睡眠時間：5時間くらい（午前2時半）
■　1度で起きた
□　午前対策　電車で少し
□　午後対策　0分

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睡眠時間：9.5時間くらい（午前3時）
□　2度寝した
■　午前対策　家で
□　午後対策　0分

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睡眠時間：13.5時間くらい（午後23時）
□　2度寝した
■　午前対策　家で＋α
□　午後対策　0分

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睡眠時間：6時間くらい（午前1時）
□　2度寝した
□　午前対策　電車で
□　午後対策　0分

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睡眠時間：6.5時間くらい（午前0時）
■　1度で起きた
□　午前対策　電車で少し
□　午後対策　0分

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睡眠時間：7.5時間くらい（午後23時）
■　1度で起きた
■　午前対策　電車で
□　午後対策　0分

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睡眠時間：5時間くらい（午前2時）
□　5度寝した
□　午前対策　電車で少し
□　午後対策　0分

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睡眠時間：4.5時間くらい（午前2時半）
□　2度寝した
□　午前対策　電車で少し
□　午後対策　0分

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睡眠時間：10時間くらい（午前3時）
□　3度寝した
□　午前対策　0分
□　午後対策　0分

今月は、全敗中ですね。

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睡眠時間：11.5時間くらい（午前1時）
□　3度寝した
□　午前対策　家で少し
□　午後対策　0分

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睡眠時間：6時間くらい（午前1時半）
□　4度寝した
■　午前対策　電車で＋家で
□　午後対策　0分

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睡眠時間：6時間くらい（午前1時半）
□　3度寝した
■　午前対策　電車で
■　午後対策　60分

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睡眠時間：6時間くらい（午前1時）
□　2度寝した
■　午前対策　電車で＋家で
□　午後対策　10分

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睡眠時間：6時間くらい（午前1時）
□　2度寝した
■　午前対策　電車で＋家で
□　午後対策　0分

今日から「+ 毎日勉強」にする。

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睡眠時間：6時間くらい（午前1時）
□　2度寝した

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