909 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:40 平均起床時刻:06:25

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09月01日(火)

起床時刻:07時31分

09月02日(水)

起床時刻:05時42分

09月03日(木)

起床時刻:05時39分

09月04日(金)

起床時刻:05時48分

09月05日

起床時刻:05時20分

09月06日

起床時刻:05時40分

09月07日(月)

起床時刻:07時29分

09月08日(火)

起床時刻:05時39分

09月09日(水)

起床時刻:05時39分

26時に就寝でしたが、いつも通り起きられました。

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09月10日(木)

起床時刻:05時39分

25時就寝⇒目覚ましなしで5:40に目が覚めました。

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09月11日(金)

起床時刻:05時38分

25時20分就寝⇒快適に目覚めました。

英語学習1.5時間
フォトリーディング3冊

朝に実行できました!

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09月12日

起床時刻:06時00分

09月13日

起床時刻:09時30分

09月14日(月)

起床時刻:08時00分

09月15日(火)

起床時刻:07時30分

09月16日(水)

起床時刻:05時39分

5日ぶりに、5:40起床を達成できました。

英語リスニング 計80分
ウォーキング 40分
読書レビュー 15分

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09月17日(木)

起床時刻:05時39分

2日続けて、5:40に起床しました。

英語リスニング 合計80分
読書 1冊(15分)
ウォーキング 40分
弁当作り 10分

着々と実行しました。

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09月18日(金)

起床時刻:07時32分

会社の送別会で、飲みすぎました。
完全に二日酔いです。

5:40の目覚ましを止め、
バイブが鳴っている中、ひたすら眠り続けました。

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